बोल्डो के साथ असुविधाजनक आंतों और पेट के शोर को कैसे राहत दें
इस प्राकृतिक उपाय को तैयार करने से पहले आइए इसके बारे में थोड़ा और जानें Boldo। Boldo यह दक्षिण अमेरिका का एक पेड़ है जो मध्य चिली, अर्जेंटीना और पेरू की भूमि में वितरित किया जाता है। यह पेड़ मोनिमीकास के परिवार का है और इसका वैज्ञानिक नाम है पेमुस बोल्डस.
यह एक बारहमासी पेड़ है और इसके फलों को प्राचीन काल से पकाया और कच्चा दोनों तरह से खाया जाता है और कुछ क्षेत्रों में ग्वाटेमाला के रूप में जाना जाता है Lemongrass। फलों के अलावा, इस पेड़ की पत्तियों का उपयोग किया जाता है पाचन संबंधी समस्याएं जलसेक के रूप में और भी जिगर और पित्ताशय की थैली समस्याओं में सुधार करने के लिए.
बोल्डो के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से हम विशेष रूप से निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं और उल्लेख कर सकते हैं: पाचन कार्यों को उत्तेजित करता है, पाचन है (अच्छे पाचन को बढ़ावा देता है), पाचन असुविधा को राहत देता है, पित्त स्राव को बढ़ाता है, मूत्रवर्धक है और हल्के शामक के रूप में कार्य करता है।
आंतों का शोर वे पाचन की प्रक्रिया के दौरान सामान्य होते हैं, हालांकि कभी-कभी वे परेशान हो जाते हैं और यहां तक कि हमें असुविधाजनक बनाने की बात भी जोर से करते हैं। आंत्र ध्वनियों की उपस्थिति से बचने के लिए, सुझावों की एक श्रृंखला पर ध्यान देना सुविधाजनक हो सकता है जो आंत्र ध्वनियों की उपस्थिति से बच सकते हैं।
पेट की आवाज से बचने के लिए उपयोगी टिप्स
- कुछ खाद्य पदार्थ फूला हुआ सब्जियों, फूलगोभी, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली के रूप में इन शोरों में योगदान के रूप में दिखाई देते हैं, हमें उनके उपभोग में अधिक नहीं होना चाहिए।
- भोजन के समय हमें इसे धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाना चाहिए।
- खाने के बाद इन्फ्यूजन लेने की सलाह दी जाती है जो पाचन को सुगम बनाने में हमारी मदद करते हैं।
- ये जलसेक जड़ी बूटियों या औषधीय पौधों से पाचक गुणों के साथ तैयार किए जाते हैं जैसे: पुदीना, पुदीना, सौंफ या मटलाहुआ, सौंफ, कैमोमाइल, बोल्डो, जीरा, अजवायन के फूल और ऋषि।
आंत्र ध्वनियों में सुधार के लिए एक बोल्डो जलसेक कैसे तैयार किया जाए
सामग्री:
- एक कप पानी (250 मिली।) प्रति जलसेक तैयार करने के लिए।
- बोल्डो का एक चम्मच।
- कैमोमाइल का एक चम्मच।
- नींबू के रस की कुछ बूंदें।
- मीठा करने के लिए (वैकल्पिक), ब्राउन शुगर, थोड़ा शहद, स्टीविया।
तैयारी:
एक हीटर में हम पानी को उबालने के लिए डालते हैं।
एक बार उबलने के बाद इसमें जड़ी-बूटियों के चम्मच डालें और लगभग 3 मिनट तक उबालते रहें।
गर्मी से निकालें और जलसेक को कवर करें।
8 या 10 मिनट के लिए जलसेक को आराम करने दें।
हम जलसेक तनाव और नींबू के रस की कुछ बूँदें जोड़ते हैं।
यदि आप जलसेक को मीठा करना पसंद करते हैं, तो इसे अपनी पसंद (ब्राउन शुगर, थोड़ा शहद, स्वीटनर या स्टीविया) के साथ करें।
इस जलसेक की सिफारिश की जाती है दिन में एक से तीन कप लें.
बोल्डो की निरंतर खपत को लगातार चार सप्ताह से अधिक नहीं बाद में लगातार करने की सलाह दी जाती है।
बोल्डो को हर्बलिस्ट, प्राकृतिक उत्पादों, पैराफार्मेसी, फार्मेसियों, ऑनलाइन प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में विशेषज्ञता प्राप्त की जा सकती है।
प्रारूप जिसमें हम बोल्डो प्राप्त कर सकते हैं:
- सूखे पत्तों में।
- कैप्सूल में।
- निकालने या गिराने में।
जब इस पौधे के सूखे पौधे और अर्क दोनों में बोल्डो का सेवन करते हैं, तो सलाह मांगते हैं और अपने आप को क्षेत्र में पेशेवरों द्वारा निर्देशित होने दें।
ऐसे मामले जिनके लिए बोल्डो को contraindicated है
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के दौरान।
- 12 साल से कम उम्र के बच्चों में।
- जिगर की समस्याओं से पीड़ित होने की स्थिति में।
- गुर्दे की बीमारियों के मामले में।
छवियाँ | डिक कुल्बर्ट (फ़्लिकर) यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
