प्राकृतिक ऊर्जा पेय

तथाकथित की खपत एनर्जी ड्रिंक हाल के वर्षों में यह वास्तव में काफी हद तक बढ़ गया है, शायद लोकप्रिय ब्रांडों की एक महान विविधता के आगमन के बाद, और कई मीडिया में इस प्रकार के उत्पादों के विज्ञापन की वृद्धि।

इस प्रकार के वाणिज्यिक पेय, समय पर ढंग से और कभी भी अधिक या लंबे समय में नहीं पीते हैं, आमतौर पर उपयोगी पेय होते हैं जब हमें कुछ उत्तेजना की आवश्यकता होती है, खासकर जब हम थोड़ा थका हुआ महसूस करते हैं और थोड़ी अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

जैसा कि हम पहले से ही एक पिछले नोट में जानते थे जिसमें हमने संभावित खोज की थी ऊर्जा पेय के जोखिम, हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों में इसका सेवन अनुशंसित नहीं है (क्योंकि वे हृदय को उत्तेजित करते हैं), गैस्ट्रिक और मनोवैज्ञानिक विकार (इसके उत्तेजक प्रभाव के कारण)। यहां तक ​​कि कई युवा लोगों में इस प्रकार के पेय के साथ अल्कोहल मिलाने की व्यापक प्रथा है, जो कि बिल्कुल भी अनुशंसित नहीं है क्योंकि अल्कोहल दिल की ऊर्जा को शांत करता है और पेय इसे उत्तेजित करता है, और पतन का कारण बन सकता है।

सबसे अच्छा? जब भी हमें थोड़ी अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए जब यह अध्ययन या काम करने की बात आती है, तो इसे चुनना अधिक स्वास्थ्यप्रद है प्राकृतिक ऊर्जा पेय, कि हम आसानी से घर पर और केवल 100 प्रतिशत प्राकृतिक सामग्री के साथ तैयार कर सकते हैं। अच्छा नोट लें:

केला, गोफियो और शहद स्मूदी

सामग्री

  • 1 पका हुआ केला
  • 1 बड़ा चम्मच शहद
  • 1 बड़ा चम्मच गोफियो
  • 1 चुटकी दालचीनी
  • 1 गिलास दूध

तैयारी

केले को छीलकर कई टुकड़ों में काट लें। ब्लेंडर जार में दूध के साथ सभी सामग्री डालें, और एक तरल मिश्रण होने तक अच्छी तरह से हराया।

चीनी जोड़ने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि शहद मीठा स्पर्श देगा, जो केले की मिठास के साथ पूरी तरह से जोड़ता है।

प्लम और गुड़ के साथ केला स्मूदी

सामग्री

  • 1 पका हुआ केला
  • 1 गिलास दूध
  • 5 सूखे प्लम
  • 1 चम्मच गुड़
  • 1 चुटकी इलायची पाउडर

तैयारी

खनिज पानी के साथ एक कटोरे में, सूखे प्लम को 10 से 15 मिनट तक टेंडर तक रखें। केले को छीलकर स्लाइस में काट लें।

ब्लेंडर जार में सभी सामग्री डालें और एक चिकनी मिश्रण रूपों तक अच्छी तरह से हरा दें।

* यदि आपके पास गुड़ नहीं है तो आप एक चम्मच गन्ने के शहद का विकल्प बना सकते हैं।

चुकंदर का रस

सामग्री

  • 100 जीआर। बीट का
  • 1 बड़ा चम्मच चीनी

तैयारी

बीट्स को टुकड़ों में काट लें और लंगड़ा कर लें। स्वाद के लिए थोड़ी चीनी मिलाएं।

* आप एक अलग स्वाद प्रदान करने के लिए गाजर जोड़ सकते हैं।

सेब, संतरे और लेट्यूस का ऊर्जावान रस

सामग्री

  • 1 नारंगी
  • 2 सेब
  • लेटिष पत्ते

तैयारी

संतरे को आधा काटें और इसे निचोड़ें, जिससे आपका रस निकल जाए। सेब को छीलें, उन्हें काटें और उनके दिलों को हटा दें।

लेटस के पत्तों को अच्छे से धोएं और ब्लेंडर ग्लास में संतरे के रस के साथ सभी सामग्री मिलाएं।

सब कुछ अच्छी तरह से मारो, जब तक कि यह मिश्रित न हो, और यह काम करता है।

छवि | gogatsby

शराब छोड़ने का छुड़वाने के लिए संपर्क करें प्राकृतिक सूर्य ऊर्जा रंगों की ऊर्जा से (अगस्त 2019)