लिवर को कैसे शुद्ध करें?

जिगर अन्य बातों के अलावा, मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक, क्योंकि यह जीवन के लिए आवश्यक कई कार्यों को पूरा करता है, और यही कारण है कि जिगर को शुद्ध करेंकम से कम साल में एक बार, यह एक अच्छा विचार है कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम हो।

यकृत के कार्य को पूरा करता है शरीर विषहरण, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों को कम हानिकारक में बदल देता है और इसलिए, उत्सर्जित होने के लिए संभव है।

जैसा कि आप जानते हैं, जिगर के बगल में पित्ताशय काम करता है, जिसका मुख्य कार्य पित्त को केंद्रित करना है, जो बदले में इसके लिए काम करता है वसा का पाचन.

उस कार्य की मात्रा को देखते हुए, जो हर पल जिगर करता है, आपको हर उस चीज़ से बचना चाहिए जो इसे और अधिक काम करती है, क्योंकि जिगर में अच्छा स्वास्थ्य होना अपने आप में सामान्य स्तर पर अच्छे स्वास्थ्य में मदद करता है।

जिगर की सफाई के लिए युक्तियाँ और दिशानिर्देश

यकृत को वर्ष में कम से कम एक बार शुद्ध किया जा सकता है, हालांकि कई विशेषज्ञ हर छह महीने में इसकी शुद्धि की सलाह देते हैं।

लेकिन यकृत को शुद्ध करने में सक्षम होने के लिए, पहले से आपको पता होना चाहिए कि खाद्य पदार्थ इसके लिए हानिकारक हैं, जैसा कि हम भविष्य में देखेंगे। इन खाद्य पदार्थों में हम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, पशु वसा, सॉसेज और उदाहरण के लिए बहुत नमकीन, भुना हुआ या शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ पाते हैं।

बहुत अधिक भोजन करने के बाद भी अधिक भार की ओर ले जाने के कारण, ओवरईटिंग लीवर के लिए हानिकारक हो सकती है।

शुद्धि में जिगर की मदद करने के लिए उन सुझावों के बीच हम पाते हैं:

  • सिंहपर्णी यकृत को शुद्ध करने में मदद करता है, विशेष रूप से ऐसे लिवर को जो आलसी हैं, क्योंकि यह बढ़ाने में सक्षम है पित्त के स्राव के 2 से 4 गुना के बीच.
  • आटिचोक यह लीवर के लिए भी बहुत अच्छा है, जैसे मैरियन थीस्ल, जो है silymarin, इस शरीर का रक्षक।
  • बहुत सारा पानी लेने से लिवर वसा को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करता है, और हमारा शरीर ठीक से हाइड्रेट होता है।
  • बहुत सारे फल खाएं, लेकिन उन कार्बनिक पदार्थों की अधिक मात्रा से बचें, जैसे तरबूज, तरबूज और स्ट्रॉबेरी।
  • चाय, विशेष रूप से हरी चाय, जिगर में मदद करता है, विशेष रूप से पर फैटी लीवर, क्योंकि यह संचित वसा को पचाने और खत्म करने में मदद करता है।

सबसे सलाह दी जाती है कि डैंडेलियन, आर्टिचोक और दूध थीस्ल कैप्सूल में पूरक द्वारा उदाहरण के लिए चुना जाए, हालांकि आप उन्हें बूंदों में भी पा सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंजिगर

सिर्फ 2 दिनों में लिवर को करें शुद्ध!! - Life with ayurveda (मार्च 2024)