गर्भावस्था में सुबह मतली: कारण और कैसे उन्हें रोकने के लिए
के भीतर गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणइसमें कोई शक नहीं है सुबह की बीमारी वे मुख्य लोगों में से एक बन जाते हैं, जो बहुत अलग-अलग तरीकों से महिलाओं को प्रभावित करते हैं, जैसे कि ऐसी महिलाएं भी हैं जिनके पास नहीं है सुबह के दौरान मतली गर्भावस्था.
वास्तव में, यह एक लक्षण है जो उस महिला को बना सकता है जो एक बच्चे के संदिग्ध होने की उम्मीद कर रही है जब उसे अभी तक यह पता नहीं है और इसकी पुष्टि करने के लिए परीक्षण नहीं किया गया है।
के साथ सुबह की बीमारी गर्भवती महिला को उल्टी करने की इच्छा और उसके उठने के समय से विघटित होने की भावना महसूस करना काफी सामान्य और सामान्य है, भले ही उसने कुछ भी नहीं खाया हो।
यह भी उदाहरण के लिए, ये मतली पूरे दिन महसूस होती हैभोजन या पेय की हल्की गंध पर।
गर्भावस्था में मॉर्निंग सिकनेस के कारण क्या हैं?
वर्तमान में यह माना जाता है कि सुबह की मतली विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के कारण प्रकट होती है जो एक महिला के जीवन में इस महत्वपूर्ण चरण के दौरान दिखाई देती है: मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन.
इसी तरह, यह भी माना जाता है कि महिलाओं की कुछ स्थितियाँ या आदतें, जैसे पर्याप्त आराम न करना, बहुत अधिक दबाव में रहना या बहुत अधिक दबाव से घिरे रहना इन मतली की उपस्थिति का कारण बन सकता है।
वे कब महसूस करना शुरू करते हैं और उनके लक्षण क्या हैं?
इस बात को ध्यान में रखते हुए कि गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक के रूप में सुबह की बीमारी को विशेषज्ञों के बीच माना जाता है, उनके लिए गर्भावस्था के चौथे और छठे सप्ताह के बीच प्रकट होना आम है।
जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, द सुबह की बीमारी वे महिला में दिखाई देते हैं जिससे मतली की अनुभूति होती है जो गर्भवती महिला को पीछे हटने और उल्टी की तरह महसूस करती है।
यह एक गंध के कारण हो सकता है, एक पिछले भोजन की स्मृति से, एक स्वाद से या यहां तक कि युगल या परिवार के किसी सदस्य को खाते हुए देखकर।
यह विशेष रूप से इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था हार्मोन गंध की आपकी भावना को तेज करने में सक्षम है, जिससे यह कुछ खाद्य पदार्थों की सुगंध के लिए अधिक कमजोर बना देगा।
वे कब गायब हो जाते हैं और उन्हें कैसे रोका जाए?
हालांकि यह सच है कि सभी महिलाओं को इन मतली का अनुभव नहीं होता है, यह उनके लक्षणों के लिए गर्भावस्था के तेरहवें और सोलहवें सप्ताह के बीच गायब हो जाना आम है।
कुछ टिप्स बहुत उपयोगी हो सकते हैं मॉर्निंग सिकनेस की रोकथाम:
- हमेशा बिस्तर से बाहर निकलने की कोशिश करें या जहां आप झूठ बोल रहे हैं या बैठे हैं बहुत धीरे-धीरे.
- हमेशा ऐसे आहार लें जो पचाने में आसान हों। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत मसालेदार या बहुत वसायुक्त हों।
- खाने को धीरे-धीरे चबाएं, खाएं। यह आपको खाली पेट नहीं होने और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
- कुछ शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें (उदाहरण के लिए, प्रत्येक दिन थोड़ा चलना) आपको रात में बेहतर आराम करने में मदद करेगा।
इन बुनियादी युक्तियों के अलावा अन्य सरल प्राकृतिक चालें हैं जो बहुत मदद करेंगे। ये वे हैं जिन्हें हम नीचे संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं:
- जब आप बिस्तर पर होते हैं, तो उठने से ठीक पहले कुछ पटाखे खाएं, आप देखेंगे कि चक्कर आने की भावना समान नहीं होगी।
- अदरक यह उन उपायों में से एक है जो सबसे अच्छा परिणाम प्रदान करता है, सुबह में एक कप अदरक जलसेक लेने से आपकी मतली (1), (2) को कम करने में मदद मिलेगी।
- बाबूना, पुदीना, ऋषि और सौंफ ऐसी जड़ी बूटियां हैं जो उस बेचैनी (3) के खिलाफ भी लाभ उठा सकती हैं।
- गर्म पानी के साथ नाशपाती और थोड़ा सा दालचीनी का रस बनाएं, यह बहुत प्रभावी होगा।
- शेष दिन के लिए, आप लहसुन के कुछ टुकड़ों या शलजम के साग को चबा सकते हैं।
हमें उम्मीद है कि इन छोटे सुझावों के साथ, आप गर्भावस्था के मतली को कम करने में बहुत मदद करेंगे जो कि ज्यादातर महिलाएं महसूस करती हैं। माताओं अपने भविष्य के बच्चे की गर्भावस्था के दौरान।
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