हिल प्लेटफॉर्म के साथ वजन कम करना
कुछ समय से हम आपको दिलचस्प ट्रिक्स, दिशानिर्देशों और बुनियादी युक्तियों की एक श्रृंखला के बारे में समझा और उजागर कर रहे हैं, जो एक तरह से या किसी अन्य समय में आपकी बहुत मदद कर सकते हैं वजन कम करें.
बस कुछ उदाहरणों को रखने के लिए, उन अतिरिक्त किलो को खोने के लिए अत्यधिक उपयुक्त पौधे और औषधीय जड़ी-बूटियां हैं; वजन कम करने के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ, और यहां तक कि उस उद्देश्य के लिए कुछ पर्याप्त आहार भी।
लेकिन अगर वजन कम करने का एक शानदार तरीका है, जिसके साथ हम भी सक्रिय रहते हैं और एक स्वस्थ जीवन का आनंद लेते हैं, तो यह है कि किसी भी संदेह के बावजूद- व्यायाम।
इस पहलू में, यह हाल ही में फैशनेबल बन रहा है, दोनों स्पेन और दुनिया के बाकी हिस्सों में, एक प्रकार का व्यायाम जिसमें प्रसिद्ध हिल मंच, जो अन्य पहलुओं के बीच मुख्य रूप से बाहर खड़ा है क्योंकि यह आपको उन अतिरिक्त पाउंड को घर पर आराम से खोने की अनुमति देता है, और वह भी बिना मुश्किल से चलते हुए!
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक प्रकार पर आधारित है थरथानेवाला प्रशिक्षण जिसके साथ प्रत्यक्ष कंपन की एक श्रृंखला हमारे शरीर में संचारित होती है जो सामान्य व्यायाम की एक श्रृंखला की तुलना में बहुत अधिक गति से तेजी से विकृति और मांसपेशियों के संकुचन का उत्पादन करती है।
थरथानेवाला प्रशिक्षण में थरथानेवाला मंच की उपयोगिताएँ
जैसा कि हमने पिछली पंक्तियों में बहुत ही संक्षेप में बताया है, हिल मंच वे हमारे शरीर में सीधे कंपन की एक श्रृंखला को संचारित करते हैं जो सामान्य व्यायाम की एक श्रृंखला की तुलना में बहुत अधिक गति से मांसपेशियों की तेजी से विकृति और संकुचन पैदा करते हैं।
इसका मतलब यह है कि आप एक सामान्य व्यायाम दिनचर्या के साथ बिल्कुल वैसा ही व्यायाम करते हैं, लेकिन बहुत तेज और बिना शारीरिक प्रयास के।
इसलिए, कई इस मंच के गुण हैं, जिनमें से वजन कम करना, सेल्युलाईट का उन्मूलन, मांसपेशियों की टोन में सुधार, और तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करना; इसलिए यह आपको आराम करने में भी मदद करता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
