स्वीट कॉर्न, विटामिन और खनिजों से भरपूर

जैसा कि हमने आपको पिछले लेख में समझाया था जिसमें हमने अलग-अलग के बारे में बात की थी मकई के फायदे, यह अनाज एक बहुत ऊर्जावान भोजन है, जो प्रति 100 ग्राम 330 किलो कैलोरी के लिए योगदान देता है।

यह मुख्य रूप से वसा और कार्बोहाइड्रेट दोनों में इसकी उच्च सामग्री के कारण है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, और प्रोटीन और पानी दोनों में मध्यम है।

इस अर्थ में, तथाकथित स्वीट कॉर्न घर के छोटे लोगों द्वारा सबसे अधिक खपत में से एक होने के लिए, विशेष रूप से अपने मीठे स्वाद के लिए, और क्योंकि यह हमेशा किसी भी भोजन (विशेष रूप से स्वादिष्ट, अद्भुत और स्वस्थ ताजा सलाद) में अच्छी तरह से फिट बैठता है।

इस नोट में हम आपको विभिन्न के बारे में बताते हैं स्वीट कॉर्न के फायदे, पौष्टिक के रूप में स्वस्थ के रूप में एक भोजन

स्वीट कॉर्न के फायदे और गुण

  • वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च सामग्री, प्रति 100 ग्राम 330 किलो कैलोरी प्रदान करती है। उत्पाद की।
  • विटामिन की उच्च सामग्री (विशेष रूप से बी, ए और सी), और खनिज (मुख्य रूप से फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा और कैल्शियम)।
  • चूंकि इसमें लस नहीं होता है, यह उन लोगों के लिए एक उपयुक्त भोजन है जो इसे सहन नहीं कर सकते हैं।
  • यह तेजी से वसा को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है।
  • आंतों के संक्रमण में सुधार करने में योगदान देता है।
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है
यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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