नाशपाती, केला और सेब: बच्चे का पहला फल
स्तनपान का कदम - या स्तनपान - एक ठोस आहार में शिशु पोषण में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक बन जाता है, और कई माताओं और डैड्स के लिए भी एक चिंता का विषय है, खासकर जब वे हैं शुरुआती और पहली बार इस स्वादिष्ट पल का सामना करते हैं। और यह है कि माता-पिता में कई संदेह पैदा होते हैं: किस समय शुरू करना है? कौन से फल शुरू करने के लिए आदर्श हैं?
बाल रोग विशेषज्ञ पर निर्भर करता है, और खासकर अगर बच्चा स्तन का दूध ले रहा है या नहीं, बच्चे को पहले फल देने की शुरुआत पहले या थोड़ी देर बाद हो सकती है। कई बाल रोग विशेषज्ञ लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू करने की सलाह देते हैं, खासकर अगर बच्चा स्तन का दूध ले रहा हो। हालांकि, यदि बच्चा कृत्रिम दूध ले रहा है तो कई बाल रोग विशेषज्ञ हैं चौथे महीने से फल के साथ शुरू करने की सलाह दें। यह सही है: दूध उसका मुख्य भोजन बना रहना चाहिए.
बच्चे को देने के लिए सबसे अच्छे फल क्या हैं?
हम इस समय पर बात कर सकते हैं कि कितने बाल रोग विशेषज्ञ गर्भ धारण करते हैं बच्चे का पहला फल। यह वह फल है, जो मीठे स्वाद, बनावट के कारण और असहिष्णुता और एलर्जी पैदा करने की उनकी कम क्षमता के कारण बच्चे के ठोस आहार के साथ शुरू होने पर सबसे अधिक अनुशंसित हैं।
सेब के साथ या नाशपाती के साथ पहले शुरू करना उचित है, जो जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि मीठा और नरम फल (नाशपाती शायद सेब से अधिक) है। और फिर द केला.
और शिशु के लिए इसके क्या लाभ हैं?
- नाशपाती: यह एक बहुत ही पूर्ण फल है। पोषण के दृष्टिकोण से शिशु में ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड बहुत समृद्ध है। यह पोटेशियम भी प्रदान करता है, जो बच्चे की हड्डियों के निर्माण में कैल्शियम के साथ मिलकर काम करता है। इसमें फाइबर, पानी, विटामिन सी, फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन की उच्च सामग्री है।
- सेब: जैसा कि नाशपाती के साथ होता है, यह खनिजों (विशेष रूप से पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और लोहा) में बहुत समृद्ध फल है, साथ ही साथ विटामिन (जैसे विटामिन ए, सी, ई और समूह बी)। यह फाइबर और पानी में भी समृद्ध है, जो बच्चे को मॉइस्चराइज और ताज़ा करने के लिए आदर्श है।
- केला: पचाने में आसान, यह कार्बोहाइड्रेट में बहुत समृद्ध है, इसलिए यह शिशुओं और बच्चों के लिए आदर्श है। यह पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोविटामिन ए और फोलिक एसिड की उच्च सामग्री प्रदान करता है।
शिशु के पहले फलों को कैसे पेश करें?
एकल फल दलिया की पेशकश शुरू करना आवश्यक है और 3 या 4 दिनों के लिए इस तरह जारी रखें। इस तरह हम देखेंगे कि क्या यह किसी असहिष्णुता या एलर्जी का कारण बनता है, और विशेष रूप से अगर बच्चा इसे पसंद करता है। अगर इन दिनों के बाद हम देखते हैं कि बच्चा इसे अच्छी तरह से सहन करता है तो हम एक और अलग फल को शामिल करेंगे, उसी तरह जैसे हमने पहले वाले के साथ किया है।
यही है, उदाहरण के लिए यदि आप नाशपाती से शुरू करते हैं, तो आपको कम से कम 3 या 4 दिनों तक इसे जारी रखना चाहिए, इस दौरान आप बच्चे को देखती होंगी कि वह उसे कैसे खाता है, यदि वह इसे स्वीकार करता है और सबसे ऊपर अगर वह इसे अच्छी तरह से सहन करता है। यदि इस समय के बाद सब कुछ सकारात्मक है, तो आप इसे सेब के साथ बदल सकते हैं और 3 या 4 दिनों के लिए फिर से वही कर सकते हैं। केले के साथ भी ऐसा ही है। और, अंत में, एक ही दलिया, या केला और नाशपाती में नाशपाती और सेब को शामिल करें।
छवियाँ | डेव क्रॉस्बी / फ्रेडरिएक वोइसिन-डेमरी यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपूरक भोजन
