वनस्पति दूध के साथ दलिया पेनकेक्स कैसे बनाएं

crepes वे स्वादिष्ट डिस्क के आकार के आटे होते हैं जो मुख्य रूप से गेहूं के आटे के साथ बनाए जाते हैं। उन्हें आमतौर पर पकवान या मिठाई के आधार के रूप में परोसा जाता है, इसलिए वे मीठे और नमकीन दोनों हो सकते हैं। हमें उनसे अलग होना चाहिए पेनकेक्स, जो पैनकेक की तुलना में थोड़ा मोटा द्रव्यमान की विशेषता है, जो बहुत महीन है।

पारंपरिक या बुनियादी नुस्खा में हम इसकी तैयारी के लिए सामान्य सामग्री पा सकते हैं, जैसे कि गेहूं का आटा, दूध, अंडे, मक्खन और चीनी। हालांकि, विस्तार का यह रूप उन लोगों के लिए एक "समस्या" बन सकता है जो निम्नलिखित हैं खिला जहां वे दूध या मक्खन जैसे खाद्य उत्पादों का उपभोग नहीं करना चाहते हैं।

इस विकल्प को कभी भी बाधा नहीं बनना चाहिए अन्य समान रूप से पौष्टिक तत्वों के लिए चयन हम डेसर्ट और पारंपरिक मिठाइयों के अद्भुत संस्करण बना सकते हैं, उदाहरण के लिए मामला है crepes। एक स्वादिष्ट उदाहरण है के क्रेप्स जई जिसके बारे में हम आपसे इस अवसर पर बात करना चाहते हैं, जो इस उत्तम और पूर्ण अनाज के साथ बनाई गई है जो इसके अवयवों में भी गिना जाता है जई का दूध। और वह है, जैसा कि आप जानते हैं, द जई यह पूरी तरह से बहुमुखी के रूप में एक भोजन होने के लिए विशेषता है, लाभों में समृद्ध और उपचार और पौष्टिक दोनों गुणों से भरपूर है।

सामग्री जो आपको चाहिए

10 से 13 क्रेप्स के बीच बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी: 250 जीआर। दलिया की, 410 मि.ली. मीठा करने के लिए जई का दूध, 1 अंडा, जैतून का तेल और शहद या ब्राउन गन्ना।

ओट पेनकेक्स बनाने के चरण

सबसे पहले सभी सामग्रियों को एक बड़े बाउल में डालें और हाथ से सावधानीपूर्वक चलाते हुए अच्छी तरह मिलाएँ, ताकि कोई गांठ न रह जाए। यदि आप चाहते हैं कि आप मीठा करने के लिए थोड़ी ब्राउन शुगर या शहद मिला सकते हैं (हालाँकि यदि आप इसे भरने जा रहे हैं तो यह आवश्यक नहीं है)।

एक बार यह हो जाने के बाद, नॉन-स्टिक पैन में जैतून के तेल की कुछ बूँदें डालें और इसे गर्म करें।

जब पैन गर्म हो जाए तो पैन में थोड़ा सा ओटमील मिश्रण डालें और मिश्रण को अच्छी तरह फैलाने के लिए अपने हाथ से गोलाकार गति दें।

बस उस समय जब पैनकेक का किनारा सुनहरा होने लगे, इसे ध्यान से मोड़ें ताकि यह झुकें या टूटें नहीं। लगभग 15 सेकंड प्रतीक्षा करें और एक प्लेट पर आरक्षित करें।

फिर मिश्रण के साथ समाप्त होने तक दोहराएं। हो गया! जब आप उन्हें खाने के लिए जाते हैं जो आपको सबसे अधिक पसंद है: घर का बना फल जाम, स्ट्रॉबेरी और केले, शहद, दही जैसे फल ...