शहद और नींबू को गले के उपाय के रूप में कैसे बनाएं
हर साल, मौसम के परिवर्तन और शरद ऋतु और विशेष रूप से सर्दियों दोनों की शुरुआत के साथ, यह बहुत आम है कि चोटें फ्लू और जुकाम के मामलों में वृद्धि के संबंध में होने लगती हैं, मूल रूप से कुछ बहुत ही सरल के लिए: वायरस जो पैदा करते हैं ठंड के समय में दोनों बीमारियाँ बेहतर रूप से जीवित रहती हैं। इसमें हमें यह जोड़ना होगा कि सामान्य तौर पर, मौसम का परिवर्तन हमारे बचाव को कमजोर करता है, इसलिए ठंड और अत्यधिक आर्द्रता से हमें तापमान में बदलाव में शामिल होना चाहिए जो आमतौर पर हम हीटर या रेडिएटर के परिणामस्वरूप भुगतते हैं जो हमारे घर में या अंदर होता है। काम, जिसे हम सड़क पर जाने से पहले सक्रिय रखते हैं।
जब इन्फ्लूएंजा के प्रसार को रोकने की बात आती है, तो अनुशंसित स्वास्थ्य और स्वच्छता की आदतों को बनाए रखने के लिए यह उपयुक्त और सुविधाजनक है, जैसे: ताजा और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों (विशेष रूप से फलों और सब्जियों), धोने में समृद्ध और संतुलित आहार का पालन करना अपने हाथों को नियमित रूप से, खासकर जब आप छींकते हैं या उन पर खांसी करते हैं या जब आप खाने जाते हैं, तो ठीक है अगर आप खांसी या छींकने जा रहे हैं, तो हमेशा अपने मुंह या नाक को कवर करें, कमरे और आम रिक्त स्थान को ठीक से, नियमित रूप से व्यायाम करें यदि आप डिस्पोजेबल रूमाल का उपयोग करते हैं, तो उन्हें एक प्लास्टिक की थैली में डालें और उन्हें तुरंत फेंक दें।
स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा बढ़ाने के अलावा, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, कुछ निश्चित उपाय हैं जो बहुत मददगार हो सकते हैं। हाल के वर्षों में पीने की आदत बहुत लोकप्रिय हो गई है नींबू उपवास के साथ गर्म पानी, एक उपाय जो ठंड के मौसम के लिए भी आदर्श है, इसके एंटीवायरल और जीवाणुरोधी कार्रवाई के लिए। यह भी जाना जाता है शहद और नींबू का उपाय, गले के संक्रमण और खुजली दोनों को कम करने के लिए पारंपरिक तरीके से सलाह देने का विकल्प। कुछ समय पहले हमने आपसे बात की थी कि शहद और नींबू का शरबत कैसे बनाया जाता है। इस अवसर पर हम यह जानना चाहते हैं कि बिना सिरप के सबसे पारंपरिक उपाय कैसे बनाया जाए।
शहद और नींबू का उपाय कैसे तैयार करें
यह वास्तव में सरल और आसान उपाय है क्योंकि आपको निम्न मात्रा में केवल नींबू, शहद और पानी की आवश्यकता है:
- 1 नींबू
- 3 से 4 चम्मच शहद के बीच
- आधा गिलास पानी
इस उपाय को करने के लिए नींबू को धोना उतना ही सरल है, इसे आधे हिस्से में विभाजित करना और एक जूसर की मदद से इसका रस प्राप्त करने के लिए इसे निचोड़ना। एक सॉस पैन में आधा गिलास पानी के बराबर डालें और उबलते बिना, थोड़ा गर्म करें। नींबू का रस और चम्मच शहद जोड़ें, अच्छी तरह से मिलाएं और थोड़ा-थोड़ा करके घूंट लें।
आप चाहें तो इस पेय को दिन में कई बार पी सकते हैं, जब तक कि गले में महसूस होने वाली बेचैनी से राहत नहीं मिल जाती। , हाँ याद रखें कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद लेना उचित नहीं है, बोटुलिज़्म के जोखिम के लिए। यदि आप इसके बारे में अधिक जानना और जानना चाहते हैं, तो हम आपको हमारे लेख पढ़ने की सलाह देते हैं कि बच्चे शहद क्यों नहीं खा सकते हैं।
छवियाँ | दालचीनी वोग / विभिन्न ब्रेनमैन इस लेख को केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
