चावल सलाद: जिज्ञासु और विभिन्न व्यंजनों

चावल यह एक जबरदस्त बहुमुखी भोजन है, साथ ही स्वादिष्ट और तैयार करने में बहुत आसान है। पोषण के दृष्टिकोण से यह ऊर्जा का एक स्वादिष्ट स्रोत बन जाता है, जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, इसलिए यह एक ऐसा भोजन है जो हमारे शरीर के लिए ईंधन का काम करता है।

लेकिन इसके गुण यहीं समाप्त नहीं होते हैं, यह देखते हुए कि सोडियम में कम होना और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होना उन लोगों के लिए एक अद्भुत विकल्प है, जिनके पास उच्च रक्तचाप है (जो कि उच्च रक्तचाप है) और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए, यह देखते हुए इसमें हानिकारक वसा होती है।

इस भोजन के साथ हम भी विस्तृत कर सकते हैं चावल का पानी, न केवल दस्त के इलाज और इलाज के लिए, बल्कि उस समय भी उपयोगी है त्वचा और बालों की देखभाल करें बिलकुल स्वाभाविक तरीके से

यदि आप तैयारी करना चाहते हैं चावल के साथ ताजा और हल्के व्यंजनों, इस भोजन के साथ पास्ता के समान ही होता है: हम विभिन्न सलाद व्यंजन तैयार कर सकते हैं और गर्मियों में उनका स्वाद ले सकते हैं। हम इसके लिए कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों का प्रस्ताव करते हैं।

चावल सलाद रेसिपी

चावल, मटर और हैम का हल्का सलाद

सामग्री:

एक कप लंबा अनाज चावल।
चावल पकाने के लिए 2 कप पानी और थोड़ा नमक।
बच्चे का एक बर्तन गाजर।
100 ग्राम मटर
100 ग्राम चेरी टमाटर
हड्डी के बिना 100 ग्राम काले जैतून।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का एक छप।
150 ग्राम हैम टैक्विटोस

तैयारी:

हमने पानी डाला, चावल पकाने के लिए नमक डाला, खुला और धीमी आग से।

हम चावल के पैकेज में या पानी की खपत होने तक इंगित खाना पकाने के समय का सम्मान करते हैं।

आँच बंद कर दें, चावल को ढँक दें और इसे 10 मिनट के लिए आराम दें।

हम चावल को उजागर करते हैं और दो कांटे की मदद से हम इसे हिलाते हैं ताकि यह निकल जाए।

फिर हमने ठंडे पानी के माध्यम से चावल पारित किया और हमने इसे अच्छी तरह से सूखा दिया।

हमारे पास सलाद के कटोरे में चावल हैं और जैतून का तेल मिलाते हैं, और हम इसे चावल के साथ अच्छी तरह मिलाते हैं और इसे सुरक्षित रखते हैं।

हम मटर को तब तक पकाते हैं जब तक कि वे निविदा न हों।

हम बच्चे को गाजर जार खोलते हैं और उन्हें सूखा देते हैं।

हम चेरी टमाटर को अच्छी तरह से धोते हैं।

हमने जैतून और हैम को छोटे टुकड़ों में काट दिया।

हम चावल के ऊपर सभी उपरोक्त सामग्री जोड़ते हैं, सेवा करने के क्षण तक फ्रिज में चावल का सलाद हलचल और आरक्षित करते हैं।

चावल, तरबूज और हैम का सलाद

सामग्री:

एक कप बासमती चावल या लंबे अनाज वाले चावल।
चावल पकाने के लिए 2 कप पानी और थोड़ा नमक।
तरबूज टैक्विटोस, (तरबूज के 3 स्लाइस)।
सेरानो हैम टैक्विटोस।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
बाल्मिक सिरका
एक चुटकी नमक।
एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च।

तैयारी:

एक गोभी में हम खाना पकाने के लिए पानी, नमक और चावल डालते हैं।

हम क्यूलड्रॉन के साथ खुला खाना बनाते हैं और धीमी आग के साथ, हम खाना पकाने के समय का सम्मान करेंगे कि वे हमें चावल के पैकेज में या जब तक पानी का सेवन नहीं करते हैं और चावल निविदा है।

आँच बंद कर दें, चावल को ढँक दें और इसे 10 मिनट के लिए आराम दें।

समय के बाद, हम चावल को उजागर करते हैं और इसे जारी करने के लिए हिलाते हैं।

हमने चावल को ठंडे पानी से पारित किया और हमने इसे अच्छी तरह से सूखा दिया।

जैतून के तेल को बाल्समिक सिरका के साथ मिलाएं, नमक की चुटकी, काली मिर्च की चुटकी जोड़ें, हलचल करें और चावल सरगर्मी पर टॉस करें।

इसके बाद हम चावल में तरबूज और सेरानो हैम टैक्विटोस मिलाते हैं।

हम इसे ठंडा करने के लिए फ्रिज में चावल का सलाद आरक्षित करेंगे।