स्पिरुलिना: लाभ और गुण। वजन घटाने के लिए आदर्श

शैवाल वे एक ऐसा भोजन हैं, जो प्राच्य व्यंजनों में (पसंदीदा और आम तौर पर स्वादिष्ट और अद्भुत जापानी व्यंजनों में), विभिन्न प्रकार के विविध व्यंजनों में अत्यधिक खपत किया जाता है।

व्यर्थ में नहीं, पश्चिम में सबसे क्लासिक और भस्म व्यंजनों में से एक है, और जो जापानी व्यंजनों से हमारे पास आया है, वह है सुशीकई मांग तालु के लिए एक प्रामाणिक विनम्रता जिसमें कोम्बू अल्गा.

जैसा कि हम पिछले लेख में मिले थे जिसमें हमने इसके बारे में बात की थी शैवाल के लाभ, हम जान सकते हैं कि यह विटामिन, खनिज, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन है।

लेकिन अगर समान रूप से विशेष शैवाल है, जो कई सलाद में एक स्वस्थ विकल्प बन सकता है, spirulina। जो सबसे महत्वपूर्ण हैं स्पिरुलिना के लाभ? अच्छा ध्यान दें।

स्पिरुलिना या स्पिरुलिना क्या है? यह क्या है?

spirulina यह एक छोटा सा मीठे पानी का नीला शैवाल है जिसे मैक्सिकन झीलों में खोजा गया था। सर्पिल (जो इसके नाम को जन्म देता है) के आकार में इसकी जिज्ञासु उपस्थिति के कारण और इसका रंग एक है शैवाल व्यावहारिक रूप से अकल्पनीय, कई अन्य लोगों की तुलना में जो हम आज पा सकते हैं।

इसकी रासायनिक संरचना के संबंध में, इसकी एक मुख्य विशेषता अमीनो एसिड और प्रोटीन दोनों में इसकी महान संपत्ति है।

इसके अलावा, यह आवश्यक फैटी एसिड और कैरोटीनॉयड की उपस्थिति के लिए बाहर खड़ा है। लेकिन एक बहुत ही ख़ास ख़ासियत की संभावना इस बात से होती है कि यह उपचार में सकारात्मक रूप से काम कर सकता है मोटापा.

स्पिरुलिना के लाभ

spirulina यह अमीनो एसिड और प्रोटीन में बहुत समृद्ध माइक्रोएल्गा होने के लिए बाहर खड़ा है, जो क्षारीय माध्यम के प्राकृतिक जल में बढ़ता है।

इसमें क्लोरोफिल होता है, एक ऐसा पदार्थ जो वास्तव में इसे वैसा ही हरा रंग देता है, जबकि फ़ाइकोसायन इसे नीला रंग देता है। इस कारण से, spirulina इसे के रूप में जाना जाता है नीला-हरा शैवाल.

के संबंध में स्पिरुलिना पोषण संबंधी मूल्य, हम पाते हैं कि इसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड के साथ 70% वनस्पति प्रोटीन होता है।

यह वजन कम करने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह केवल 7% वसा का योगदान देता है, इसलिए इसका सेवन वजन कम करने वाले आहारों में एक कोज्वुवेंट के रूप में दिलचस्प है।

स्पिरुलिना के गुण वजन कम करने के लिए

आप कह सकते हैं कि spirulina यह वजन कम करने और वजन कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है, मुख्य रूप से क्योंकि यह मोटापे के उपचार में एक कोजजुवेंट के रूप में उपयोगी है।

यह विटामिन और प्रोटीन और ट्रेस तत्वों दोनों के उनके योगदान के कारण है, यह मानते हुए कि विटामिन में उनका योगदान भूख को कम करने में मदद करता है।

हालांकि, हां, इसके आवश्यक तत्व शरीर को बनाए रखते हैं, जिससे यह शारीरिक परिश्रम के लिए और अधिक प्रतिरोधी हो जाता है और खुद को वजन नियंत्रण आहार में पूरक आहार के रूप में स्थापित करता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंस्लिमिंग फूड

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