मेपल सिरप आहार: यह कैसे है और यह खतरनाक क्यों है

मेपल सिरप (इसे मेपल सिरप या मेपल सिरप के रूप में भी जाना जाता है) ने हाल के वर्षों में अपने लाभ और गुणों के लिए लोकप्रियता हासिल की है, जो कि अपचायक और डी-उत्तेजक दोनों हैं, हालांकि यह कनाडा या संयुक्त राज्य अमेरिका में तैयार और सेवा करते समय एक बहुत ही सामान्य घटक है। डेसर्ट जैसे कि क्रेप्स या वेफल्स।

पोषण के दृष्टिकोण से यह सफेद चीनी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन सकता है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक और पौष्टिक चीनी के रूप में विशेषता है। यह कैलोरी का आधा योगदान देता है जो आम चीनी, और इसके अलावा कैल्शियम, पोटेशियम और कम मात्रा में जस्ता जैसे खनिजों में समृद्ध है।

यह प्रदान की जाने वाली कैलोरी के संबंध में, 25 ग्राम मेपल सिरप केवल 52 कैलोरी प्रदान करता है। मेपल सिरप आहार सिरप, सिरप या मेपल सैप आदर्श का एक इलाज के रूप में एक वसा और वसा बर्नर के होते हैं। दूसरी ओर, इसे आम तौर पर नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है, जो इसके डिटॉक्सिफाइंग और डिप्यूरेटिव क्वालिटी के अनुकूल है और बेहतर बनाता है।

मेपल सिरप आहार कैसे है?

यह एक प्रकार का आहार है जो 10 दिनों तक रहता है, जिसे तीन भागों में विभाजित किया गया है, जो वास्तव में आहार के माध्यम से शरीर को किए गए सीमित ऊर्जा योगदान की विशेषता है।

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह एक प्रकार का आहार है जो मेपल सिरप पर आधारित है, जो कई दिनों से निगला जाता है, अधिमानतः पतला नींबू के साथ पानी। फिर इस खपत का कुल चार दिनों के आधार पर पालन किया जाता है शाकाहारी भोजन, और अंत में इसके साथ समाप्त होता है तीन दिन जिसमें प्राकृतिक स्वीटनर का सेवन किया जाता है.

मेपल सिरप आहार का पालन करने के लिए आपको केवल आवश्यकता है:

  • मेपल सिरप (आप इसे मेपल सिरप या मेपल सिरप के नाम से भी पा सकते हैं)।
  • नींबू (अपना रस प्राप्त करने के लिए)।
  • सूखे मिर्च पाउडर
  • खनिज पानी
  • मिश्रित खाद्य पदार्थ: ब्राउन राइस, पूरी गेहूं की रोटी, सब्जी शोरबा, फल और फलों के सलाद।

मेपल सिरप आहार कैसे बनाएं

  1. पूर्व आहार: 3 दिनों की अवधि है। आपको पहले दिन मेपल सिरप के 15 बड़े चम्मच, 1 नींबू का रस और एक चुटकी सूखी मिर्ची के मिश्रण का 1 लीटर लेना चाहिए। दूसरे दिन 3 चौथाई लीटर और तीसरे और अंतिम दिन पूर्व आहार आधा लीटर। इसके अलावा, आपको पूरी गेहूं की रोटी, ब्राउन राइस, फलों के सलाद, फलों और सब्जियों के शोरबा जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

  2. चौथे से सातवें दिन तक: चार लीटर रस, मेपल सिरप और सूखे मिर्च काली मिर्च के 15 बड़े चम्मच के रस के साथ प्रत्येक दिन 2 लीटर पिएं।

  3. पोस्ट-आहार: इसकी अवधि 3 दिन है, और चरण पूर्व-आहार के समान हैं। मेपल सिरप के 15 बड़े चम्मच के मिश्रण का 1 लीटर, 1 नींबू का रस और सूखे मिर्च मिर्च का एक चुटकी, पहले दिन पीएं। दूसरे दिन 3 चौथाई लीटर और तीसरे और अंतिम दिन पूर्व आहार आधा लीटर। इसके अलावा साबुत अनाज वाली ब्रेड, ब्राउन राइस, फ्रूट सलाद, फल और वेजिटेबल ब्रोथ जैसे खाद्य पदार्थ खाएं।

यह देखते हुए कि जब मेपल सिरप आहार का पालन किया जाता है, तो उपवास को 4 दिनों के लिए बनाए रखा जाता है, यह केवल एक इष्टतम स्वास्थ्य स्थिति वाले लोगों द्वारा पालन किया जा सकता है। हालांकि, यह हमेशा सलाह दी जाती है कि पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

वजन कम करने के लिए एक उचित आहार क्यों नहीं है?

जाहिर है, हम एक चमत्कार आहार के साथ सामना कर रहे हैं यह वादा करता है कि हम प्राकृतिक स्वीटनर, नींबू के साथ पानी, केवल 3 दिनों की अवधि के लिए एकमात्र भोजन के रूप में सेवन करते हैं।

जैसा कि हम देखते हैं, यह एक ऐसा आहार है जो असंतुलित होने के अलावा खतरनाक है, क्योंकि यह आवश्यक पोषक तत्वों की कमी का कारण बनता है, विशेष रूप से विटामिन में, क्योंकि मेपल सिरप समूह बी के बहुत कम मात्रा में विटामिन को छोड़कर सिर्फ विटामिन प्रदान नहीं करता है।

दूसरी ओर, वसा का कोई आवश्यक योगदान नहीं है हमारे जीव के लिए, हमारे स्वास्थ्य के लिए मौलिक और अंततः इसके उचित कार्य के लिए।

इसलिए, यह वजन घटाने के लिए एक उचित आहार नहीं है, केवल आहार का पालन करने के तथ्य से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए उपयोगी नहीं है, बल्कि नींबू पानी के साथ मेपल सिरप की खपत से है।

और हमें यह नहीं भूलना चाहिए मेपल सिरप ही विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने की एक विधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, ताकि इस क्षेत्र में केवल इसके उपयोग को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाए, और बहुत कम। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंस्लिमिंग डाइट

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