मौसमी फ्लू के प्रसार को कैसे रोकें
जब तक बुनियादी स्वच्छता की आदतों का पालन किया जाता है मौसमी इन्फ्लूएंजा की रोकथाम संभव है। हम सरलतम युक्तियों को प्रकट करते हैं जो मौसमी फ्लू के प्रसार को रोकने में आपकी सहायता करेंगे।
का आगमन पतझड़ इसका मतलब न केवल गर्म मौसम से एक तक का मार्ग है जिसमें यह पहले से ही ठंडा होने लगा है और खराब मौसम बारी-बारी से शुरू होता है। यह इन महीनों के दौरान सबसे आम संक्रामक रोगों में से एक के खतरनाक आगमन को भी मानता है: तथाकथित मौसमी फ्लू.
हालांकि यह सच है कि सामान्य फ्लू व्यावहारिक रूप से वर्ष के किसी भी समय मौजूद है, यह अच्छी तरह से ज्ञात होने पर शरद ऋतु या सर्दियों के ठंडे समय के दौरान होता है मौसमी महामारी, जो समशीतोष्ण क्षेत्रों में उपस्थिति बनाता है।
यद्यपि कोई भी फ्लू से संक्रमित हो सकता है, लेकिन कुछ जोखिम समूह हैं जिनसे उन्हें प्रशासित किया जाना चाहिए। फ्लू का टीका, खासकर क्योंकि उन्हें गंभीर या गंभीर जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।
हालाँकि, छूत के खतरे को कम करने के लिए वैक्सीन एक उपयोगी चिकित्सा विकल्प है, लेकिन यह जानना भी आवश्यक है कि कुछ ऐसे उपाय हैं जो मदद करते हैं फ्लू को रोकने पूरी तरह से प्राकृतिक, स्वस्थ और स्वस्थ तरीके से।
मौसमी फ्लू के प्रसार को कैसे रोकें
सबसे पहले, यह जानना बहुत सहायक हो सकता है कि कैसे रक्षा में वृद्धि, जो आपकी मदद करेगा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत एक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीके से।
किसी भी मामले में, बुनियादी स्वच्छता की आदतों को बनाए रखने से छूत को सभी से ऊपर रोका जाता है, जैसे कि हम निम्नलिखित पंक्तियों में प्रस्ताव करते हैं:
- अपने हाथों को नियमित रूप से, दिन में कई बार, खासकर जब आप छींकते हैं या खांसते हैं, या हर बार जब आप बाहर जाते हैं, तो हाथ धोएं।
- खांसी या छींक आने पर अपना मुंह या नाक ढक लें।
- हमेशा डिस्पोजेबल ऊतकों का उपयोग करने की कोशिश करें, और फिर उन्हें एक प्लास्टिक की थैली में डाल दें, उन्हें तुरंत फेंक दें।
- अपनी कोहनी के बदमाश में खाँसी या छींकने की कोशिश करें, जो आपके हाथों को साफ रखता है और अन्य लोगों को फ्लू होने से बचाने में मदद करता है।
- कमरे, कॉमन स्पेस और घर को रोजाना वेंटिलेट करें।
- अक्सर साफ सतहों और आम उपयोग की उन वस्तुओं।
- एक संतुलित आहार का पालन करें, ताजे फल और सब्जियों से समृद्ध। वे आपको अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और आपके बचाव को बढ़ाने में मदद करेंगे।
- नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें।
यदि इन बुनियादी स्वच्छता युक्तियों का पालन करने के बावजूद आपको फ्लू हो जाता है, तो आपको यह जानना होगा कि आपके लक्षण आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर गायब हो जाते हैं। अन्यथा, सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के पास जाना उचित है।
मामले में आप अपने आप को अंदर पाते हैं जोखिम समूह, टीके लगवाने के लिए अपने सामान्य चिकित्सा केंद्र पर जाने में संकोच न करें।
छवि | aieto2k यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफ़्लू
