प्राकृतिक पोषण
प्राकृतिक पोषण उन लोगों के लिए एक आदर्श पोषण है जो स्वस्थ और स्वस्थ जीवन को बनाए रखना चाहते हैं, शरीर को उन खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों के साथ प्रदान करना चाहते हैं जिनकी उन्हें दैनिक आवश्यकता होती है।
जब यह एक बनाए रखने की बात आती है स्वस्थ जीवनदो मूलभूत मुद्दे हैं, जो एक या दूसरे तरीके से, सकारात्मक रूप से मदद करते हैं जब हम एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य का आनंद लेना चाहते हैं।
उनमें से एक है स्वस्थ भोजन, जो फल, सब्जियां, मछली, अनाज और सफेद मीट से भरपूर होना चाहिए।
और दूसरे को कई विशेषज्ञों के साथ एक विशेष संबंध है प्राकृतिक पोषण.
प्राकृतिक पोषण, यह क्या है?
निश्चित रूप से कि किसी अवसर में आपने कुछ के बारे में सुना या पढ़ा है प्राकृतिक पोषण। बहुत हद तक, यह जानना कि इस प्रकार के भोजन की विशेषता क्या है, जब आप अधिक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहते हैं, तो यह बहुत अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ जीवन से संबंधित है।
वे लोग जो एक बनाए रखते हैं प्राकृतिक पोषण वे सब्जियों, ताजे फलों और सब्जियों, साथ ही मछली, नट्स, अनाज और सफेद मीट का विकल्प चुनते हैं।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, इस प्रकार का भोजन हमारे शरीर को केवल उन पोषक तत्वों को लाभ और गुण प्रदान करता है, जिनमें शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है।
वे उन संसाधित या औद्योगिक उत्पादों और विशेष रूप से वसा और शर्करा से भरपूर हानिकारक खाद्य पदार्थों को दूर रखने की प्रवृत्ति रखते हैं।
प्राकृतिक पोषण के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ
नीचे हम उन लोगों की एक सूची का सुझाव देते हैं भोजन यदि आप आनंद लेना चाहते हैं तो आपको याद नहीं करना चाहिए प्राकृतिक पोषण:
- फल, सब्जियां और ताजी सब्जियां।
- सफेद और नीली मछली।
- सफेद मांस जैसे चिकन, टर्की या खरगोश।
- सूखे मेवे
- अनाज, अधिमानतः पूरे।
- जल और प्राकृतिक फलों के रस, जलसेक और चाय के अलावा।
- स्किम्ड डेयरी
