नोनी: लाभ और पोषण संबंधी गुण

एक उष्णकटिबंधीय फल के अद्भुत स्वाद का आनंद कौन नहीं ले पाएगा? इसका स्वाद और इसकी उपस्थिति दोनों एक निश्चित अर्थ में अलग-अलग हैं और बहुत ही विशिष्ट-, अगर हम उनकी तुलना उस फल से करते हैं जो निश्चित रूप से उष्णकटिबंधीय मूल का नहीं है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, कीवानो, कारंबोला या मैंगोस्टीन के रूप में स्वादिष्ट फल।

आज हम आपसे बात करना चाहते हैं नोनी, दक्षिण प्रशांत में ताहिती के द्वीप से एक स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फल, हालांकि हम इसे फिजी, न्यूजीलैंड, ऑस्ट्रेलिया और मलेशिया में भी पा सकते हैं।

यह एक फल है जो नोनी पौधे से प्राप्त होता है, और जिसकी उपस्थिति वास्तव में बहुत ही विशेषता होती है, क्योंकि इसका आकार आलू के समान होता है, इसका एक पीला रंग होता है (जो एक बार पकने पर सफेद हो जाता है), और वास्तव में जिज्ञासु आकार के साथ, जैसा कि आप इस लेख के साथ स्नैपशॉट में देख सकते हैं।

नोनी के सबसे महत्वपूर्ण लाभ

एक कड़वा स्वाद होने और बहुत अच्छी तरह से महक नहीं होने के बावजूद, यह उष्णकटिबंधीय मूल का एक फल है जो दिलचस्प लाभ और पोषण संबंधी गुण प्रदान करता है, इसलिए आमतौर पर इसका उपयोग आहार अनुपूरक के रूप में किया जाता है। वास्तव में, इस फल के साथ अच्छी तरह से जाना जाता है नोनी रस (या नोनी रस)।

यह एक फल है पीएच स्टेबलाइजर, इसके अलावा अम्लता को बेअसर करने में सक्षम भोजन। यह यकृत, गुर्दे, मूत्राशय और अग्न्याशय के कार्य की स्थिरता को अन्य अंगों के बीच संभव बनाता है।

की मदद करें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, इसलिए यह एक आदर्श फल है, जब यह इस संबंध में बढ़ती सुरक्षा और अच्छे स्वास्थ्य के लिए आता है। इसके अलावा, यह करने में सक्षम है बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करना.

यह महिलाओं के लिए एक सहयोगी फल बन जाता है मासिक धर्म के विशिष्ट लक्षणों को कम करने में मदद करता है, और यह उपयोगी भी है के दौरान रजोनिवृत्ति, क्योंकि यह इसके सबसे सामान्य लक्षणों को भी कम करता है।

यह अच्छा है विरोधी भड़काऊ, जबकि मदद कर रहा है कृत्रिम सूजन को दूर करें। दूसरी ओर, यह अस्थमा और एलर्जी को कम करने में भी मदद करता है, और ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

नोनी के पोषक गुण

पोषण के दृष्टिकोण से, नोनी एक फल है जो विटामिन और खनिज दोनों प्रदान करता है। विटामिन में इसकी सामग्री के बीच, विटामिन सी की उपस्थिति बाहर खड़ी है, जबकि खनिजों में कैल्शियम, जस्ता और लोहे की उपस्थिति है।

दूसरी ओर, यह अच्छी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर भी प्रदान करता है, जो कब्ज को दूर करने और आंतों के संक्रमण में सुधार करने के लिए आदर्श है।

छवियाँ | स्कॉट नेल्सन / takomabibelot यह लेख केवल सूचना के प्रयोजनों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

नोनी एक चमत्कारिक फल (नवंबर 2019)