शुगर और आंखों का स्वास्थ्य

यद्यपि दोनों के मुख्य शत्रुओं में से एक राय खुद के रूप में आँख की देखभाल विशेष रूप से यह समय बीतने का है, और विशेष रूप से बुढ़ापे का, यह भी कि हम अपने जीवन भर जो भोजन का पालन करते हैं, वे उन्हें बहुत नकारात्मक रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसमें कोई शक नहीं है कि निम्नलिखित एक स्वस्थ भोजन, दोनों की खपत के आधार पर स्वस्थ भोजन के रूप में एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ हमेशा सबसे अच्छी आदतों में से एक है जब यह आता है हमारी दृष्टि का ख्याल रखना, और द हमारी आँखों का स्वास्थ्य.

निश्चित रूप से हानिकारक आहार की आदतों के भीतर जिनसे हमें बचना चाहिए, हम पाते हैं चीनी की अधिक खपत, मुख्य तत्वों में से एक जो बहुत नुकसान पहुंचाता है नेत्र स्वास्थ्य। इसके अलावा, इसकी उच्च कैलोरी का सेवन या तो आहार के लिए या वजन के लिए बहुत अच्छा नहीं है, इसलिए इसे हमारे दैनिक उपभोग की जड़ से समाप्त किया जाना चाहिए एक उत्पाद माना जाता है जो केवल हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के बिना कैलोरी प्रदान करता है।

चीनी और आंखों के स्वास्थ्य का दुरुपयोग

कई मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करना, चीनी और खाली कैलोरी से भरपूर एक अस्वास्थ्यकर आदत है, जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के अलावा, विशेष रूप से हमारी आंखों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

इसकी वजह है चीनी का दुरुपयोग करें यह रेटिना के विभिन्न रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।

चीनी से भरपूर मिठाइयों या उत्पादों के अलावा, यह भी आवश्यक है कि परिष्कृत आटे की खपत को कम किया जाए। यह मत भूलो कि साबुत आटे का चयन करना बेहतर है।

अधिक जानकारी / चीनी के नकारात्मक प्रभाव

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