संगीत आत्मा की औषधि है
सोमवार को सुबह के 7 बजे हैं, आपके पास काम करने के लिए हजारों चीजें हैं और आप पहले से ही यह सोचकर अभिभूत हैं कि आपके पास उन सभी को पूरा करने का समय नहीं होगा। इस स्थिति में, आप तनाव और कुल बोझ की भावना महसूस करते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि आपको लगता है कि यह व्यावहारिक रूप से दिन के अंत तक दूर नहीं होगा। हालांकि, जब आप काम करने के लिए अपनी कार पर जाते हैं और रेडियो पर अपना पसंदीदा गाना डालते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि अचानक आपकी सभी समस्याएं "छोटी" हो रही हैं।
यह कैसे संभव है अगर कुछ मिनट पहले मैं सबसे निराशावादी विचार के साथ था? मैं इतनी जल्दी अपना मूड कैसे बदल सकता हूं? खैर दोस्तों, यह संगीत के लिए धन्यवाद है, एक हथियार "बहुत शक्तिशाली" जो छत के माध्यम से हमारे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को रखने में सक्षम है। क्या आप जानना चाहेंगे क्यों? खैर, इन पंक्तियों के माध्यम से हम आपको बताते हैं।
संगीत अतीत की भावनाओं को उद्घाटित करता है
यह एक कारण है कि जब हम प्यार की कमी के कारण पीड़ित होते हैं, तो हम सभी प्रकार के रोमांटिक और उदासीन गाने सुनना पसंद करते हैं। ये हमें उन सभी सुखद क्षणों की याद दिलाते हैं जो हमने उस प्रिय व्यक्ति के साथ बिताए थे। वे हमें उन क्षणों में ले जाते हैं जिसमें हमारे जोड़े ने हमें प्यार किया और हमें अपना सारा प्यार और प्यार दिया।
इसलिए, यह कहा जा सकता है कि सामान्य रूप से मनुष्य उस पहलू में थोड़ा "मसोचवादी" हैं। हम इस विचार को सुदृढ़ करने के लिए खुशी के समय को याद करना पसंद करते हैं कि किसी भी पिछले समय बेहतर था।
हालांकि, हम विपरीत प्रभाव को प्राप्त करने के लिए संगीत का उपयोग कर सकते हैं। कहने का मतलब यह है कि जिस सटीक क्षण पर हम उदासी, उदासी या निराशावाद की भावना से घिर जाते हैं, उस गीत का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है, जो हमें कुछ अलग करने के लिए उकसाता है। इसका एक स्पष्ट उदाहरण बचपन के गीतों या उन गीतों से हो सकता है जो हम तब सुनते थे जब हम अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते थे या जब हम घर पर कोई किताब पढ़ रहे होते थे।
संगीत के साथ हम डोपामाइन का स्राव करते हैं
क्या आपको याद है कि पिछले लेखों में जब हमने उल्लेख किया था कि व्यायाम डोपामाइन की उच्च मात्रा को गुप्त करता है? खैर, ठीक यही बात संगीत के साथ भी होती है। यह "दोषी" है कि जब हम दुखी होते हैं और हमारे पसंदीदा गीतों में से एक खेलते हैं, तो हम उस क्षण से बेहतर महसूस करेंगे जो हम "खेल" देते हैं।
इसका कारण यह है क्योंकि संगीत के साथ हम अलग करते हैं जिसे आम तौर पर "खुशी की ग्रंथि" के रूप में जाना जाता है, हमारे मस्तिष्क का एक पदार्थ जो हम तब भी पैदा करते हैं जब हम कुछ अमीर खाते हैं, सेक्स करते हैं या किसी खेल का अभ्यास करते हैं। संक्षेप में, यहां से हम आपको शैली की परवाह किए बिना संगीत चलाने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और आप परिणाम जल्द या बाद में देखेंगे।
संगीत हमें और अधिक "मानव" बनाता है
किसी भी गाने में मौजूद ध्वनियों में से प्रत्येक का प्रत्येक व्यक्ति के स्वाद और वरीयताओं के अनुसार एक अलग प्रभाव होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह 'हेवी मेटल' गाना है या शास्त्रीय संगीत स्वयं विवाल्डी द्वारा। उनमें से प्रत्येक में संगीत के नोट्स हैं जो सभी प्रकार की भावनाओं को भड़काने में सक्षम हैं।
और यह सिर्फ "संगीत के सबसे शक्तिशाली पहलुओं" में से एक है। इसके लिए धन्यवाद हम उन भावनाओं को दूर कर सकते हैं जो हमारे अंदर दबी हुई थीं और कई बार हमें नहीं पता होता कि वे अस्तित्व में हैं। और निश्चित रूप से जल्दी या बाद में हम बहुत अधिक "मानव" महसूस करेंगे, एक भावना भी प्राप्त होती है जब हम एक दोस्त के साथ शांति बनाते हैं, या हम एक अनजान व्यक्ति के लिए पूरी तरह से उदासीन तरीके से एहसान करते हैं।
अब जब आप उन सभी लाभों को जान गए हैं जो संगीत आपको सामान्य रूप से ला सकता है, तो आपको केवल YouTube, Spotify या डेरिवेटिव से कनेक्ट करना होगा, "खुश रहने के लिए संगीत" नामक एक प्लेलिस्ट बनाएं और हमें बहुत विश्वास है कि आप शुरू कर सकते हैं आपका अगला दिन और अधिक मजबूती के साथ। और आप को? किस तरह के गाने हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं? हम आपकी सिफारिशों को पढ़ना पसंद करेंगे! यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
