टॉरिन: गैर-आवश्यक अमीनो एसिड

इसमें कोई शक नहीं है कि बैल की तरह यह सबसे अच्छा ज्ञात पोषक तत्वों में से एक है, मुख्य रूप से क्योंकि यह मान्यता प्राप्त लोकप्रियता के कुछ ऊर्जा पेय का हिस्सा है।

इसमें एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड होता है, जिसका अर्थ है कि हम इसे अपने जीव में ढूंढते हैं, क्योंकि यह इसे अपने आप में संश्लेषित करने में सक्षम है।

जैसा कि आप जानते हैं, अमीनो एसिड आवश्यक अमीनो एसिड में विभाजित हैं (यदि हमारा शरीर उन्हें संश्लेषित करने में सक्षम नहीं है और हमें उन्हें दैनिक आहार से प्रदान करना चाहिए) और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड (जो हम अपने शरीर में पाते हैं)।

टॉरिन क्या है?

यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो हमारे शरीर को अपने दम पर संश्लेषित करने में सक्षम है, ताकि दो अमीनो एसिड: सिस्टीन और मेथियोनीन के माध्यम से उत्पादित होने पर यह हमारे शरीर में मौजूद हो।

टॉरिन के कार्य

  • यह अंगों और मांसपेशियों के ऊतकों का हिस्सा है।
  • हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है इसके अलावा, यह कार्डियक अतालता को रोकने में मदद करता है।
  • दृष्टि में सुधार और धब्बेदार अध: पतन को रोकता है।
  • यह वसा के पाचन के लिए आवश्यक है।
  • हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन को तेज करता है।

स्वास्थ्य के लिए टॉरिन के लाभ

जैसा कि हमने पिछले अनुभाग में अलग-अलग जानने के लिए समर्पित संकेत दिया है टॉरिन के कार्य, हम अपने शरीर के लिए एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड के साथ बेहद महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और कार्डियक लय को भी रोकता है।

यह दृष्टि में सुधार, दृष्टि में सुधार और धब्बेदार अध: पतन को रोकने के लिए भी दिलचस्प है।

दूसरी ओर, हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाकर एक डिटॉक्सिफाइंग क्रिया को बढ़ाता है, और वसा के पाचन के लिए आवश्यक है।

टॉरिन कहाँ खोजें?

यहाँ हम इंगित करते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ हैं

  • पशु उत्पत्ति का भोजन: मांस, मछली और समुद्री भोजन, डेयरी और अंडे।
  • पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ: लहसुन, अजमोद, आयरिश काई और समुद्री शैवाल जैसे।

छवि | TheDeliciousLife यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंअमीनो एसिड

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