प्राकृतिक युक्तियों के साथ झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे रोकें
झुर्रियाँ क्यों दिखाई देती हैं और हम उनकी उपस्थिति में देरी कैसे कर सकते हैं?
झुर्रियों से बचा नहीं जा सकता। वे समय बीतने के सामान्य और पूरी तरह से स्वाभाविक परिणाम बन जाते हैं। और वे, वास्तव में, सबसे स्पष्ट संकेत है कि हम वर्षों को पूरा कर रहे हैं। वे पहले या थोड़ी देर बाद दिखाई दे सकते हैं, हालांकि यह सच है कि यदि आप एक स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन शैली का पालन करते हैं, तो अस्वास्थ्यकर आदतों, तनाव और चिंता से दूर, हम शायद बेहतर और धीरे-धीरे उम्र बढ़ाएंगे।
लेकिन भागों में चलते हैं। क्या आप जानते हैं कि झुर्रियाँ क्या हैं, और वे क्या हैं? मूल रूप से वे लकीरें या सिलवटें होती हैं जो त्वचा पर दिखाई देती हैं, और शरीर के कुछ क्षेत्रों में अधिक स्पष्ट होती हैं (हालांकि यह स्पष्ट है कि त्वचा पूरी उम्र तक रहती है)।
हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि त्वचा में तीन परतें होती हैं: एपिडर्मिस (सभी में सबसे बाहरी), डर्मिस (मध्यवर्ती परत के रूप में भी जाना जाता है) और चमड़े के नीचे की परत (अंतरतम)। इलास्टिन के नाम से जाने जाने वाले तंतुओं की उपस्थिति के लिए डर्मिस में कम या ज्यादा लोचदार होने की क्षमता होती है। बदले में, कोलेजन नामक प्रोटीन की उपस्थिति झुर्रियों को रोकने में मदद करती है।
समय के साथ, और विशेष रूप से समय बीतने के साथ, डर्मिस कोलेजन और इलास्टिन दोनों को खो देता है। इस वजह से, त्वचा को परिष्कृत किया जाता है और एपिडर्मिस नमी को बनाए रखने में कम सक्षम होता है। यह चमड़े के नीचे के वसा के गायब होने से जुड़ा हुआ है, जो त्वचा को एक निश्चित चिकनाई देता है।
इस कारण से, वे छोटे दिखाई देते हैं झुर्रियों दोनों की रूपरेखा में होंठ के रूप में आंखें। ये ठीक दो क्षेत्र हैं जिनकी त्वचा की तुलना में थोड़ी अधिक नाजुक त्वचा है जो हम बाकी त्वचा में पा सकते हैं, इसलिए उन्हें कुछ और विशेष देखभाल की आवश्यकता होगी।
लेकिन अगर, उदाहरण के लिए, आप पहले से ही समस्या का पता लगाने में कामयाब रहे हैं और आप कुछ का उपयोग करके थक चुके हैं सौंदर्य प्रसाधन, का पालन करने के लिए कुछ सरल चालें हैं, और लागू करने के लिए बेहद आसान है, जो हमें इलास्टिन और कोलेजन, दो पदार्थों को बढ़ाने में मदद करेगा जिनके उत्पादन को धीमा कर दिया जाता है क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं।
प्राकृतिक रूप से झुर्रियों से कैसे लड़ें
एक स्वस्थ, संतुलित और विविध आहार का पालन करें
हमारी त्वचा को पोषण देने का एक तरीका यह है कि हम हर दिन अपने आहार के माध्यम से विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इस कारण से, हम जो भोजन खाते हैं और जो तरल पदार्थ पीते हैं वह सीधे उसके बाहरी स्वरूप को प्रभावित करेगा।
सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थों में से हम विशेष रूप से ताजे फल और सब्जियों का उल्लेख कर सकते हैं, क्योंकि वे प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं जो हमारी कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करते हैं। और, विशेष रूप से, खट्टे फल विटामिन सी (जो कोलेजन के उत्पादन के पक्ष में हैं), टमाटर और गाजर के अपने उच्च सामग्री के लिए बाहर खड़े हैं।
न ही हम लाल फलों को भूल सकते हैं, एंटीऑक्सिडेंट में उनकी समृद्धि और समय से पहले बुढ़ापे की रोकथाम के लिए उपयोगी अन्य पोषक तत्वों के लिए।
उचित जलयोजन बनाए रखें
पानी हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसलिए जब हम निर्जलित होते हैं तो हमारी त्वचा आसानी से झुर्रियों वाली हो जाती है। इसके अलावा, अगर हम त्वचा की कोशिकाओं को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखते हैं, तो हम झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर देंगे।
तो एक सौ प्रतिशत अनुशंसित विकल्प पर्याप्त दैनिक जलयोजन बनाए रखना है, प्रत्येक दिन कम से कम 2 लीटर पानी लेने की कोशिश करना। और हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं? आदर्श हमेशा एक गिलास पानी पास में रखने की कोशिश करता है, ताकि जब हम इसे देखें, तो हम प्यासे नहीं होने पर भी इसे पीना चाहते हैं।
हमें याद रखना चाहिए कि जब हम प्यासे होते हैं तो इसका मतलब है कि हमारा शरीर पहले से ही निर्जलित है, इसलिए एक निश्चित अर्थ में देर हो चुकी है।
बहुत सारे सूरज लेने से बचें, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो हमेशा इसे फोटोरिस्ट के साथ करें
पराबैंगनी किरणों से होने वाली सूर्य की क्षति हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहद नकारात्मक होती है क्योंकि वे कोलेजन फाइबर को नुकसान पहुंचाते हैं, खासकर अगर हम इसे दिन के सबसे खतरनाक समय (या गर्म) में करते हैं, तो हम इसे अधिक मात्रा में करते हैं। और बिना उचित सुरक्षा के भी।
इसलिए, हमारी त्वचा के प्रकार के लिए हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है, इसे हर बार लागू करें, और दिन के सबसे खतरनाक समय (12 से 16 घंटों के बीच) से बचें।
तंबाकू को खत्म करें
तंबाकू हमारी सेहत का बहुत बड़ा दुश्मन है, खासकर त्वचा। जानते हो क्यों? मौलिक रूप से, क्योंकि लंबे समय में, यह परिधीय वाहिकासंकीर्णन उत्पन्न करता है जो बहुत ही नकारात्मक तरीके से डर्मिस के सही संवहनीकरण को प्रभावित करता है। इसमें ऑक्सीजन की कमी को जोड़ा जाता है जो रक्त में फैलता है।
इसलिए, कुंजी हमारे दिन-प्रतिदिन के तंबाकू को लगभग पूरी तरह से समाप्त करना है।
झुर्रियों की उपस्थिति को खत्म करने या कम करने के लिए अन्य त्वरित सुझाव
इनमें से एक ट्रिक है हमारी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करना सफाई क्रीम या लोशनसबसे उपयुक्त, उदाहरण के लिए, गेहूं के रोगाणु वाले, क्योंकि उनके पास एक जोड़ा एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होगा।
एक टॉनिक लोशन (शराब के बिना, वैसे) लागू करें, और अंत में एक लंबे समय तक जारी मॉइस्चराइजर ध्यान केंद्रित करें, युक्त हयालूरोनिक एसिड और समुद्री सिवार.
हमें इस सफाई को दिन के अंत में भी दोहराना चाहिए, उदाहरण के लिए, केवल स्नान के बाद, हालांकि इस समय का उपयोग कुछ अधिक गहन पोषण क्रीम के रूप में किया जाता है।
उदाहरण के लिए आप प्रसिद्ध लोगों का उपयोग कर सकते हैं कॉस्मेटिक तेल मोती वर्तमान में हम पा सकते हैं वैद्यों और herbodietéticas ही।
इन ऑयल बीड्स को लगाने के बाद, हम पौष्टिक तत्वों वाली एक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं जिसमें फिर से गेहूं के कीटाणु होते हैं। विषयोंत्वचा
