भुट्टे को कैसे भूना जाता है
अब हम अंदर हैं पतझड़ और यह कि यह केवल आधिकारिक आगमन से कुछ सप्ताह पहले है सर्दीइसमें कोई संदेह नहीं है शरद ऋतु के खाद्य पदार्थ अधिक विशेषता है कि, ठीक है, हम वर्ष के इस समय के दौरान पा सकते हैं, गोलियां वे सबसे अधिक खपत में से एक हैं।
व्यर्थ नहीं, बहुत हैं सिंघाड़े के फायदे जो, विशेष रूप से, हमें उन छोटे लेकिन स्वादिष्ट और स्वादिष्ट फल लाते हैं।
हां, हालांकि वे उत्कृष्ट गुणों का योगदान करते हैं क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट और फाइबर में इसकी उच्च सामग्री है, और कम कैलोरी सामग्री है, यह निश्चित है कि अधिक मात्रा में सेवन करने से वे कुछ भारी हो सकते हैं।
हालांकि, हमेशा इस समय आप उत्कृष्ट और गर्म का आनंद लेना चाहते हैं भुनी हुई गोलियांविशेष रूप से अब यह थोड़ा ठंडा है, क्या आपको नहीं लगता?
हम आपको समझाते हैं कैसे गोलियां भूनने के लिए सबसे आसान और आसान तरीका संभव है।
कैसे भुना हुआ गोलियां?
को भुना हुआ गोलियांमौलिक बात यह है कि आपके पास एक मध्यम-बड़े आकार का पैन है, हालांकि यह की संख्या पर निर्भर करेगा गोलियां कि आप भूनने जा रहे हैं।
एक बार जब आप सभी चेस्टनट चुन लेते हैं, तो आपको चाकू की मदद से पीठ पर खोल में एक गहरी रेखा बनाना होगा। उन्हें पहले से गरम किए हुए पैन में डालें और थोड़ा नमक डालें, जो बाद में गोलियां और नमक की मिठास के बीच एक स्वादिष्ट स्पर्श देगा।
उन्हें पैन के ढक्कन के साथ कवर करने और उन्हें टोस्ट करने की सलाह दी जाती है, जब तक कि वे एक तरफ काले नहीं हो जाते (लेकिन तब तक नहीं जब तक वे जला नहीं जाते)।
अंत में, एक बार जब वे गर्म होते हैं, तो वे खाने के लिए तैयार होंगे।
- कैलोरी: 196 किलो कैलोरी। हर 100 ग्राम के लिए।
- कुल वसा: 1.9 प्रति 100 ग्राम।
- कार्बोहाइड्रेट: 8.6 प्रति 100 ग्राम।
- प्रोटीन: 3.4 प्रति 100 ग्राम।
- फाइबर: 1.0 प्रति 100 ग्राम।
- मुख्य विटामिन: समूह बी, सी और ई के विटामिन।
- मुख्य खनिज: पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम।
Naturcocinasana में / सिरप में चेस्टनट / चेस्टनट फ्लान यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
