पराग: लाभ और गुण
इसमें कोई संदेह नहीं है कि मधुमक्खियां हमें 100% प्राकृतिक उत्पादों के एक पूरे सेट के साथ प्रदान करती हैं जो हमें पोषण संबंधी लाभों की एक महान विविधता प्रदान करती हैं, एक संतुलित आहार और स्वस्थ और स्वस्थ आहार के भीतर आदर्श।
यह मधुमक्खियों द्वारा किए गए उप-उत्पादों के साथ होता है, जो हमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व और गुण प्रदान करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत दिलचस्प हैं: आप इसके बारे में अधिक जान सकते हैं शाही जेली के फायदे, को प्रोपोलिस के लाभ या शहद के फायदे, दूसरों के बीच में।
हालाँकि, जहाँ तक अपना है पराग अपने आप में, वे छोटे ग्रेन्युल होने की विशेषता रखते हैं जो मुख्य रूप से बनते हैं फूलों के पराग और मधुमक्खियों से स्राव का मिश्रण.
पराग कणों का रंग आमतौर पर विविध होता है, इसलिए हम इसे भूरे, नारंगी या पीले रंग के विभिन्न रंगों के साथ पा सकते हैं।
यह हाँ, इसका स्वाद काफी सुखद, मीठा लेकिन कभी-कभी खुरदरा होता है। लेकिन अगर हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हम सभी आनंद ले सकें पराग के गुण, इसकी तरल अवस्था में इसका सेवन करना सबसे अच्छा है, जब यह खस्ता हो तो इसे लेने से परहेज करें, क्योंकि यह संभवतः इसके पोषक मूल्य को बहुत कम कर देगा।
पराग के लाभ
आमतौर पर पराग को पोषण के पूरक के रूप में लिया जाता है, अच्छी तरह से पानी, फलों का रस, या यहां तक कि एक प्लेट पर छिड़का हुआ।
शाही जेली या प्रोपोलिस के साथ, पराग दिन की शुरुआत में पीने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह ऊर्जा प्रदान करता है और एक ही समय में पुनरोद्धार करता है।
इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो कमजोर महसूस करते हैं या अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, परीक्षा अवधि के दौरान), इसके अलावा ऊर्जा प्रदान करें सक्षम है ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार। इसलिए, यह अवसाद, थकान, चिंता या तनाव वाले लोगों के लिए भी अनुशंसित है।
अब वह ठेठ वसंत एलर्जीक्या आप जानते हैं कि उत्सुकता से अस्थमा जैसे कुछ एलर्जी के उपचार में पराग उपयोगी है?
पराग के पोषक मूल्य
हम इस नोट को खत्म नहीं कर सकते पराग के गुण अलग के बारे में आपको बताए बिना पोषण का महत्व कि आप इस लाभकारी खाद्य उत्पाद में पा सकते हैं।
पराग विटामिन (जिसमें आप ए, बी, सी, डी, ई और के) पाएंगे, और खनिजों में (फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम, दूसरों के बीच).
इसके अलावा, इसका एक महान पोषण मूल्य है, क्योंकि यह विटामिन और खनिज प्रदान करता है, हमारे शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड के विशाल बहुमत को केंद्रित करता है.
छवि | blumenbiene यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
