बिना खतरे के सनबाथ

इसमें कोई शक नहीं है कि सूरज यह महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक स्रोत है, जो हमारे मनोदशा और हमारे मनोदशा को बेहतर बनाने के अलावा, हमें शक्ति, आशावाद, और सभी जीवन शक्ति से ऊपर देने में मदद करता है।

व्यर्थ में नहीं, सूरज की रोशनी विटामिन डी के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के लिए एक मौलिक पोषक तत्व है, जो रिकेट्स (कैल्शियम के साथ) की शुरुआत को रोकने में मदद करता है।

लेकिन, जैसा कि कई त्वचा विशेषज्ञ बनाए रखते हैं, "सूरज खेल के लिए नहीं है" (यह आम है कि वे हमेशा दिखाई देते हैं धूप की कालिमा यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है), जिसके कारण सावधानी बरतने की एक श्रृंखला होनी चाहिए खतरे के बिना धूप सेंकना.

चेतावनी यह है कि, हाल के वर्षों में, विभिन्न प्रकार के त्वचा कैंसर की उपस्थिति में वृद्धि हुई है, मुख्य रूप से मेलेनोमा (सबसे खतरनाक और घातक यदि समय में पता नहीं चला है)।

बिना खतरे के सनबाथ

  • याद रखें कि सूर्य की किरणें मजबूत होने पर आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए, हमेशा दोपहर 11 से 3 बजे के बीच धूप सेंकने से बचना चाहिए ( धूप सेंकने के लिए सबसे अच्छा समय).
  • हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह जानने के लिए, आपके बारे में हमारा लेख बहुत उपयोगी होगा त्वचा का प्रकार और सुरक्षा कारक। बेशक, आप इसे त्वचा पर हमेशा एक्सपोज़र से आधे घंटे पहले लगाएं।
  • पानी छोड़ते समय, अपने आप को एक तौलिया के साथ सूखा लें, क्योंकि बूंदें "आवर्धक चश्मा" के रूप में कार्य करते समय धब्बे या जलन पैदा कर सकती हैं। और, जब भी आप ऐसा करें, सनस्क्रीन फिर से लगाएं।
  • खूब तरल लें। इस तरह आप शरीर को निर्जलित होने से रोक पाएंगे।
  • पहले दिनों के दौरान जब आप धूप सेंकते हैं, तो यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि यह आधे घंटे से अधिक हो, क्योंकि हमें इसके लिए अपनी त्वचा तैयार करनी चाहिए। इस तरह हम त्वचा की एक प्राकृतिक सुरक्षा प्राप्त करेंगे जो पहले और दूसरे सप्ताह के बीच हासिल की जाएगी।

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छवि | noguerajef यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंग्रीष्मकालीन त्वचा

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