नाराज़गी दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार
क्रिसमस के दौरान हम जो भोजन खाते हैं, उसके साथ होने वाली ज्यादती के बाद, पाचन समस्याओं से कई लोगों का प्रभावित होना आम है, जैसे कि लक्षण नाराज़गी.
पेट की जलन या पेट की अम्लता वसा की अधिकता के कारण होती है कि उन दिनों के दौरान हम आमतौर पर निगलना करते हैं, वसा की अधिकता के अलावा, शराब की खपत भी इस झुंझलाहट में योगदान देती है।
शायद आप खुद से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: नाराज़गी क्यों दिखाई देती है? यह है कि शराब के दुरुपयोग के साथ एक साथ अतिरिक्त वसा की खपत पेट में अम्लता का स्तर बढ़ने और गैस्ट्रिक एसिड regurgitation होने का कारण बनती है। नाराज़गी के साथ जुड़े कष्टों का क्या प्रकट होता है।
बेचैनी जैसे कि जलन, घुटकी में जलन या जलन जो कभी-कभी गले तक भी पहुंच जाती है।
क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान और इन तारीखों के बाद भी पाचन संबंधी समस्याओं के कारण चिकित्सकीय परामर्श सामान्य से 25% अधिक बढ़ जाते हैं।
यदि आप केवल विशिष्ट समय या छिटपुट रूप से नाराज़गी से पीड़ित हैं और इसका कारण जानते हैं, तो यह एक प्रचुर भोजन, एक अतिरेक, वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों और शराब के सेवन से, कुछ प्राकृतिक उपचार गैस्ट्रिक स्राव को कम करके और एसिड की संक्षारक कार्रवाई से पेट की दीवारों की रक्षा करके पाचन की प्रक्रिया के दौरान आपकी मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा एक एंटासिड जैसे कि थोड़ा सोडियम बाइकार्बोनेट ईर्ष्या की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकता है, इन मामलों में खाने से पहले एक गिलास पानी में भंग सोडियम बाइकार्बोनेट का एक चम्मच लेना उचित है।
दूसरी ओर यदि आप इन पाचन संबंधी असुविधाओं से बार-बार पीड़ित होते हैं, तो आपको उचित उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
नाराज़गी के लक्षणों में सुधार करने के लिए दो प्राकृतिक उपचार
कैमोमाइल, नद्यपान और ऐनीज़ का आसव
इन तीन जड़ी बूटियों का संयोजन पेट के स्राव को कम करने के साथ-साथ पेट की दीवारों को उस नुकसान से बचाता है जो उनमें अतिरिक्त अम्लता पैदा करता है।
इस जलसेक को तैयार करने के लिए हमें तीन जड़ी बूटियों को बराबर भागों में मिलाना चाहिए। यह आसव भोजन के बाद लेना है।
सामग्री:
- तीन जड़ी बूटियों के मिश्रण का एक बड़ा चमचा।
- 250 मिली। पानी की।
- इंटीग्रल शुगर, थोड़ा शहद या स्टीविया (यदि आपको चाय को मीठा करना पसंद है)।
तैयारी:
एक सॉस पैन में पानी गर्म करने के लिए रख दिया जाता है, और एक बार जब यह उबलना शुरू हो जाता है तो इसमें जड़ी बूटियों का चमचा मिलाएं।
लगभग 3 मिनट उबालें, गर्मी से निकालें और जलसेक को कवर करें।
आसव को ढक कर रखें और लगभग 10 मिनट आराम करें।
हम जलसेक भरते हैं और स्वाद के लिए मीठा करते हैं।
जलसेक को गर्म लेना चाहिए क्योंकि नाराज़गी या नाराज़गी पेय के मामलों में या तो बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं लिया जाना चाहिए।
अदरक का आसव
अदरक का आसव एक अच्छा पेट टॉनिक है। अदरक की जड़ को आसव के समय ताजा पीसा जाना चाहिए।
सामग्री:
- अदरक की जड़ का एक चम्मच।
- एक कप पानी
- इंटीग्रल शुगर, थोड़ा शहद या स्टीविया, यदि आप चाहें तो जलसेक को एक मीठा स्पर्श दें।
तैयारी:
हमने पानी को एक सॉस पैन में आग में गर्म करने के लिए डाल दिया।
उबलने के बाद इसमें अदरक की जड़ का कद्दूकस किया हुआ चम्मच मिलाएं।
हम 3 मिनट उबलते रहते हैं और आग लगाते हैं।
जलसेक को कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए बैठने दें।
खोलना, जलसेक तनाव और इसे गर्म या ठंडा लेने के लिए गर्मी खोने दें।
हम स्वाद के लिए मीठा करते हैं।
इन प्राकृतिक उपचारों के अलावा, जो आपको नाराज़गी से जुड़े लक्षणों को सुधारने में मदद करेंगे, हमें खाने की आदतों और सिफारिशों की एक श्रृंखला को भी ध्यान में रखना चाहिए जो निस्संदेह इन कष्टप्रद लक्षणों से बचने में मदद करेंगे। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
