दाँत की देखभाल
दांत वे उन खाद्य पदार्थों को खाने में सक्षम होने के लिए आवश्यक हैं जिन्हें हम हर दिन तैयार करते हैं। इस कारण से, एक अच्छा रखें दांतों की देखभाल यह एक अच्छा और स्वस्थ आहार बनाए रखने के रूप में मौलिक है।
जानिए कैसे रखें स्वस्थ दांत इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस अर्थ में, और भोजन के संबंध में, जिसका हम हर दिन पालन करते हैं, हम कुछ चुन सकते हैं एंटी-कैरी भोजन इस प्रक्रिया में हमारी मदद करने के लिए।
दाँत की देखभाल
- कैल्शियम यह दंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इस अर्थ में, इसे भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, ऐसा लगता है कि पनीर (कैल्शियम में समृद्ध) का क्षरण पर भी सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
- चीनी यह मौखिक स्वास्थ्य के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है। इसलिए, उनके उपभोग को कम करने या प्रतिबंधित करने से क्षतियों के जोखिम को कम माना जाता है।
- च्यूइंग गम दांतों को यंत्रवत् रूप से साफ करने में मदद कर सकता है, हालांकि सामान्य रूप से दंत स्वास्थ्य पर उनके कुछ अवयवों का प्रभाव अज्ञात है। इसलिए, शक्कर चबाने वाली मसूड़ों की सिफारिश नहीं की जाती है।
- यह ज्ञात है कि कॉफी दांतों को दाग सकती है। यदि आप whiter दांतों का आनंद लेना चाहते हैं, तो अपने उपभोग को कम करने, या इसे प्रतिबंधित करने की सलाह दी जाती है।
- तंबाकू से बचें, दांतों को धुंधला करने के अलावा न केवल स्वयं के दंत स्वास्थ्य पर एक अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है, बल्कि सामान्य भी।
- जब भी आप अपने दाँत धोएं, अपने दाँतों और मसूड़ों को एक उचित ब्रश के साथ। यदि एक हार्ड ब्रश आपको बहुत नुकसान पहुंचाता है क्योंकि जब आप ब्रश करते हैं तो आप एक मध्यम या नरम ब्रश का चयन करना सबसे अच्छा है।
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छवि | benipop यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
