अपने नाखून काटना बंद करो

कई लोगों के लिए अपने नाखून काट रहा है यह एक वास्तविक अनुष्ठान बन जाता है, जो नसों, तनाव या चिंता से अधिक है, जब यह पहले से ही एक दिनचर्या बन गया है तो यह एक अस्वास्थ्यकर आदत हो सकती है मुंह में संक्रमण के साथ-साथ उंगलियों में संक्रमणके अलावा नाखून और दांतों को नुकसान (लगातार क्लैक के बाद से हम जिस विषय पर विचार करते हैं, वे पहनने का उत्पादन करते हैं)।

यह एक लगातार आदत है जो आमतौर पर बचपन में शुरू होती है। यद्यपि यह एक ऐसी आदत है जो आमतौर पर गायब हो जाती है, यह भी सच है कि बहुत से लोग अपने नाखूनों को वयस्कों की तरह भी काटते रहते हैं। यह भी संकेत दिया जाता है कि 30 साल से अधिक उम्र के दस में से दो लोग उन्हें काटते रहते हैं।

मेडिकली एक्ट अपने नाखून काट रहा है एक नाम है: onicofagiaएक आदत जो समय रहते रुक जाए तो स्वास्थ्य समस्या बन सकती है।

हम अपने नाखून क्यों काटते हैं?

बचपन में इस आदत को शुरू करना सामान्य बात है। कारण विविध हो सकते हैं, हालांकि तनाव और घबराहट से सबसे आम गुजरता है जो छोटे निश्चित परिस्थितियों का कारण बन सकता है जो उन्हें डरते हैं (उदाहरण के लिए, वे बहुत शर्मीले हो सकते हैं और सार्वजनिक रूप से बात करने में सक्षम नहीं हैं)।

इस घबराहट को कम करने के लिए वे अपने नाखूनों को काटने का प्रयास करते हैं, जो अंत में वयस्कता में फैली एक सामान्य आदत बन सकती है।

नाखून काटने के कारण:

  • दंत टुकड़े पहनें: निरंतर खड़खड़ाहट के कारण विशेष रूप से incisors। कभी-कभी यह मसूड़ों को भी प्रभावित कर सकता है।
  • नाखूनों के नीचे आघात: यह बदले में उंगलियों में सूजन, साथ ही तेज दर्द का कारण बन सकता है।
  • संक्रमण का खतरा: जब हम सड़क पर रहते हुए अपनी उंगलियाँ हमारे मुँह में डालते हैं, तो हम बैक्टीरिया, कवक और वायरस को अपने मुँह में डाल लेते हैं।

नाखूनों के काटने को कैसे खत्म करें?

यह मौलिक है इच्छा शक्ति, हालांकि वह दिया नाखून काटने का उन्माद समय में बढ़ाया जा सकता है, यह आवश्यक है कि व्यक्ति इस उन्माद से अवगत है, एक तरफ इसे कम करने और इसे खत्म करने के लिए चाहते हैं, और फिर इसे थोड़ा-थोड़ा बदलने के लिए 'लड़ाई' करें।

कभी-कभी यह संभव हो सकता है मनोवैज्ञानिक सहायता, जो रोगी को इस आदत को कम करने के लिए उपयोगी मनोवैज्ञानिक संसाधन प्रदान करेगा।

हालाँकि, कुछ निश्चित हैं अपने नाखून खाने से बचने के गुर:

  • नाखून जो खराब स्वाद लेते हैं: वहाँ विशिष्ट एनामेल हैं जो नाखूनों पर लागू होते हैं, इसका कारण यह है कि जब आप उन्हें मुंह में ले जाते हैं तो वे बुरी तरह से जानते हैं। यदि आपके पास इस प्रकार का एक तामचीनी नहीं है, तो आप कच्चे लहसुन के साथ अपने नाखूनों को रगड़ने की कोशिश कर सकते हैं।
  • अपने नाखूनों को छिपाएं: चीनी मिट्टी के बरतन आदर्श हो सकते हैं ताकि आप अपने नाखूनों को काट न सकें। अन्यथा, आप चिपकने वाली टेप या मलहम का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

जब ये युक्तियां आपको आदत को कम करने में मदद नहीं करती हैं तो यह दिलचस्प हो सकता है कि आप मनोवैज्ञानिक के पास जाएं, जो चिकित्सा के माध्यम से आपको इस अस्वस्थ आदत को कम करने और समाप्त करने में मदद करेंगे।

छवि | औसत दर्जे के विषयनाखून

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