कैसे मेलेनोमा को रोकने के लिए

त्वचा की सुरक्षा जब भी हम सड़क पर निकलते हैं, तो यह जरूरी होता है, न कि जब हम समुद्र तट पर या पूल में धूप सेंकते हैं। इस अर्थ में, त्वचा का कैंसर वास्तव में एक प्रकार का कैंसर होने की विशेषता है आसान रोकथामजब तक उपयुक्त सुरक्षा और रोकथाम की सलाह का पालन किया जाता है, मूल रूप से क्योंकि अगर हम अपनी त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं, तो पीड़ित त्वचा कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है और खतरनाक रूप से, यह देखते हुए कि लंबे समय तक और सूरज की किरणों के लगातार संपर्क में रहने से इस प्रकार का कैंसर होने का खतरा होता है.

विभिन्न और विभिन्न प्रकार के त्वचा कैंसर में, द मेलेनोमा यह सबसे अधिक में से एक होने की विशेषता है गंभीर, क्योंकि यह त्वचा कैंसर से संबंधित अधिकांश मौतों का कारण है, मुख्य रूप से क्योंकि यह अत्यधिक आक्रामक है, क्योंकि इसमें मेटास्टेसिस उत्पन्न करने की एक बड़ी क्षमता है, और इसकी तीव्र वृद्धि के कारण, इसलिए एकमात्र प्रभावी चिकित्सा उपचार है 1 मिलीमीटर से अधिक मोटाई तक पहुंचने से पहले प्राथमिक ट्यूमर का सर्जिकल लकीर।

मेलेनोमा क्या है?

के नाम के साथ मेलेनोमा मेलानिक या पिगमेंटेड ट्यूमर की एक श्रृंखला को जाना जाता है, जो आम तौर पर त्वचा में उत्पन्न होते हैं (वे इस मामले में के रूप में जाने जाते हैं त्वचीय मेलेनोमा), हालांकि वे शरीर के अन्य सतहों पर भी उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे कि आंखों के अंदर कोरॉइड परत, या मुंह, योनि या मलाशय के म्यूकोसा पर।

यह मेलानोसाइट्स से उत्पन्न होता है, जो हमारी त्वचा के रंग, बालों और आंखों के परितारिका के लिए जिम्मेदार मेलेनिन नामक पिगमेंट के विकास के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं हैं। मेरा मतलब है, मेलेनोमा तब प्रकट होता है जब मेलेनोसाइट कोशिकाएं घातक हो जाती हैं.

मेलेनोमा रोकथाम: उपयोगी टिप्स

हमें ध्यान रखना चाहिए कि मेलेनोमा के विकास के लिए सूरज मुख्य जोखिम कारक है। इसलिए, की एक श्रृंखला का पालन करना आवश्यक है उपयोगी सुझाव और का बुनियादी उपाय हर बार हम सूरज की किरणों से खुद को उजागर करते हैं।

सनस्क्रीन का उपयोग करता है

का उपयोग सनस्क्रीन यह हमेशा महत्वपूर्ण महत्व का होता है, खासकर तब जब हम अपनी त्वचा के फोटोटाइप के अनुसार एक उपयुक्त सौर फोटो-रक्षक का उपयोग करते हैं। यह मौलिक है सन एक्सपोजर से पहले सनस्क्रीन लगाएं, साथ ही साथ इसे बार-बार नवीनीकृत करें, खासकर अगर हम समुद्र तट पर या पूल में हैं, और प्रत्येक स्नान के बाद भी।

सबसे तीव्र घंटों से बचें

दिन भर में कुछ घंटे ऐसे होते हैं जिनमें पराबैंगनी किरणें अधिक आक्रामक होती हैं, क्योंकि वे सीधे हमारे शरीर पर अधिक प्रभाव डालती हैं। 12:00 से 16:00 के बीच एक्सपोज़र से बचा जाना चाहिए, इसके अलावा सूरज का प्रदर्शन हमेशा प्रगतिशील होना चाहिएऔर भी अधिक अगर वे पहले दिन हैं जब हम वर्ष में धूप सेंकना शुरू करते हैं।

नहाने के बाद अच्छी तरह सुखाएं

हर बार जब आप समुद्र या पूल का पानी छोड़ते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक स्नान के बाद अच्छी तरह से सूखें। क्यों? मौलिक रूप से क्योंकि यह उस चीज का उत्पादन करता है जिसे के रूप में जाना जाता है पानी की बूंदों का आवर्धक प्रभाव, जो सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को कम करते हुए, सनबर्न की उपस्थिति के पक्षधर हैं (भले ही वे पानी के प्रतिरोधी हों)।

अपनी आंखों और सिर की रक्षा करें

यहां तक ​​कि अगर आप एक सनस्क्रीन का उपयोग ठीक से करते हैं, और इसे अक्सर नवीनीकृत करते हैं, तो हम अपने बारे में नहीं भूल सकते हैं आंखें और हमारे सिर। यह मौलिक है कैप्स का उपयोग करें साथ ही साथ स्वीकृत चश्मे के साथ धूप का चश्मायूवीए और यूवीबी किरणों को छानने में सक्षम है।

अपने आप को ठीक से हाइड्रेट करें

हालांकि, स्वयं द्वारा, यह मेलेनोमा की रोकथाम के लिए एक सलाह नहीं है, आपको ठीक से हाइड्रेट करना चाहिए और बहुत सारा पानी और अक्सर पीना चाहिए, क्योंकि सूर्य हमारे शरीर को अत्यधिक आराम से निर्जलित करता है। इस अर्थ में, आपको विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों को देखना चाहिए, जिनकी पानी की आवश्यकता और भी अधिक महत्वपूर्ण है।

बच्चों का विशेष ध्यान रखें

तीन साल से कम उम्र के बच्चों को सूरज की रोशनी में नहीं दिखाना बहुत जरूरी है।, और दिन के सबसे खतरनाक घंटों से बचें। यहां तक ​​कि जब आप दिन के सबसे कमजोर घंटों में बच्चों के साथ समुद्र तट पर जाते हैं, तो यह आवश्यक है कि आपकी त्वचा को ए से बचाया जाए उच्च सुरक्षा सनस्क्रीन। इसके अलावा, हर बार जब आप पानी में स्नान करते हैं, तो उन्हें सूखी और अपारदर्शी शर्ट के साथ संरक्षित करना आवश्यक है।

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