कायाकल्प टमाटर, काली मिर्च और एवोकैडो का रस: त्वचा के लिए लाभ के साथ
विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वादिष्ट पेय का आनंद लेने के लिए एक ताज़ा और प्राकृतिक विकल्प, दिन के किसी भी समय पीने के लिए आदर्श हैं रस और ताजा रस, कि हम या तो व्यक्तिगत रूप से ताजे फल और सब्जियों से विस्तार कर सकते हैं या अद्भुत प्रामाणिक स्वास्थ्य कॉकटेल तैयार करने के लिए उन्हें एक साथ जोड़ सकते हैं।
इसकी मुख्य विशेषताओं में से हम इसकी तैयारी में आसानी का उल्लेख कर सकते हैं, क्योंकि कुछ ही मिनटों में हम इसके सभी स्वाद और ताजगी का आनंद ले सकते हैं। यह उनकी अविश्वसनीय पोषण संपदा को भी आश्चर्यचकित करता है, क्योंकि वे हमारे शरीर को विभिन्न आवश्यक पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने के लिए एक सरल विकल्प बन जाते हैं, जब तक कि हम उन्हें तैयार करने के बाद जल्दी से भस्म हो जाते हैं। और, जैसा कि यह कम नहीं हो सकता है, इसकी क्षमता हमें ताज़ा और हाइड्रेट करने की है।
वास्तव में, वे मौसमी खाद्य पदार्थों के स्वाद का आनंद लेने के लिए आदर्श होते हैं, जो हमें उस समय के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, गर्मी के महीनों के दौरान हमें जो मौसमी फल मिलते हैं, वे अपनी उच्च जल सामग्री के लिए और बेहद हल्के होने के लिए खड़े होते हैं; जबकि शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान हम एक उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ फल पा सकते हैं।
टमाटर, काली मिर्च और एवोकैडो का रस कैसे बनाएं
आवश्यक सामग्री:
- एक टमाटर
- आधा एवोकैडो
- आधा लाल मिर्च
- लहसुन की आधी लौंग
तैयारी:
हम टमाटर, एवोकैडो और लहसुन की लौंग से त्वचा को हटाते हैं।
काली मिर्च को धो लें और इसे क्यूब्स में काट लें।
एवोकाडो, टमाटर और लहसुन को काट लें।
हमने ब्लेंडर के गिलास में सब कुछ एक साथ रखा और अच्छी तरह से हराया।
एक बार पीटने के बाद हम एक गिलास में रस डालते हैं और हम इसे लेते हैं।
हमें उस समय रस बनाने के लिए याद रखना चाहिए जब हम इसे इसके सभी गुणों से लाभ उठाने के लिए जाते हैं।
इस टमाटर, काली मिर्च और एवोकैडो के रस के लाभ
टमाटर और मिर्च एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जियां हैं जो हमारी त्वचा और शरीर दोनों की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने से रोकने में हमारी मदद करते हैं।
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध खाद्य पदार्थ मुक्त कणों को धीमा करने में मदद करते हैं जो सेल उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जबकि हमें कुछ बीमारियों की घटना को रोकने में मदद करते हैं।
दूसरी ओर, एवोकैडो कोलेजन के उत्पादन के पक्ष में योगदान देता है, और त्वचा के लिए फायदेमंद फैटी एसिड होता है, यह मिश्रण त्वचा को युवा और स्वस्थ रखने में हमारी मदद करता है।
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