नाशपाती, बीट और पालक का रस: नुस्खा और लाभ

यह हमेशा एक अद्भुत आनंद लेने के लिए एक अच्छा समय होता है लाभ और गुणों से भरपूर रस पौष्टिक और ताज़ा दोनों, और भी अधिक अगर हम गर्मियों के बीच में हैं, तो गर्मी कड़ी हो जाती है और हमें अपने जीव को ताज़ा करने की आवश्यकता होती है। इस अर्थ में, फलों और सब्जियों का रस हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है, क्योंकि वे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा प्रदान करने के अलावा, प्यास को कम करने और हमें स्वाभाविक रूप से हाइड्रेट करने में मदद करते हैं।

वे न केवल अपनी अविश्वसनीय पोषण संपदा के लिए बाहर खड़े हैं। वे इसे पाक या गैस्ट्रोनोमिक दृष्टिकोण से भी करते हैं, मुख्यतः क्योंकि वे बहुत बहुमुखी होते हैं और अविश्वसनीय किस्म के अवयवों के साथ लगभग पूरी तरह से मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, हम एक प्रामाणिक बना सकते हैं ध्यान का रस जिसमें टमाटर, अजवाइन, लहसुन और तुलसी मिलाएं। या एक स्वादिष्ट तैयार रस का रस अजवाइन, सेब और गाजर के साथ।

जैसा कि हम देखते हैं, कई सामग्री संभव है। केवल यह जानना आवश्यक है कि क्या वे अच्छी तरह से गठबंधन करते हैं (यदि कोई असंगति नहीं है), यदि स्वाद पर्याप्त हो सकता है या नहीं हो सकता है, और इन सबसे ऊपर जो वे मिश्रित होते हैं, वे हमें क्या पोषण गुण देते हैं।

इसके साथ क्या होता है नाशपाती का रस, बीट और पालक जिसके बारे में हम इस अवसर पर आपसे बात करना चाहते हैं। हमारे शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सक्षम एक अद्भुत ताज़ा और स्वादिष्ट रस, बहुत ही दुर्बल, हमारे आंतों के संक्रमण को सुधारने में मदद करता है और हमारे अंदर भी detoxify करता है।

नाशपाती, बीट और पालक का रस कैसे बनाएं: घरेलू नुस्खा

घटक आपको चाहिए:

  • 1 चुकंदर
  • 1 नाशपाती
  • 1 कप ताजा पालक के पत्ते
  • पानी

नाशपाती, चुकंदर और पालक का रस तैयार करना:

सबसे पहले बीट की पत्तियों को हटा दें, इसे छील लें, इसे अच्छी तरह से धो लें और छोटे वर्गों में काट लें। नाशपाती से बीज निकालें और काट लें। फिर, पालक के पत्तों को अच्छे से धो लें। सभी सामग्रियों को ब्लेंडर जार में डालें।

बीट, नाशपाती और पालक के पत्तों के टुकड़ों को अच्छी तरह से फेंटें। एक गिलास में परोसें। तैयार!।

नाशपाती, बीट और पालक के इस रस के द्वारा दिए गए लाभ

  • विटामिन और खनिजों में बहुत समृद्ध है: यह प्राकृतिक रस हमारे शरीर को संतुलित तरीके से विभिन्न आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने का एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, यह विटामिन सी और पोटेशियम, फोलेट्स, आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर रस है।
  • आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करने में मदद करता है: नाशपाती पेक्टिन में बहुत समृद्ध है, एक घुलनशील फाइबर जो आंतों के संक्रमण को सुधारने और विनियमित करने में मदद करता है, कब्ज से पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से बचने या कम करने के लिए उपयोगी है।
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करें: उच्च कोलेस्ट्रॉल के मामले में, इस रस को नियमित आधार पर लेने से रक्त में वसा के उच्च स्तर को कम करने में बहुत सकारात्मक तरीके से मदद मिलती है, घुलनशील फाइबर में इसकी समृद्धता के लिए धन्यवाद।
  • बहुत ऊर्जावान रस: यह देखते हुए कि नाशपाती में मौजूद पेक्टिन उस गति को कम करने में मदद करता है जिस पर हमारे शरीर में मौजूद शर्करा को अवशोषित करता है, यह एक आदर्श मीठा बन जाता है क्योंकि यह ऊर्जा के उतार चढ़ाव को रोकता है।
  • शक्तिशाली विरोधी: हम एक ऐसे रस का सामना करते हैं जो प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो हमारे शरीर में मुक्त कणों की नकारात्मक क्रिया को कम करने में मदद करता है।

आप चाहें तो इस जूस को नियमित रूप से पी सकते हैं। दूसरी ओर, जब आप इसे परोसते हैं तो आप इसे एक ताजा पालक के पत्ते के साथ सजा सकते हैं। विषयोंरस की रेसिपी

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