अगर आपने बहुत अधिक शराब पी ली है, तो बेचैनी से राहत कैसे लें
जब क्रिसमस की पूर्व संध्या तक केवल दो दिन होते हैं जब हम अपने प्रभु यीशु मसीह के आगमन का जश्न मनाने के लिए अपने परिवारों के साथ मिलेंगे, यह याद रखने के लिए उपयुक्त और आवश्यक से अधिक है कि इस समय के लिए अतिरिक्त भोजन और पेय का सेवन आमतौर पर कुछ और होता है कि प्राकृतिक और सामाजिक अनुमति दी।
न केवल वे बहुतायत में खाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, वे अत्यधिक कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जैसे कि सूअर का बच्चा, मेयोनेज़, ट्यूना, आलू और गाजर के साथ रूसी सलाद, साथ ही ठंडे मीट और पनीर के साथ एक क्षुधावर्धक, साथ ही मीठी रोटी, नूगाट, सलाद फल और आइसक्रीम ...
हम दोपहर के शुरुआती घंटों से शराब पीना शुरू कर देते हैं जब हम सांता क्लॉज़ के आगमन से पहले और बाद में उत्सव के साथ मेज पर समाप्त करने के लिए पूर्व-शुभ रात्रि में सामाजिक समारोहों के साथ इकट्ठा होते हैं
यह इस कारण से है और यह बहुत आवश्यक है कि हैंगओवर की रोकथाम के लिए हम आपको आगे की श्रृंखला और उपचार या युक्तियों की एक श्रृंखला की पेशकश करेंगे जो एक द्वि घातुमान के साइड इफेक्ट को कम करने में मदद कर सकते हैं और एक से अधिक मात्रा में शराब का सेवन हमेशा की तरह। बेशक, कृपया याद रखें कि यदि आप अत्यधिक पीते हैं तो ड्राइव न करें।
उपयोगी सुझाव जो आपको अल्कोहल लेने के बाद असुविधा को कम करने में मदद करेंगे
पर्याप्त पानी पिएं, और न केवल जब आपके पास हैंगओवर हो, लेकिन जब आप शराब का सेवन कर रहे हों, तो इस तरह से आप निर्जलीकरण से बचेंगे और अगले दिन आप बेहतर महसूस करेंगे
यदि आप बहुत धूम्रपान करते हैं और बर्फ के साथ अपने पेय लेते हैं, तो आप इससे बचने के लिए अगले दिन गले में खराश के साथ जाग सकते हैं। नींबू पानी शहद के साथ मीठा.
लेना इलेक्ट्रोलाइट पेय, उदाहरण के लिए गेटोरेड, जो निश्चित रूप से आप स्पोर्ट्स ड्रिंक होने के लिए जानते हैं, जो आपको पीने के दौरान खो जाने वाले लवण और पोटेशियम को फिर से भरने में मदद करेगा। जबकि ए चिकन सूप यह खोए हुए लवण और पोटेशियम को ठीक करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
एक रिचार्ज किया हुआ नाश्ता यह आपको ऊर्जा ठीक करने में मदद करेगा। नाश्ते के लिए अंडे पर दांव लगाएं, क्योंकि प्रोटीन आपको अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराएगा। और उसके साथ टोस्ट की हुई रोटी। यद्यपि आप यह नहीं मानते हैं, कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए एक अच्छा संसाधन हैं, जो कि जब हम शराब का सेवन करते हैं तो वृद्धि होती है।
मतली और सिरदर्द से राहत के लिए केले या केले का सेवन करें। इस फल में पोटेशियम और एंटासिड है इसलिए यह मतली और माइग्रेन को खत्म करने के लिए एकदम सही है, साथ ही यह नाराज़गी से जुड़े कष्टप्रद लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
दूसरी ओर, रात में बाहर निकलने के बाद पेट की परेशानी के लिए, हम सलाह देते हैं पुदीने की पत्तियां चबाएं या पुदीने की चाय तैयार करें। यदि आप पेट की परेशानी महसूस करते हैं तो आप इसका सहारा ले सकते हैं पानी के साथ बेकिंग सोडा, लेकिन इसे नींबू के साथ न मिलाएं क्योंकि यह आपके पेट में जलन पैदा कर सकता है।
और अंत में, शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त आराम करें और आप अपनी गतिविधियों को बेहतर तरीके से कर सकते हैं
यदि ये सभी युक्तियां काम नहीं करती हैं, तो हम आपको वर्ष के अंत के उत्सव के लिए आसुत जल के साथ नींबू और टोस्ट के साथ पीसा हुआ चिकन खाने की सलाह देते हैं। सही मायने में आप यह नहीं भूलेंगे कि हैंगओवर क्या हुआ था लेकिन आप एक उत्सव की तरह ताजा जश्न मनाएंगे। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंशराब
