अपच
अभी कुछ दिनों पहले, गर्मियों की आधिकारिक तौर पर शुरुआत हुई, कई युवा लोगों द्वारा सबसे प्रतीक्षित सीजन में से एक, इतना युवा नहीं और विशेष रूप से सबसे कम उम्र के लोगों द्वारा।
लेकिन में गर्मी, खासकर के लिए गर्मियों में स्वास्थ्य का ध्यान रखें, यह विशेष रूप से अत्यधिक देखभाल करने के लिए सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए गर्मी से लड़ो, या जब यह आनंद लेने की बात आती है प्राकृतिक तन.
यह हमारी त्वचा की देखभाल बढ़ाने के लिए आवश्यक है, इसे उपयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करके, सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाएं।
लेकिन पानी में प्रवेश करते समय आपको अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए, उदाहरण के लिए जब हम समुद्र तट पर, पूल में, या यहां तक कि जब हम अपने घर में होते हैं और हम खाना खत्म करते हैं
और यह है कि गर्मियों के दौरान के मामलों पाचन में कटौती, जिसकी अज्ञानता गर्मियों के दौरान होने वाली कई दुर्घटनाओं में से एक मुख्य कारण बन जाती है।
अपच के लक्षण
हमें पाचन कट को भ्रमित नहीं करना चाहिए अपच। घूस के लक्षण सबसे आम निम्नलिखित हैं:
- जलने या ताप का अनुभव होना।
- कष्टप्रद तृप्ति की अनुभूति।
- संभव पेट फूलना या गैसों।
गर्मियों में अपच
अपच (चिकित्सकीय रूप से के नाम से जाना जाता है अपच), बेचैनी की भावना है जो आमतौर पर ऊपरी पेट या पेट में खाने के दौरान या बाद में महसूस होती है।
इसके मुख्य लक्षणों में, हम एक जलन या गर्मी पाते हैं (विशेषकर नाभि और उरोस्थि के निचले हिस्से के बीच), और तृप्ति की भावना जो कष्टप्रद हो जाती है।
मुख्य कारणों के संबंध में, हम बहुत तेजी से, बहुत अधिक या बहुत मसालेदार या बहुत वसायुक्त भोजन खा सकते हैं; घबराहट या भावनात्मक तनाव, या धूम्रपान, दूसरों के बीच में।
इन सभी कारणों के लिए, हमें उपस्थिति की निगरानी करनी चाहिए गर्मियों में अपच, क्योंकि इस समय के दौरान, छुट्टी के दौरान, हालांकि हम आराम करते हैं, हम अपने भोजन का ध्यान नहीं रखते हुए, अतिरिक्त भोजन का सेवन करते हैं।
इसके अलावा, छुट्टियों के दौरान, बहुत अधिक शराब का सेवन करना आम है, विशेष रूप से शराब युक्त शीतल पेय।
