कैसे नाक धोने के लिए अपने स्वयं के खारा समाधान बनाने के लिए
हर साल शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों में सर्दी, फ्लू और निश्चित रूप से अन्य बीमारियों और स्थितियों के मामले जो हमारे श्वसन तंत्र को प्रभावित करते हैं, बड़े पैमाने पर होते हैं। लेकिन साल के ये समय वास्तव में अकेले नहीं हैं। और यह वसंत में भी है, पर्यावरण और अन्य संबंधित एलर्जी में पराग की उपस्थिति के साथ, आम हैं एलर्जी.
एक तरह से या किसी अन्य में, कई लोगों को हर साल बीमारी के सबसे कष्टप्रद लक्षणों से पीड़ित होना आम है। rhinitis, एक बीमारी जो मुख्य रूप से नाक के श्लेष्म को प्रभावित करती है और अन्य लक्षणों के बीच छींकने, नाक की खुजली, रुकावट पैदा करती है जो सामान्य रूप से सांस लेने से रोक सकती है और नाक से स्राव के कष्टप्रद होने का भी अस्तित्व है।
राइनाइटिस के मामले में सबसे आम में से एक के रूप में जाना जाता है एलर्जिक राइनाइटिस, जैसा कि मैंने पिछली पंक्तियों में उल्लेख किया है, आमतौर पर वसंत के महीनों के दौरान इसकी चोटी (जहां तक मामलों की मात्रा का संबंध है) के बाद से, एक मुख्य कारक जो इसकी उपस्थिति का कारण बनता है, को एरोलेर्जेंस के रूप में जाना जाता है।
इसके अलावा, यह शेष वर्ष के लिए भी सामान्य है क्योंकि धूल के कण, हमारे घर में इतने आम हैं, अन्य निर्विवाद "अपराधी" भी बन जाते हैं।
वैसे भी, जब राइनाइटिस हमें या अंततः किसी अन्य श्वसन रोग जैसे कि सामान्य फ्लू और जुकाम को प्रभावित करता है, तो कुंजी का प्रयास करना है उचित स्वास्थ्य और नाक की सफाई बनाए रखें.
वास्तव में, उदाहरण के लिए श्वसन समस्याओं के मामले में है दमा (या फेफड़ों की अन्य समस्याएं), नाक के स्राव और साइनस की उपस्थिति से खराब हो सकती हैं, खासकर रात में।
इसलिए यह जानना दिलचस्प है बलगम के खिलाफ समुद्र के पानी के लाभ, और अधिक विशेष रूप से, नियमित रूप से शुद्ध पानी के साथ या केवल नमकीन पानी के साथ नियमित रूप से नाक धोने का प्रदर्शन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। क्या आप जानते हैं कि वे विशेष रूप से सबसे अधिक परेशान करने वाले लक्षणों से राहत दिलाने में उपयोगी हैं जो ऊपरी श्वसन पथ को प्रभावित करते हैं?
समुद्री जल के विशेष मामले में यह एक उत्कृष्ट एंटीबायोटिक और प्राकृतिक जीवाणुनाशक बन जाता है, इसके अलावा उन लोगों के लिए एक अद्भुत एंटीलेर्जिक उपयोगी के रूप में कार्य करता है जिनके पास विभिन्न एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशीलता है। लेकिन यह उससे कहीं अधिक है, क्योंकि यह हमारी कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने, ऊतकों की जलन को कम करने और विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करने में सक्षम है।
और क्या करें यदि आप समुद्र तट पर नहीं जा सकते हैं और अपने सिर को समुद्र के पानी में डूबा सकते हैं, बलगम को खत्म करने या राइनाइटिस, साइनसिसिस या साधारण सर्दी से संबंधित असुविधा को कम करने के तरीके के रूप में? बहुत सरल: आप घर पर एक बहुत ही सरल करने के लिए चुन सकते हैं नाक धोने के लिए आदर्श खारा समाधान.
हमें इस बिंदु पर याद रखना चाहिए कि नाक से पानी निकालना बहुत उपयोगी होता है क्योंकि ये नाक में मौजूद बलगम को साफ करने में हमारी मदद करते हैं, इसमें मौजूद एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्वों की मौजूदगी को खत्म कर देते हैं और साथ ही इससे होने वाली कष्टप्रद सूजन भी कम हो जाती है। नाक की भीड़ और बलगम की उपस्थिति।
कैसे नाक धोने के लिए अपने स्वयं के खारा समाधान बनाने के लिए
नाक धोए के लिए घर पर अपना स्वयं का खारा समाधान बनाने के लिए आपको केवल 1 गिलास पानी, 1 चुटकी बेकिंग सोडा और 1 चम्मच नमक बिना आयोडीन की आवश्यकता है (यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आयोडीन जलन पैदा करता है यदि उपयोग किया जाता है लंबे समय तक)।
प्रक्रिया बहुत सरल है: आपको बस एक छोटे गिलास में पानी डालना होगा और इसे थोड़ा गर्म करना होगा। फिर इसे गुनगुना होने तक ठंडा होने दें। अब बिना आयोडीन और सोडियम बाइकार्बोनेट के नमक डालें और चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिलाएँ।
हो गया! आपको बस एक नमकीन घोल पर इस नमकीन घोल को डालना है और नाक धोने का कार्य करना है जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं। बेशक, यदि आपके पास बहुत अधिक नाक की भीड़ है, तो आप पूरे समाधान का उपयोग कर सकते हैं जो आपने अभी तैयार किया है।
और, यदि आप इसे ओवरडोज करते हैं, तो आदर्श बात यह है कि इसे हटा दें और जब आप एक नया नाक धोने के लिए फिर से जाने के लिए इसे फिर से तैयार करें।
और नासिका छिद्र कैसे करें? यह बहुत सरल है: अपने हाथों को धो लें और सिंक पर अपना सिर नीचे रखें। नाक के एक तरफ घुंडी डालें, और अपनी उंगलियों के साथ, नाक के दूसरी तरफ कस लें (इस तरह आप समाधान को बंद होने से रोकेंगे)। धीरे से घुंडी को दबाएं।
यह हो गया! आपको बस नाक के दूसरी तरफ नाक धोने के लिए प्रक्रिया को दोहराना होगा। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
