क्या फल को त्वचा के साथ खाना बेहतर है?

कई हैं फल के लाभ। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, आवश्यक और मौलिक हैं जब यह एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करने के लिए आता है जो हमें हमारे स्वास्थ्य की देखभाल और सुधार करने के लिए सकारात्मक मदद करता है।

यह मुख्य रूप से है क्योंकि वे विटामिन और खनिजों (पोषक तत्व, वैसे, हमारे शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए आवश्यक), पानी और फाइबर में समृद्ध हैं, दूसरों के बीच।

आश्चर्य नहीं कि स्पेन के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा डिज़ाइन किया गया सूचना अभियान अच्छी तरह से जाना जाता है। कुछ वर्षों से, इसने ताजे फल और सब्जियों के कम से कम पांच दैनिक सर्विंग्स की खपत का बचाव किया है।

इस अर्थ में, हमारे कई पाठकों ने हमें किसी अन्य अवसर पर एक दिलचस्प सवाल पूछा है, जिस तरह से, इसका उत्तर देना निश्चित रूप से सुविधाजनक है: क्या फल को त्वचा के साथ या उसके बिना खाना बेहतर है?.

त्वचा के साथ फल खाना, यह अधिक फायदेमंद है या नहीं?

जब तक आपकी त्वचा खुरदरी या अप्रिय नहीं होती है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि त्वचा को खाने से फल (विशेष रूप से फल के प्रकार पर निर्भर करता है, निश्चित रूप से), इसका सेवन न करने की तुलना में यह अधिक फायदेमंद होगा।

यह मुख्य रूप से है क्योंकि त्वचा फाइबर या विटामिन के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में है, इसलिए जब हम इसका सेवन कर लेते हैं तो फलों के टुकड़े की पोषण संबंधी संपत्ति और भी अधिक हो जाएगी।

किसी भी मामले में, और यह देखते हुए कि अधिकांश फलों का उन उत्पादों के साथ व्यवहार किया गया है जो कीटों और बीमारियों से बचाते हैं, फल को पहले भस्म होने से पहले अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

बेशक, अगर आप भी त्वचा के साथ फल का उपभोग करना चाहते हैं, लेकिन ज्यादा भरोसा नहीं है कि यह अच्छी तरह से धोया गया है या नहीं, सबसे अच्छी बात हमेशा खरीदने की कोशिश करना है पारिस्थितिक फल। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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