गर्मियों के लिए प्राकृतिक जलपान
अब जब गर्मी आ रही है, या वह - बेहतर कहा गया है - गर्मी कड़ा होने लगी है, कुछ दिलचस्प पैटर्न या आदतों को ध्यान में रखना बहुत अच्छा विचार है जब यह आता है गर्मी कम करें.
दिशानिर्देशों के अलावा जो हमने पहले से ही एक का आनंद लेने के तरीके पर पिछले लेख में संकेत दिया था गर्मियों में स्वस्थ, इसमें कोई शक नहीं है गर्मी गर्मी के मुख्य दुश्मनों में से एक है.
इसे कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प है कि आप कुछ सावधानियां बरतें और कुछ आदतों का प्रदर्शन करें, जैसे कि छाया में रहो, ताजे व्यंजनों का विकल्प चुनें और पानी में हर बार ठंडा करें.
हालाँकि, हमें एक मौलिक प्रश्न नहीं भूलना चाहिए: हमें बहुत सारा तरल पीना चाहिए। लेकिन कोई भी तरल पर्याप्त नहीं है, यह देखते हुए कि यदि हम स्वस्थ पोषण (गर्मियों में और भी अधिक) का आनंद लेना चाहते हैं, तो यह स्पष्ट है कि शराब के बिना ताजे पानी, प्राकृतिक रस और बीयर का चयन करना सबसे अच्छा है।
शक्कर का सोडा वे बिल्कुल भी अनुशंसित नहीं हैं, यह देखते हुए कि हमारे शरीर के लिए हमें किसी भी प्रकार के आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करने के अलावा, न केवल वे हमारी प्यास बुझाते हैं बल्कि वे हमारे आहार में कैलोरी भी शामिल करते हैं।
एक आदर्श विकल्प के लिए इन शर्करा शीतल पेय को बदलना है प्राकृतिक जलपान कि हम आपको आगे प्रस्तावित करें।
प्राकृतिक शीतल पेय: आदर्श पेय जो ताज़ा करते हैं
नींबू पानी बनाने की विधि
मुख्य सामग्री
- 2 नींबू
- पानी
- स्वीटनर
नींबू पानी बनाने के उपाय
1) दो नींबू का रस निचोड़ें।
2) इसे पानी और थोड़ा स्वीटनर के साथ मिलाएं, जो चीनी को बदल देगा।
3) बर्फ डालें और फ्रिज में रख दें।
प्राकृतिक कणिकाएँ
मुख्य सामग्री
- प्राकृतिक फलों का रस
- कुचली हुई बर्फ
प्राकृतिक स्लेश बनाने के लिए कदम
1) तरलीकृत, फलों का रस जो आपको सबसे अधिक पसंद है, के माध्यम से प्राप्त करें।
2) कुचल बर्फ और मिश्रण का एक मुट्ठी भर जोड़ें।
3) आप कॉफी के लिए फलों को स्थानापन्न कर सकते हैं।
छवि | चार्ल्स हेन्स विषयसमर समर के लिए रेसिपी
