आटिचोक पत्तियों के साथ वजन कम करना: स्लिमिंग लाभ
आटिचोक यह एक प्रकार की सब्जी है जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी गुणों की एक अंतहीन संख्या को बनाए रखती है। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं यह इस सब्जी की पत्तियां हैं जिनमें वास्तव में बहुत सारे फायदे हैं पूरे जीव के लिए इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि वे लोहे, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस और प्रकार बी के विटामिन का एक अटूट स्रोत हैं।
एक बार जब आप यह जान लेते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप में से कई लोग खुद से निम्नलिखित पूछेंगे। "क्या आर्टिचोक हमें उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में मदद कर सकता है जो अब गर्मी के कोने के आसपास है? " बेशक, हाँ। और निम्नलिखित लाइनों के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि क्यों।
वजन घटाने के लिए आटिचोक के लाभ
यह फाइबर का एक बड़ा स्रोत है
आर्टिचोक में सभी प्रकार के फाइबर की एक उच्च सामग्री होती है इसलिए यह हमारे आंतों की पथरी को नियंत्रित करने में बहुत मदद करेगा जब हम मुख्य रूप से कब्ज या दस्त से पीड़ित होते हैं।
इसके अलावा, इस घटक के लिए धन्यवाद, हम रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकते हैं, इस प्रकार "खराब कोलेस्ट्रॉल" को कम कर सकते हैं जो हमें कुछ अतिरिक्त किलो प्राप्त करने का कारण बनता है।
इस कारण से, यह भी अत्यधिक अनुशंसित है कि जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं वे इसे लेते हैं।
वसा के पाचन का पक्षधर है
आर्टिचोक भी सिनारिन से बना होता है, एक बहुत ही लाभदायक पदार्थ जो सामान्य शब्दों में हमारे जिगर में पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है। और इस पूरी प्रक्रिया के साथ क्या हासिल हुआ है? फास्ट फूड में मौजूद सभी संतृप्त वसा के लिए बहुत अधिक जल्दी और पूरी तरह से स्वाभाविक रूप से पच जाता है।
इस तरह, यह बहुत संभावना है कि यह नितंबों, पैरों और / या पेट जैसे अवांछित क्षेत्रों में संग्रहीत किया जाना बंद हो जाता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसकी कैलोरी की मात्रा बहुत कम है, इसलिए अधिक तत्काल प्रभाव प्राप्त करने के लिए बड़ी मात्रा में इसका सेवन किया जा सकता है।
शक्तिशाली मूत्रवर्धक
हमने पहले ही इसे समझाया है, लेकिन हम इस बिंदु पर जोर देना चाहेंगे। आटिचोक सबसे शक्तिशाली और मूत्रवर्धक सब्जियों में से एक है जो आज मौजूद हैं।
यह प्रभाव विशेष रूप से इसकी पत्तियों में बढ़ाया जाता है। हम उन्हें थोड़ा नमक के साथ जैतून के तेल में नहा सकते हैं ताकि उन्हें लेने के लिए और अधिक सुखद हो सके। इस तरह, अगर हम उनके साथ दो लीटर पानी या ग्रीन टी भी पीते हैं, तो हम बड़ी मात्रा में उन तरल पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं, जो हमारे पूरे शरीर में जमा होते हैं।
हमारी किडनी को शुद्ध करें
आटिचोक को भी महान सहयोगियों के रूप में निर्धारित किया गया है जब यह आता है स्वच्छ और हमारे सभी गुर्दे को शुद्ध। वे एक तरह के "प्राकृतिक स्पंज" के रूप में कार्य करते हैं जो इस अंग के सभी गुहाओं को पूरी तरह से स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से साफ करने में मदद करता है।
यह लंबी अवधि में उसी के बेहतर कामकाज में अनुवाद करेगा और इसलिए यह वर्ष के किसी भी समय में वजन कम करने में बहुत अधिक सुविधा प्रदान करेगा। क्या आप पहले से ही सबसे ज्यादा पसंद है सब कुछ आटिचोक आप की पेशकश कर सकते हैं?
पावर लिवर कार्य करता है
जैसा कि हमने इस लेख की शुरुआत में समझाया है, आर्टिचोक भी विटामिन और सभी प्रकार के घटकों का एक अटूट स्रोत है।
ये सभी पदार्थ सभी को बढ़ाएंगे जिगर के कार्यभोजन के प्रसंस्करण के हिस्से का शरीर जो हम खाते हैं (जिगर के साथ) और फिर उन का चयन करना जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हैं। यह सब बिना यह कहे कि यह विटामिनों के संचय को बढ़ावा देते हुए काफी हद तक शुद्ध और ऑक्सीजनेट भी हो जाता है, कुछ ऐसा जिसके परिणामस्वरूप बाद में अधिक सरल और सुखद वजन कम होगा।
आटिचोक पत्तियों के साथ एक चाय कैसे तैयार करें
विशेष रूप से उपयोगी और सरल विकल्प जब यह अलग और अलग गुणों का आनंद लेने की बात आती है जो आटिचोक के पत्ते हमें प्रदान करते हैं तो एक अद्भुत तैयारी होती है आटिचोक चाय, अधिक विशेष रूप से आटिचोक पत्तियों के लिए। वास्तव में इसकी तैयारी वास्तव में आसान और सरल है। ध्यान दें
सामग्री:
- 1 चम्मच आटिचोक के पत्ते
- 1 कप पानी
आटिचोक चाय की तैयारी:
- एक सॉस पैन में पानी डालें और इसे उबलने दें।
- जब यह उबलना शुरू हो जाए तो आटिचोक के पत्तों को मिलाएं और इसे 3 मिनट तक उबलने दें।
- इस समय के बाद आग बंद कर दें, ढक दें और 3 मिनट का आराम करें।
- अंत में चुपके से पीते हैं।
इस चाय को कैसे पीना है?
बहुत सरल है आदर्श रूप से, इस प्राकृतिक पेय के एक दिन में 2 से 3 कप लें, खासकर भोजन के बाद। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपतला
