स्लिमिंग फूड चार्ट

समर्थ होना वजन कम करें न केवल वजन घटाने के एक सही आहार का पालन करना आवश्यक (और आवश्यक) है, जिसे हमेशा पेशेवर आहार विशेषज्ञ द्वारा स्थापित, तैयार और संकेत किया जाना चाहिए।

इसे सही ढंग से करने में सक्षम होने के लिए, और सबसे ऊपर उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के लिए जिन्हें हमने छोड़ दिया है, एक और सबसे अधिक सिफारिश योग्य मुद्दों का चयन करना है कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ.

इस अर्थ में, हम एक प्रस्ताव है वजन घटाने के लिए आहार तालिका कैलोरी की मात्रा कम होने से आपको इस अर्थ में ठीक मदद मिलेगी।

स्लिमिंग फूड चार्ट

वजन कम करने के लिए खाद्य पदार्थों की तालिका (प्रति 100 ग्राम)

भोजन

कैलोरी

स्विस चर्ड18
आटिचोक18
खूबानी46
अजवाइन6
ख़ुरमा64
चेरी60
चमपिन्यान21
रास्पबेरी32
स्ट्रॉबेरी34
passionflower17
लाल करंट39
हरी फलियाँ27
अकर्मण्य38
तरबूज25
मोरस39
टमाटर18

अधिक जानकारी | फलों की कैलोरी / नट्स की कैलोरी यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

Weight Loss के लिए Full Day Diet Plan | Healthy Food To Lose Weight Fast | Eat Vegetarian | Hindi (अगस्त 2019)