नींबू और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल का उपाय: इसके स्वास्थ्य लाभ
एक विविध और संतुलित आहार के भीतर जैतून का तेल इसकी भूमिका जितनी महत्वपूर्ण है, उतनी ही महत्वपूर्ण भी है। यह विशेष रूप से स्वस्थ वसा, मुख्य रूप से मोनोअनसैचुरेटेड वसा की उच्च सामग्री के लिए खड़ा है, जो हृदय की रक्षा करने और हृदय रोगों की शुरुआत को रोकने में मदद करता है। हमें अन्य वसाओं की उपस्थिति का भी उल्लेख करना चाहिए क्योंकि स्वस्थ उदाहरण के लिए पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड का मामला है जो एचडीएल को बढ़ाते हुए एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर को कम करने में मदद करता है (अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है)।
इसके अविश्वसनीय पोषण गुण वहाँ समाप्त नहीं होते हैं, क्योंकि यह विटामिन ई और अन्य प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की दिलचस्प मात्रा प्रदान करता है, जो हमारे शरीर को मुक्त कणों की नकारात्मक क्रिया से बचाता है, इसलिए यह कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में सकारात्मक मदद करता है जैसा कि कैंसर, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों का मामला है।
सच्चाई यह है कि जैतून के तेल से हम बेहतरीन प्राकृतिक उपचार कर सकते हैं जो हमें कुछ बीमारियों और स्वास्थ्य विकारों को रोकने में मदद करता है, साथ ही साथ उनके उपचार और उपचार में भी उपयोगी है। एक उदाहरण है नींबू के रस के साथ जैतून का तेल, जो एक खाली पेट पर खाया जा सकता है और एक महान विषहरण शक्ति के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट उपाय बन जाता है।
के साथ नींबू लगभग एक ही बात होती है: यह हमारे शरीर को पूरी तरह से और पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से शुद्ध और detoxify करने का एक उत्कृष्ट फल है। इसका नियमित सेवन उत्कृष्ट है जब यह हमारे शरीर के पीएच स्तर को विनियमित करने, हमारी आंतों को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों और संचित अशुद्धियों दोनों को समाप्त करने के लिए आता है। और जैतून के तेल के साथ, उनके गुणों को बढ़ाने के लिए लोक उपचार तैयार करना भी संभव है: यह विशेष रूप से हाइलाइट करता है नींबू के साथ गर्म पानी हमेशा उपवास किया।
इस अवसर पर हम अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू का रस और काली मिर्च के गुणों को संयोजित करना चाहते हैं विषहरण घरेलू उपचार। हम इसके लाभ, उपयोग और इसे घर पर आसानी से तैयार करने के लिए आवश्यक कदम बताते हैं।
नींबू के रस और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल का उपाय कैसे करें
सामग्री जो आपको चाहिए
- 1 गिलास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 नींबू का रस और उसका छिलका
- काली मिर्च के 2 चम्मच
उपाय तैयार करने के लिए कदम
सबसे पहले, पानी के स्नान में थोड़ा पानी के साथ सॉस पैन डालें। जब पानी के स्नान में पानी उबलता है, तो गर्मी कम करें और इसे कम गर्मी पर उबलने दें। इस बीच, नींबू को अच्छी तरह से धो लें, इसे आधा में काट लें और इसके रस को प्राप्त करने के लिए इसे निचोड़ें, बीज को हटा दें। अब छील को सावधानीपूर्वक हटाएं और काट लें, इसे स्ट्रिप्स में काट लें और सफेद भाग (सबसे कड़वा हिस्सा) को हटा दें।
एक मोर्टार की मदद से पेपरकॉर्न को ताजा कुचलने के लिए उपयोग करें।
ऊपरी कटोरे में जैतून का तेल, रस और नींबू के छिलके और कुचल पेप्परकोर्न डालें। 1 घंटे ढककर पकने दें। इस समय के बाद आग से अलग करें और ठंडा होने दें। फिर एक छलनी की मदद से एक साफ जार में आरक्षित करें। कवर और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
नींबू और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल का उपाय कैसे करें
आपको केवल सुबह खाली पेट एक चम्मच इस उपाय को लेना है। आप इसे ठंडा ले सकते हैं या इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं, इसका सेवन गर्म कर सकते हैं।
यदि हम इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपके क्या लाभ हैं?
- कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है: जैतून के तेल की स्वस्थ फैटी एसिड सामग्री के लिए, यह प्राकृतिक उपाय आदर्श है जब यह एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) बढ़ाते हुए एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने की बात आती है।
- महान detoxifier और प्राकृतिक रंडी: एक खाली पेट पर भस्म यह उपाय प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की दिलचस्प मात्रा प्रदान करता है, हमारे शरीर को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए बहुत उपयोगी है। यह मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद करता है।
- उत्कृष्ट प्राकृतिक पाचन: नींबू का रस हमारे पाचन तंत्र के पीएच स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, पेट की अम्लता, भारी पाचन, मतली और गैस से राहत देने के लिए सकारात्मक रूप से कार्य करता है।
- जिगर को शुद्ध करने में मदद करता है: यह वसायुक्त यकृत के मामले में उपयुक्त है, एक बहुत ही सामान्य विकार है जिसमें यकृत कोशिकाओं में वसा का अत्यधिक संचय होता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है: एक बहुत समृद्ध विटामिन सी पेय होने के नाते, यह प्रतिरक्षा को प्राकृतिक तरीके से उत्तेजित करके, प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है।
छवियाँ | iStock / Suzette / Anne Worner यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंतेल
