आइसक्रीम: वसा की मात्रा

अब जब गर्मी आ रही है और आधिकारिक बैठक होने में कुछ ही दिन हैं। गर्मियों की शुरुआत, इसमें कोई संदेह नहीं है कि अच्छे मौसम का आगमन - और गर्मी - कई लोगों को ऐसा महसूस करने में मदद करता है एक अच्छी आइसक्रीम का आनंद लें.

और आइस क्रीम का फायदा यह है कि स्वादिष्ट डेसर्ट होने के अलावा, ये हमारे शरीर को सबसे गर्म दिनों में तरोताजा करने में हमारी मदद करते हैं।

बेशक, के बारे में आइसक्रीम के पोषक मूल्यवे पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो सीधे उस आइसक्रीम के प्रकार पर निर्भर करते हैं जिसका हम उपभोग करने जा रहे हैं: क्रीम आइसक्रीम (इसके दूध की सामग्री के लिए), या बर्फ (प्राकृतिक फलों के रस के साथ बनाया गया है या नहीं)।

के संबंध में आइसक्रीम कैलोरी, जाहिर है इसकी कैलोरी सामग्री आइसक्रीम के प्रकार पर सीधे निर्भर करेगा, जैसा कि आपके साथ होता है वसा की मात्रा.

आइसक्रीम की वसा सामग्री

जैसा कि आप निश्चित रूप से कल्पना करते हैं, ए आइसक्रीम की कैलोरी सामग्री यह उन सामग्रियों पर निर्भर करता है जिनके साथ यह बनाया गया था। इसका मतलब यह है कि यह वही कैलोरी नहीं है जो एक आइसक्रीम हमें देती है, कि एक क्रीम, फलों के साथ क्रीम की, दूध की, या क्रीम की।

वही तुम्हारे लिए जाता है वसा की मात्रा, जैसे उनके विभिन्न पोषण मूल्य इस अर्थ में भिन्न हैं।

आइसक्रीम यह कम कैलोरी और वसा सामग्री के साथ विकल्प बन जाता है, क्योंकि यह विशेष रूप से पानी में समृद्ध और कम कैलोरी में एक मिठाई है (मुश्किल से 80 कैलोरी प्रदान करता है)।

जबकि ए दूध आइसक्रीम इसमें लगभग 50 से 60% पानी होता है, इस तथ्य के अलावा कि दूध और क्रीम दोनों जिसके साथ उत्पाद का लगभग 30% हिस्सा विस्तृत है।

इसलिए, दूध या क्रीम से बनी आइसक्रीम आइसक्रीम की तुलना में अधिक वसा प्रदान करेगी, जैसा कि हम नीचे देखते हैं:

आइसक्रीम की वसा सामग्री

कैलोरी

80 किलो कैलोरी।

प्रोटीन

1 ग्रा।

कार्बोहाइड्रेट

12 ग्रा।

कुल वसा

1.3 ग्रा।

आइसक्रीम की वसा सामग्री

कैलोरी

160 किलो कैलोरी।

प्रोटीन

3 ग्रा।

कार्बोहाइड्रेट

15 ग्रा

कुल वसा

10 ग्रा।

दूध आइसक्रीम की वसा सामग्री

कैलोरी

130 किलो कैलोरी।

प्रोटीन

5 ग्रा।

कार्बोहाइड्रेट

21 जी।

कुल वसा

3 ग्रा।

क्रीम आइसक्रीम की वसा सामग्री

कैलोरी

230 किलो कैलोरी।

प्रोटीन

2 जी।

कार्बोहाइड्रेट

15 ग्रा

कुल वसा

18 ग्रा।

छवि | क्रिस्टोफर हसिया यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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