नपाल: यह क्या है, लाभ और गुण
ऐतिहासिक रूप से, नोपल इसे वर्ष 1810 के दौरान लगभग मेक्सिको के स्वतंत्रता युग में जाना जाता था और तब से, यह अपने कई औषधीय और पोषण संबंधी योगदानों के कारण संयुक्त राज्य अमेरिका के उत्तर से लेकर पेटागोनिया तक पूरे अमेरिकी महाद्वीप में फैल गया है।
हालाँकि, इसकी उत्पत्ति कई शताब्दियों के बाद हुई, क्योंकि एज़्टेक ने हजारों साल पहले इस पौधे का इस्तेमाल संक्रमणों को ठीक करने और घावों को भरने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया था।
हालाँकि उनकी अधिकांश प्रजातियाँ मैक्सिको, उनके मूल देश में पाई जाती हैं, लेकिन वे पूरे अमेरिका में जंगली हैं। विभिन्न सांस्कृतिक आदान-प्रदानों के दौरान, नपाल अन्य भौगोलिक स्थानों पर पहुंच गया है, जहां इसके लाभ और गुण विस्मित करना बंद नहीं करते हैं, इसकी विविध उपयोगिताओं और खनिज संपदा को देखते हुए।
नपल के लाभ
मेक्सिको में, कई गैस्ट्रोनोमिक व्यंजनों में कैक्टस का सेवन किया जाता है। यह हरी स्मूथी में भी एक आदर्श सहयोगी है और गूदे से इसका रस शरीर को कई लाभ प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं: यह पाचन में सुधार, वजन घटाने, सूजन को कम करने और चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है।
कैक्टस एक कुशल तरीके से पाचन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं जो कब्ज को कम करते हैं और खनिजों और पोषक तत्वों की बेहतर उत्तेजना को उत्तेजित करते हैं, जिनमें से कैक्टस उच्च मात्रा में होता है।
नपल के पोषक गुण
के रूप में भी जाना जाता है Opuntia या वैज्ञानिक रूप से फिकस इंडिका, यह पौधा पोटेशियम, फास्फोरस और सोडियम से भरपूर कैक्टस का पौधा है।
इसके अलावा, इसमें ए, बी, बी 2, सी और के जैसे कई विटामिन हैं और प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के विभिन्न अनुपात। पौष्टिक रूप से, नूपाल को भोजन के रूप में, साथ ही इसके फल को टूना कहा जाता है।
यह आंशिक रूप से इसके विभिन्न खनिज और विटामिन घटकों के कारण होता है, जो वर्षों से, इसमें मौजूद सबोसिल और कार्बनिक पदार्थों को अवशोषित करते हैं। ये पोषक तत्व प्रतिरक्षा, तंत्रिका, संचार और पाचन तंत्र को शक्तिशाली रूप से लाभ पहुंचाते हैं।
क्योंकि यह फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैपाचन तंत्र पोषक तत्वों के अवशोषण की अपनी प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से प्रोत्साहित करता है। ऑर्गेनिक और प्लांट कंपाउंड होने के अलावा इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद घटक है।
मानव स्वास्थ्य के साथ सबसे उदार पौधों में से एक होने के नाते, कैक्टस न केवल कई लाभ प्रदान करता है, इसमें एक समृद्ध स्वाद भी है जो अन्य सब्जियों और सब्जियों के साथ अपने सेवन को अधिक सुखद बनाता है।
नपल के औषधीय गुण
चूंकि कैक्टस में भी विभिन्न उपचार गुण हैं, एक ऐसा भोजन है जिसमें कैल्शियम का उच्च स्तर होता है जो हड्डियों, दांतों, बालों और नाखूनों के निर्माण में मदद करता है और उनकी लुगदी पीने की सिफारिश की जा सकती है, जो हड्डियों और बच्चों के विघटन से ग्रस्त हैं विकास चरण।
वास्तव में, 100 ग्राम कच्चा नोड्यूल 80 मिलीग्राम कैल्शियम के बराबर होता है, जो एक गिलास दूध का सेवन करने से भी बेहतर हो सकता है। कैक्टस के कई फायदे उपवास करते समय शरीर में अधिक उपयोग किए जाते हैं।
पाचन प्रक्रिया के दौरान, खाने वाले कई पोषक तत्वों को त्याग दिया जाता है, क्योंकि छोटी आंत में उतनी मात्रा में अवशोषित करने की क्षमता नहीं होती है।
हालांकि, उपवास, शरीर अन्य खाद्य पदार्थों से मुक्त होता है जो एक ही समय में पच सकता है, क्योंकि दिन की इस अवधि में कैक्टस का सेवन करने से, अपने कई विटामिन और खनिजों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद मिलती है। इस तरह, इसका पोषण मूल्य और विशेष रूप से औषधीय मूल्य बढ़ जाता है।
त्वचा पर इसके प्रभावों के संबंध में, नोडल में एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री होती है। जब ये अपने फाइटोकेमिकल्स के साथ संयोजन के रूप में कार्य करते हैं, तो वे मुक्त कणों के खिलाफ एक उत्कृष्ट रक्षा बन जाते हैं, जो समय से पहले त्वचा की उम्र का अधिक प्रबंधन करते हैं।
इस तरह, नपाल त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है, उन्हें पोषण और हाइड्रेट करता है। मधुमेह के नियमन के लिए इसके औषधीय योगदान को देखते हुए, यह कैक्टस संयंत्र मधुमेह के रोगियों के लिए आदर्श है, क्योंकि यह रोकता है कि आपके जीव के भीतर, प्रत्येक भोजन के बाद ग्लूकोज स्तर में अंतर होता है।
दूसरी ओर, नपाल को प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में भी जाना जाता है जो शरीर में बैक्टीरिया की प्रजातियों के विकास को रोकता है। घावों को साफ करने और त्वचा पर माइकोसिस और कवक से लड़ने के लिए इसके कीचड़ (पल्प) का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंखाद्य औषधीय पौधे
