नींबू के रस के साथ जैतून का तेल: हीलिंग गुण
जैतून का तेल यह प्राकृतिक उत्पत्ति का एक अद्भुत भोजन है, जो जैतून के पेड़ के फल से उत्पन्न होता है। इसकी तैयारी के लिए पालन की जाने वाली स्थितियों के आधार पर, हम बाजार पर विभिन्न किस्मों को पा सकते हैं: साधारण जैतून का तेल (जो अधिक परिष्कृत होने की विशेषता है), कुंवारी जैतून का तेल और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल। जैसा कि हम पहले ही किसी अन्य अवसर पर बता चुके हैं, जब ऑलिव ऑयल का सेवन करने की बात आती है, तो विकल्प का चयन करना सबसे अच्छा होता है अतिरिक्त जैतून का तेल, क्योंकि वे अपनी तैयारी में पर्याप्त उष्मीय परिस्थितियों में हस्तक्षेप करते हैं, जिससे अंततः तेल में परिवर्तन नहीं होता है।
जब नियमित और दैनिक खपत की बात आती है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि सबसे अच्छा विकल्प है कच्चे जैतून का तेल, क्योंकि यह खाना पकाने के किसी भी रूप के बिना इसके प्राकृतिक संस्करण में लिया जाता है, जो इसके लाभों और गुणों को बदल सकता है। अनुशंसित दैनिक राशियों के संबंध में, प्रतिदिन तीन चम्मच जैतून का तेल लेने की सलाह दी जाती है, जो प्रत्येक दिन लगभग 50 ग्राम जैतून के तेल के बराबर होता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि जैतून का तेल नींबू के रस के साथ यह एक बहुत ही स्वस्थ और स्वस्थ प्राकृतिक विकल्प बन जाता है? हम आपके सबसे महत्वपूर्ण गुणों की व्याख्या करते हैं।
सेहत के लिए नींबू के रस के साथ जैतून के तेल के फायदे
कमाल का अपभ्रंश और विषहरण
नींबू का रस के साथ जैतून का तेल हमारे शरीर को शुद्ध करने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प है प्रभावी रूप से प्रभावी, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि जैतून का तेल दोनों के डिटॉक्सिफायर, स्क्रबर और क्लीन्ज़र के रूप में कार्य करता है जिगर पित्ताशय की थैली से। खासतौर पर उपवास का सेवन करने पर यह गुण बढ़ जाता है।
हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है
जैतून का तेल एक प्राकृतिक भोजन है जो स्वस्थ फैटी एसिड में बहुत समृद्ध हैविशेष रूप से मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में, जो जब बहुत सकारात्मक तरीके से मदद करते हैं हृदय रोगों की रोकथाम, साथ ही साथ हृदय रोग के जोखिम को कम करें.
उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के मामले में फायदेमंद
दोनों के मामले में उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में उच्च ट्राइग्लिसराइड्सनींबू के रस के साथ जैतून का तेल का संयोजन बहुत फायदेमंद साबित होता है, क्योंकि जबकि एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हुए एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर को कम करने में मदद करें। उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करना भी बहुत दिलचस्प है।
अपने दिल का ख्याल रखने के लिए आदर्श
मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की अपनी सामग्री के अलावा, जैतून का तेल भी विटामिन ई प्रदान करता है, एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के साथ एक आवश्यक पोषक तत्व है कि दिल की बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण के कारण होने वाले नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ हमारे शरीर की रक्षा करके।
पाचन समस्याओं के उपचार में अच्छा है
यदि आप आमतौर पर पेट और पाचन दोनों समस्याओं से पीड़ित हैं, नींबू के रस के साथ जैतून का तेल दिलचस्प है, जब यह पाचन समस्याओं से राहत और उपचार करता है, जैसे कि गैस्ट्रिक अम्लता, पेट दर्द, अपच और भारी पाचन। यह कार्मिनेटिव क्रिया के साथ पेय के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह गैस को कम करने के साथ-साथ पेट में सूजन के कारण सकारात्मक तरीके से मदद करता है।
त्वचा, नाजुक नाखूनों और बालों की समस्याओं के लिए
नींबू का रस के साथ संयुक्त जैतून का तेल बहुत सकारात्मक तरीके से मदद करता है जब यह आता है कमजोर और नाजुक नाखूनों को मजबूत करें। इसके अलावा, इसके एंटीसेप्टिक और कसैले लाभों के लिए धन्यवाद, यह विभिन्न त्वचा विकारों के प्राकृतिक उपचार में उपयोगी है, साथ ही के लिए रूसी का इलाज करें.
नींबू के साथ जैतून का तेल का उपयोग और पीने के लिए कैसे
नींबू के साथ जैतून के तेल के विभिन्न लाभों का आनंद लेने के लिए आपको केवल आधे में नींबू काटने की जरूरत है, एक बड़े चम्मच में कच्चे जैतून का तेल डालें और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू की कुछ बूँदें जोड़ें।
नींबू के रस के उपवास के साथ जैतून के तेल का सेवन करना उचित है, इसके सामान्य स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए। अपने विशिष्ट गुणों के लिए, आप निम्नलिखित मूल युक्तियों का पालन कर सकते हैं:
- एक प्रतिगामी के रूप में: भोजन से एक घंटा पहले नींबू के रस के उपवास के साथ एक चम्मच जैतून के तेल का सेवन करें।
- जठरांत्र संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए: जैतून का तेल का एक चम्मच और नींबू का रस का एक चम्मच मिश्रण, और भोजन से पहले पीते हैं।
- नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए: जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा और नींबू के रस का एक बड़ा चमचा मिलाएं। नाखूनों को 10 मिनट तक भिगोएँ।
- रूसी का इलाज करने के लिए: इसे धोने के बाद स्कैल्प पर जैतून का तेल और नींबू के रस का मिश्रण लगाएं। कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और बहुत सारे गर्म पानी के साथ निकालें।
यदि आप नींबू के गुणों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इसके लाभों की खोज करें नींबू के साथ गर्म पानी एक खाली पेट पर लिया।
छवियाँ | रोब बर्थोल्फ / दिलीप डी / स्मब्स स्पूज़र यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंतेल
