Pumarosa: लाभ और गुण

Pumarosa यह एक फल है जिसे अक्सर के नाम के साथ भ्रमित किया जाता है गुलाब सेब और pomarrosa, जिसे भी उत्सुक नाम के साथ बपतिस्मा दिया गया है गुलाबी सेब (हालांकि, हमें ध्यान देना चाहिए कि यह बिल्कुल सेब की तरह नहीं दिखता है, न तो इसके फल और न ही इसके पेड़)।

यह एक फल है जो मैरेल परिवार का है, जिसका पेड़ अधिकतम 15 मीटर की ऊँचाई तक जाता है। इसके फूल मलाईदार सफेद होते हैं (कभी-कभी हरे सफेद होने के लिए भी प्रवृत्त होते हैं), जबकि फल में एक उज्ज्वल हरा रंग होता है।

फल आमतौर पर ताजा खाया जाता है, और यद्यपि इसका मीठा स्वाद होता है, यह स्वादहीन और सूखा भी होता है।

Pumarosa के पोषण संबंधी लाभ

Pumarosa एक फल है जो पेक्टिन, विटामिन (विटामिन ए, बी 3 और विटामिन सी), खनिज (कैल्शियम और मुख्य रूप से लौह) और बीटा कैरोटीन की उच्च सामग्री के लिए बाहर खड़ा है। इसके अलावा, यह कैलोरी और वसा में कम है, इसलिए इसकी खपत न केवल संतुलित आहार में पर्याप्त है, बल्कि वसा में भी कम है जो वजन कम करने के लक्ष्य का पीछा करते हैं।

यहाँ हम pumarosa के पोषण योगदान को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं:

  • कैलोरी: 25 किलोकलरीज।
  • कार्बोहाइड्रेट: 7.90 जीआर।
  • प्रोटीन: 0.50 जीआर।
  • वसा: 0.40 जीआर।
  • खनिज: कैल्शियम (10 मिलीग्राम) और लोहा (0.20 मिलीग्राम)।
  • विटामिन: विटामिन ए (18 मिलीग्राम), विटामिन बी 3 (0.25 मिलीग्राम) और विटामिन सी (20 मिलीग्राम)।

Pumarosa के गुण

विटामिन सी की इसकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद एक फल है जो विशेष रूप से फ्लू और जुकाम से सुरक्षा में उपयुक्त है, बदले में बचाव को बढ़ाने में मदद करता है।

अल सल्वाडोर में, अग्न्याशय पर इसके लाभकारी प्रभाव के लिए मधुमेह के उपचार में इसका सेवन करना सामान्य है, जब तक कि उदाहरण के लिए- यह भोजन से पहले या बाद में मिठाई के रूप में सेवन किया जाता है।

यह अत्यधिक पेशाब के मामले में भी उपयुक्त है, हालांकि यह बाहर खड़ा है क्योंकि यह हमारे शरीर के जलयोजन में सुधार, प्यास को नियंत्रित करने में भी सक्षम है।

इसकी छाल एक इमेटिक प्रभाव डालती है, इसलिए इसे कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, या अगर हम इस संपत्ति के प्रति बहुत संवेदनशील हैं तो इससे परहेज करें।

इसकी पत्तियां आयोडीन की उनकी उच्च सामग्री के लिए बाहर खड़ी होती हैं, यही कारण है कि यह आम तौर पर उन्हें जलसेक आहार में आसव या टिसेन के रूप में सेवन करना है।

छवि | फ़्लिकर यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।