स्कूल टपर के लिए सिफारिशें

एक में स्कूल के लिए भोजन ले लो Tupper अधिक से अधिक यह कई माताओं के बीच एक बहुत ही आम विकल्प बनता जा रहा है, इस तथ्य के ऊपर कि बचत ज्यादातर परिवारों के लिए एक बड़ी प्राथमिकता बन गई है।

मुख्य कारण? डाइनिंग रूम की अत्यधिक कीमतें, ताकि ट्यूपर कई परिवारों के लिए एक महत्वपूर्ण बचत है, भले ही बच्चे को पब्लिक स्कूल में दाखिला लिया जाए या व्यवस्थित (मासिक बचत 55 और 120 यूरो के बीच हो)।

हालांकि, में वृद्धि के साथ स्कूल में tuppers यह संभव है कि कुछ लोगों में पोषण संबंधी असंतुलन हो सकता है, और खाद्य विषाक्तता के मामलों में वृद्धि हो सकती है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि कई माताओं को दो मूलभूत मापदंडों की चिंता है: खाद्य सुरक्षा और पोषण संतुलन उन खाद्य पदार्थों या भोजन के संबंध में जिन्हें हमने टूपर्स में शामिल किया था।

भोजन की सुरक्षा बढ़ाएँ

के उपयोग के साथ स्कूल में tuppers यह संभव है कि फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाए। इसलिए, यह आवश्यक है कि माँ न्यूनतम खाद्य सुरक्षा शर्तों को पूरा करे:

  • कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थ: क्रॉस संदूषण से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थों को अलग किया जाए। उदाहरण के लिए, यदि माँ एक आलू आमलेट और एक सलाद चुनती है, तो सबसे अच्छा विकल्प है कि दोनों भोजन को दो ट्यूपर में अलग किया जाए।
  • तैयार व्यंजन: यह उचित नहीं है कि एक तैयार पकवान रेफ्रिजरेटर में 48 घंटे से अधिक समय तक बना रहे। इसलिए, साप्ताहिक मेनू की योजना मौलिक है।
  • टपर कैसा होना चाहिए?: यह महत्वपूर्ण है कि टपर एक एयरटाइट कंटेनर है, जो अच्छी तरह से बंद हो सकता है और हवा में प्रवेश नहीं कर सकता है। इसके अलावा, यह जितना संभव हो उतना मजबूत होना चाहिए।
  • स्कूल में सिफारिशें: स्कूल को इस बात की गारंटी देनी चाहिए कि बच्चे खाना गर्म कर सकते हैं (माइक्रोवेव में या ओवन में) और साथ ही साथ भोजन का एक अच्छा प्रशीतन भी है।

स्कूल ट्यूपर में क्या खाद्य पदार्थ शामिल हैं?

यह देखते हुए कि हमें तलाश करनी चाहिए पोषण संतुलन, अगर आपको संदेह है कि ट्यूपर में हर दिन क्या खाना या व्यंजन शामिल करना है, तो एक अच्छा विकल्प यह है कि आप स्कूल के स्कूल मेनू को प्राप्त करने का प्रयास करें, पोषण विशेषज्ञों द्वारा तैयार किया गया है, क्योंकि यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि आप किन व्यंजनों को शामिल कर सकते हैं।

मूल रूप से दोनों फल (मिठाई के रूप में), और सब्जियों वे आदर्श हैं (गार्निश और पहले कोर्स के रूप में), दूसरे पाठ्यक्रमों के साथ सट्टेबाजी मांस, नीली मछली, पोल्ट्री और अंडे.

खाना पकाने के तरीकों के संबंध में, विशेष रूप से तली हुई चीजों से परहेज करते हुए, सबसे अच्छे वाले उबले हुए और ग्रील्ड होते हैं।

आप निम्न स्रोतों में अपनी जानकारी का विस्तार कर सकते हैं | OCU / होम कुकिंग

छवि | chatirygirl यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंशिशु आहार

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