रोजाना नींबू पानी पीने के फायदे

लेमनेड शायद सबसे लोकप्रिय और लोकप्रिय प्राकृतिक और घर का बना पेय है। इसमें एक पेय होता है जिसे नींबू और पानी के साथ बनाया जाता है, जिसमें आमतौर पर चीनी मिलाया जाता है (हालांकि कुछ लोग इसे मीठा किए बिना तैयार करते हैं)। जो लोग एक स्वीटनर का उपयोग करते हैं, उनके लिए पूरी चीनी ब्राउन शुगर या यहां तक ​​कि शहद, बहुत स्वस्थ बिना किसी संदेह के स्थानापन्न करना संभव है। आप शराब को शामिल कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं, और ज्यादातर मामलों में ठंडा परोसा जाता है।

यह एक पेय है जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, के बाद से नींबू का रस यह अविश्वसनीय डिटॉक्सीफाइंग और अपचायक गुणों के साथ एक प्राकृतिक पेय है, इसके अलावा यह विटामिन सी से भरपूर होता है।

रोज नींबू पानी क्यों पीते हैं?

कमाल का डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक

नींबू पानी शरीर का एक उत्कृष्ट detoxifier है, विशेषकर यकृत का, जब हमारे शरीर के इस महत्वपूर्ण अंग को शुद्ध करने की बात आती है, तो एक बहुत ही दिलचस्प पारंपरिक उपाय बन जाता है।

जब यह आता है तो यह एक अद्भुत प्राकृतिक पेय भी बनता है हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करें संचित, एक उत्कृष्ट चित्रण के रूप में अभिनय।

लिवर और किडनी का अच्छा डिप्रेशन

जैसा कि ऊपर बताया गया है, नींबू पानी एक उत्कृष्ट जिगर क्लीन्ज़र है, इसलिए यह जिगर की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए एक दिलचस्प प्राकृतिक विकल्प है जैसे कि फैटी लीवर, एक बहुत ही सामान्य विकार जो कई लोगों को प्रभावित करता है और ज्यादातर मामलों में कोई लक्षण नहीं पैदा होता है, जिसमें वसा का संचय होता है जिगर में। यह के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करता है पित्त, एक बहुत ही सकारात्मक तरीके से मदद कर रहा है पित्ताशय की पथरी को खत्म करता है.

यह एक अच्छा किडनी स्क्रबर भी है, एक टॉनिक, क्लीन्ज़र और डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करके। वास्तव में, गुर्दे की पथरी के लिए उपचार के अंदर नींबू पानी सबसे दिलचस्प में से एक है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

नींबू पानी एक पेय है जो विटामिन सी से भरपूर होता हैनिचोड़ा हुआ नींबू के रस के साथ सटीक रूप से विस्तृत होना। 1 गिलास नींबू पानी 7 मिलीग्राम प्रदान करता है। विटामिन सी के लिए, एक आवश्यक आवश्यक पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करने में मदद, प्राकृतिक तरीके से बचाव को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है।

संक्रमण और बीमारियों को रोकने में मदद करता है

नींबू पानी बीमारियों और संक्रमणों की अद्भुत रोकथाम है, एक अच्छा होने के अलावा रक्त रंडी। वास्तव में, एंटीऑक्सिडेंट में बेहद समृद्ध पेय होने के कारण हमारी कोशिकाओं को कुछ बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, यह नकारात्मक प्रभावों को रोकने और कम करने के लिए पर्याप्त है जो हमारे शरीर पर मुक्त कणों को ठीक करते हैं, ठीक उनके एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के कारण।

कैसे एक अद्भुत नींबू पानी बनाने के लिए?

दरअसल स्वादिष्ट और मीठा नींबू पानी बनाना बहुत ही सरल है। आपको केवल 5 नींबू, 750 मिली। ठंडे पानी और 150 से 200 जीआर के बीच। अभिन्न बेंत की भूरी चीनी (स्वाद के अनुसार)। आप पुदीने की पत्तियां भी डाल सकते हैं।

नींबू को अच्छी तरह से धोएं, उन्हें आधा में काट लें और उन्हें निचोड़ लें जब तक कि आप अपने सभी रस प्राप्त न कर लें, देखभाल करने वाले बीज को हटाने के लिए। रस को सुरक्षित रखें।

एक गिलास जार में ठंडा पानी डालें और उसमें चीनी घोलें। नींबू का रस और पुदीने की कुछ पत्तियां (जो एक अद्भुत सुगंध लाएगा) जोड़ें। आप चाहें तो बर्फ के साथ सर्व कर सकते हैं।

छवियाँ | रोब बर्थोल्फ / डेरेक फिंच / जॉन लोपेज यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुना नींबू पानी पीने के ये 8 फायदे जानकर हैरान हो जायेंगे आप !! (अप्रैल 2020)