कम तनाव (हाइपोटेंशन): यह क्या है, लक्षण, कारण और सलाह

निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन, जैसा कि चिकित्सा के संदर्भ में जाना जाता है, यह हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में रक्त प्रवाह के कमजोर पंपिंग से ज्यादा कुछ नहीं है।

विशेषज्ञों के अनुसार, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप के आधार पर रक्तचाप को दो रीडिंग द्वारा मापा जाना चाहिए।

सिस्टोलिक उच्चतम मूल्य है जो परिणाम देता है, जबकि सबसे कम डायस्टोलिक मूल्य है। उदाहरण के लिए, एक सामान्य मान 90/60 mmHg और 120/80 mmHg (मिलीमीटर पारा) के बीच होता है, यदि ये स्तर पहले नंबर (90/60) से कम हैं: आपके पास कम तनाव.

ब्लड प्रेशर को एक डॉक्टर, नर्स या तीसरे द्वारा मापा जा सकता है जो ब्लड प्रेशर मॉनीटर के रूप में जाना जाता है।

लेकिन क्या हैं ऐसे लक्षण जिनसे आपको उच्च रक्तचाप होता है यदि आपकी यह स्थिति है तो आपको क्या पता चल सकता है? हम उन्हें एक-एक करके समझाएंगे ताकि आप इसे पहचान सकें। हालाँकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति का एक अलग जीव है और प्रत्येक व्यक्ति इस स्थिति को एक अजीब तरीके से संसाधित कर सकता है। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान युवा लोगों और महिलाओं में तनाव का स्तर कम हो सकता है।

अब, ध्यान दें और यदि आप इनमें से कुछ से पीड़ित हैं लक्षणतुरंत कार्य करें और इंटर्निस्ट या कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श करें।

ऐसे लक्षण जो आपको सचेत करते हैं कि आपको निम्न रक्तचाप है

सबसे लगातार संकेतों में से एक लुप्त होती या ताकत का नुकसान है क्योंकि दबाव कम है और यह रक्त को आवश्यक प्रवाह के साथ सभी अंगों को नहीं खिलाता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क गंभीर रूप से प्रभावित होता है और शरीर के अंगों को संदेश समन्वयित नहीं करता है, जिससे कमजोरी होती है।

थकान एक और संकेत है जो कुख्यात है। थकावट और थकान आपको उन गतिविधियों को करने की अनुमति नहीं देगी जो लोग नियमित रूप से करते हैं।

कई मौकों पर चक्कर आते हैं, जिससे संतुलन की कमी और भटकाव होता है। चक्कर आना तब होता है जब प्रभावित व्यक्ति अपने शरीर की स्थिति को अचानक बदल देता है, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक लेटे रहने के बाद जल्दी उठना। यह तब भी हो सकता है जब आप अपना सिर नीचा करते हैं या झुकते हैं।

लेकिन सावधान रहना, चक्कर आना चक्कर के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह शरीर के घूमने की गति या इसके चारों ओर की वस्तुओं की सनसनी पैदा करने की विशेषता है।

कुछ रोगी जो निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, वे बेहोशी से पीड़ित होते हैं और इसलिए, उन्हें यह महसूस करते समय सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है कि यह चूक हो सकती है, क्योंकि अगर वे महसूस नहीं करते, घायल हो सकते हैं या उनकी देखभाल की जा सकती है।

शरीर में खराब रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप हाइपोटेंशन भी गंभीर सिरदर्द या सिरदर्द का कारण बन सकता है और परिणामस्वरूप आंखों को प्रभावित करता है, कभी-कभी बादल बन सकते हैं और एक तरह की धुंधली दृष्टि पैदा कर सकते हैं।

श्वास और तचीकार्डिया की कठिनाई (जब दिल सामान्य से तेज धड़कता है) उन प्रभावित लोगों के लिए सबसे अधिक परेशान करने वाले संकेतों में से एक हो सकता है। इन स्थितियों में सलाह दी जाती है कि घबराएं नहीं और शांत रहें।

उल्टी, अत्यधिक पसीना (कभी-कभी ठंड लगना) और पीली त्वचा हाइपोटेंशन के कुछ सबसे अधिक दिखाई देने वाले लक्षण हैं। पीड़ित के लिए इन लक्षणों को एक साथ प्रस्तुत करना अधिक कष्टप्रद हो सकता है।

सारांश में निम्न रक्तचाप के लक्षण:

  • थकान, चक्कर आना (संतुलन और भटकाव की कमी के साथ), बेहोशी, गंभीर सिरदर्द या सिरदर्द, साँस लेने में कठिनाई, उल्टी, अत्यधिक पसीना, पीली त्वचा और टैचीकार्डिया।

कम तनाव के कारण

हृदय संबंधी बीमारियां जैसे कि अपर्याप्तता या अतालता निम्न रक्तचाप का मुख्य कारण हो सकता है। यह मजबूत भावनाओं को प्राप्त करके भी हो सकता है।

चोट लगने और जलने से शरीर में रक्त की मात्रा में कमी हो सकती है, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है।

उपयोगी सिफारिशें जो आपकी मदद करेंगी

निम्न रक्तचाप के कष्टप्रद लक्षणों को देखते हुए, हम आपको इन काल्पनिक संकटों से गुजरने से बचने के लिए कुछ सिफारिशें छोड़ देंगे।

एक अजीब स्थिति में बहुत समय बिताने से बचें, या तो खड़े या बैठे। यदि आप करते हैं, तो उन्हें वैकल्पिक करने की कोशिश करें और उन्हें धीरे-धीरे बदलें ताकि चक्कर न आए।

गर्म दिनों में या गतिविधियों को करते समय हाइड्रेटेड रहें जिसमें आप बहुत ताकत और धीरज रखते हैं। हर 24 घंटे में 2 से 3 लीटर तरल लें।

एक आहार रखने की कोशिश करें जिसमें मुख्य व्यंजन में प्रोटीन शामिल हो और मादक पेय पदार्थों से बचें। यह रक्तचाप को नियमित करने में मदद कर सकता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए।हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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