स्वाभाविक रूप से बृहदान्त्र की सूजन को कम करने के लिए कैसे

के मेडिकल नाम के साथ कोलाइटिस चिकित्सा की स्थिति से मिलकर बृहदान्त्र की सूजन या सूजन, बड़ी आंत का एक हिस्सा जिसे आप शायद जानते होंगे कि इलियम और मलाशय के बीच होता है, और इसमें कुल चार खंड होते हैं (आरोही बृहदान्त्र, अनुप्रस्थ बृहदान्त्र, अवरोही बृहदान्त्र और सिग्मॉइड बृहदान्त्र)। बड़ी आंत को संदर्भित करता है एक अंग है जो लंबाई में 1 से 1.5 मीटर के बीच मापने के लिए जाता है और व्यास में 6.5 सेंटीमीटर तक पहुंच सकता है।

सच तो यह है कि वास्तव में ए बृहदान्त्र में सूजन यह कुछ स्थितियों या रोगों में एक सामान्य लक्षण होने के बजाय विशेषता है, जो कि बड़ी आंत को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करते हैं। इसके सबसे आम कारणों में हम निम्नलिखित का उल्लेख कर सकते हैं: पॉलीप्स की उपस्थिति जो पहले सौम्य हैं, लेकिन कैंसर बन सकते हैं, अल्सर की उपस्थिति, छोटे सैक्स -वर्टिकल्स के गठन- जो सूजन या संक्रमित हो जाते हैं, पेट के सिंड्रोम या चिड़चिड़ा आंत्र और ज्यादातर बड़ी आंत के अस्तर में स्थित ट्यूमर का गठन।

बृहदान्त्र की सूजन क्या लक्षण पैदा करती है? अधिकांश अवसरों में वे आमतौर पर विविध और अस्पष्ट संकेत होते हैं, क्योंकि वास्तव में हम लक्षणों से पहले होते हैं जो अन्य लक्षणों या लक्षणों में उत्पन्न हो सकते हैं। हालांकि, सबसे आम यह है कि पेट में दर्द दिखाई देता है, पेट भरा होना (पेट फूलना) (डिस्ट्रेस) होने का एहसास होना आम बात है, दस्त लग सकते हैं या खूनी दस्त दिखाई दे सकते हैं, और बाथरूम जाने के लिए लगातार आग्रह करना भी आम है।

इस कारण को खोजने के अलावा कि बृहदान्त्र की सूजन या सूजन का कारण बनता है, सबसे उपयुक्त चिकित्सा उपचार को निर्धारित और नियंत्रित करना जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, यह प्राकृतिक दृष्टिकोण से भी संभव है। लक्षणों को कम करने और बृहदान्त्र की सूजन को कम करने.

ध्यान में रखने के लिए आहार संबंधी सलाह

आहार की दृष्टि से कुछ सिफारिशों और सलाह का पालन करना संभव है जो बृहदान्त्र की सूजन या सूजन को कम करने या यहां तक कि खत्म करने पर बहुत सकारात्मक तरीके से मदद करते हैं।

क्यों? मौलिक रूप से क्योंकि वहाँ भी कुछ आदतें या खाद्य पदार्थ हैं जो कोलाइटिस की उपस्थिति या बिगड़ती को प्रभावित कर सकते हैं। मूल रूप से, निम्नलिखित युक्तियों की सिफारिश की जाती है:

अपने आहार से परेशानियों को दूर करें: कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बृहदान्त्र को परेशान कर सकते हैं। मुख्य आकर्षण में कैफीनयुक्त और मादक पेय शामिल हैं। मसालेदार भोजन और मसालेदार भोजन को भी समाप्त किया जाना चाहिए।
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को कम करें: फाइबर आवश्यक है जब यह हमारी आंतों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आता है, क्योंकि यह उन कचरे को खत्म करने में मदद करता है जो उनमें जमा होते हैं और कब्ज को रोकने या इलाज करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। लेकिन बहुत अधिक उल्टा है, खासकर जब हमारे बृहदान्त्र में सूजन है। इस संबंध में एक समाधान फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को कम करने की कोशिश करना है जब तक कि लक्षणों में सुधार न हो, जैसे कि साबुत अनाज और कच्ची सब्जियां।
डेयरी कम करें: अधिकांश डेयरी उत्पादों (विशेष रूप से गाय से) में मौजूद लैक्टोज हमारे आंतों और पाचन स्वास्थ्य का एक शक्तिशाली दुश्मन बन सकता है, क्योंकि यह मुश्किल से पचने वाली चीनी बन सकता है। डेयरी उत्पादों को कम करने और उन्हें सब्जी पेय (जैसे चावल, बादाम या जई का दूध) से बदलने की सलाह दी जाती है।
प्रोबायोटिक्स का सेवन करेंऊपर बताई गई आदतों से बचने के अलावा, प्रोबायोटिक्स बृहदान्त्र की सूजन के मामले में आदर्श पोषण की खुराक के रूप में बाहर खड़े होते हैं, क्योंकि हम अपने आंतों की वनस्पतियों में मौजूद लाभकारी बैक्टीरिया को फिर से बनाने और समृद्ध करने का प्रबंधन करते हैं। केफिर या दही इस अर्थ में दो उपयोगी उत्पाद बन जाते हैं, खासकर यदि वे बकरी हैं (क्योंकि लैक्टोज में इसकी सामग्री बहुत कम है)।

हल्दी की चाय

हल्दी यह एक मसाला है जो आमतौर पर लोकप्रिय भारतीय करी की तैयारी में उपयोग किया जाता है, जो मुख्य घटक के रूप में उजागर करने वाले इस स्वादिष्ट खाद्य उत्पाद का हिस्सा होता है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, हल्दी पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से पेट की सूजन के लक्षणों में सुधार करने में मदद करती है, लेकिन जब तक इसका सेवन अधिक मात्रा में न किया जाए।

इसलिए, एक समाधान एक हल्दी चाय बनाने के लिए है। इसकी तैयारी बहुत सरल है: एक सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर डालें और उबाल लें। जब यह उबलना शुरू हो जाता है, तो गर्मी से हटा दें, हल्दी का एक चम्मच जोड़ें, कवर करें और 10 मिनट के लिए खड़े होने दें। अंत में चुपके से पीते हैं।

विश्राम का अभ्यास करें

तनाव को एक ऐसी स्थिति के रूप में माना जाता है जो बृहदान्त्र की सूजन से संबंधित लक्षणों को सक्रिय या खराब कर सकती है, लेकिन जैसा कि अब तक सोचा गया था, सच्चाई यह है कि यह वास्तव में एक कारण नहीं है जो कोलाइटिस की उपस्थिति का कारण बनता है।

इसलिए, जब हमने पहले से ही कोलाइटिस का निदान किया है, तो यह सबसे अच्छा है तनाव को कम करने की कोशिश करें। कैसे? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आराम और ध्यान अभ्यास का अभ्यास करें, रात में बेहतर तरीके से आराम करें और तनाव और समस्याओं से दूर रहने के साथ-साथ यथासंभव शांत जीवन जीने की कोशिश करें। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपेट