प्रोस्टेट के स्वास्थ्य की स्वाभाविक रूप से रक्षा कैसे करें

प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो पुरुषों के पास होती है, जो मनुष्य की प्रजनन प्रणाली का हिस्सा है, मूत्राशय के नीचे और मलाशय के सामने स्थित होती है, और यह कि वर्षों में बढ़ने या सूजन होती है।

40 वर्ष की आयु से जब यह बढ़ना शुरू होता है और ऐसे पुरुष होते हैं जो इन लक्षणों को भुगतना शुरू कर सकते हैं, जिन्हें कहा जाता है सौम्य हाइपरप्लासिया। यह मूल रूप से शामिल हैं प्रोस्टेट की सूजन.

जब आदमी 50 साल का होता है, तो यह देखने के लिए कि उसके प्रोस्टेट का स्वास्थ्य कैसा है, यह देखने के लिए समीक्षाएँ आवश्यक हैं कि डॉक्टर साल में एक बार समीक्षा करने की सलाह देते हैं, या जब भी वे ध्यान दें कि कुछ गड़बड़ है। ये समीक्षा बड़ी बीमारियों को रोकने और यहां तक ​​कि प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए आवश्यक हैं।

प्रोस्टेट में सूजन से पीड़ित होने से जितना संभव हो सके रोकने के लिए, पुरुषों को अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए और साथ ही जीवन को यथासंभव स्वस्थ बनाना चाहिए।

बुरी आदतों से आपको अपने प्रोस्टेट की देखभाल करने से बचना चाहिए

कुछ बुरी आदतें आदमी को इस स्थिति से पीड़ित होने के लिए प्रेरित करती हैं, बुरी आदतें जैसे कि निम्नलिखित:

  • धूम्रपान।
  • शराब का सेवन या दुरुपयोग।
  • मूत्र त्याग करें।
  • थोड़ा पानी पिएं।
  • संतृप्त वसा से भरपूर भोजन।
  • मांस उत्पादों का दुरुपयोग।
  • पेस्ट्री से बचें।
  • आसीन जीवन
  • मोटापा।

जैसा कि हमने पहले कहा है, स्वस्थ और संतुलित पोषण एक स्वस्थ प्रोस्टेट में योगदान देगा। भोजन में, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की कमी नहीं होनी चाहिए: पॉलीफेनोन, एंटीऑक्सिडेंट, लाइकोपीन, सैपोनिन, फ्लेवोनोइड से भरपूर खाद्य पदार्थ।

स्वस्थ आहार का पालन करने का महत्व

सब्जियां जो समृद्ध हैं, एंटीऑक्सिडेंट हैं, इसलिए एंटी-कार्सिनोजेनिक कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने पर अंकुश लगाने और कैंसर की शुरुआत को रोकने में मदद करेंगे। लाइकोपीन से भरपूर सब्जियां टमाटर, लाल मिर्च की तरह, प्रोस्टेट की सूजन और वृद्धि को रोकने में मदद करता है।

सैपोनिन्स से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे, प्याज, लहसुन, मटर जैसी फलियाँ, हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, ब्रोकोली, शतावरी, गोभी, शलजम, कद्दू, गाजर, नट्स जैसे शाहबलूत, बीज सनी के कद्दू के बीज।

फल भी प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लिए कई लाभों को छिपाते हैं क्योंकि कुछ फलों में लाभकारी गुण होते हैं, ये फल विशेष रूप से लाल फल जैसे अनार, लाल फल या जामुन, प्लम हैं। लाल फल एंटीऑक्सिडेंट, मूत्रवर्धक और चित्रण के अलावा हैं.

हाल के अध्ययनों से पुष्टि होती है कि अनार का अर्क कैंसर कोशिकाओं के गठन को रोकता है, इसके अलावा उन लोगों से मुकाबला करना जो पहले ही प्रकट हो चुके हैं। संतरे जैसे अन्य फल भी बाहर खड़े रहते हैं।

प्राकृतिक पौधे प्रोस्टेट के लिए आदर्श हैं

भोजन के अलावा, कुछ जड़ी बूटियों और औषधीय पौधों के गुण भी प्रोस्टेट के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

प्रोस्टेट की देखभाल के लिए औषधीय पौधे, बिछुआ पत्ती और बिल्ली का पंजा प्राकृतिक उपचार है। इन पौधों को जलसेक, अर्क या कैप्सूल में लिया जा सकता है।

बिछुआ पत्ती एक मूत्रवर्धक और डिटॉक्सीफाइंग पौधा है, इसकी मूत्रवर्धक क्रिया से मूत्र के निष्कासन का पक्ष लिया जाता है जिसके साथ प्रोस्टेट पर दबाव कम हो जाता है।

बिल्ली का पंजा प्रतिजीय, एंटीबायोटिक है, और शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है।

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद मिलेगी और इसलिए यह कैंसर की शुरुआत को रोकती है।

अन्य उपयोगी प्राकृतिक टिप्स

भोजन के संबंध में इन सभी युक्तियों के अलावा, हर एक की विशेषताओं के लिए लय को अनुकूलित करते हुए, दैनिक शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है।

हमें गतिहीन जीवन शैली से बचना चाहिए, क्योंकि यह प्रोस्टेट समस्याओं की रोकथाम के साथ-साथ बुरी आदतों और गतिहीन जीवन शैली से जुड़ी अन्य बीमारियों के संभावित रूप से भी लाभ नहीं पहुंचाती है।

जब आप यह देखते हैं कि कुछ गलत है, तो डॉक्टर के पास जाने में संकोच न करें, और यदि आप पहले से ही जोखिम कहे जाने वाले आयु सीमा में हैं, तो किसी भी संशोधन को न छोड़ें, तभी आप बेहतर स्वास्थ्य, पहले रोकथाम का आनंद ले सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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