लौंग के साथ सेब का रस कैसे बनाया जाता है
क्या आप जानते हैं कि आपको प्रत्येक दिन कम से कम 5 सर्विंग ताजे फल और सब्जियां खाने होंगे? फलों और सब्जियों के इन टुकड़ों के भीतर हम बिना किसी शक के कुछ खाद्य पदार्थों का उल्लेख कर सकते हैं जो गायब नहीं होने चाहिए: सेब, जिनके लाभ और गुण इतने अविश्वसनीय हैं कि वे इसे विविध, स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए एक अनिवार्य प्राकृतिक भोजन बनाते हैं। इसीलिए एक लोकप्रिय कहावत है जो कहती है "एक सेब एक दिन, डॉक्टर आपको मुक्त करेगा"। और कारण के साथ।
इसके सबसे महत्वपूर्ण लाभों में, हम पाते हैं कि यह उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स दोनों को कम करने के लिए एक आदर्श फल है। वास्तव में, यह एक ऐसा भोजन बन जाता है जिसकी कमी तब नहीं होती जब हमारे हृदय स्वास्थ्य की देखभाल करने की बात आती है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है, और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। फाइबर में समृद्ध होने के कारण यह कब्ज से लड़ने में मदद करता है, लेकिन पकाए जाने पर दस्त को भी कम करता है। दूसरी ओर, यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प है जब यह गुर्दे और यकृत दोनों के कार्यों को प्रोत्साहित करने में मदद करके विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की बात आती है।
अपने गुणों और लाभों का आनंद लेने के लिए एक उपयोगी प्राकृतिक विकल्प घर पर विकसित करना है सेब का रस, दिन के किसी भी समय पीने के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक पेय। इस बार हम आपको खोजना चाहते हैं कैसे लौंग के साथ एक सेब का रस बनाने के लिए, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक पेय है।
लौंग के साथ सेब का रस कैसे तैयार करें
इस जूस को बनाने के लिए आपको 1 बड़ा सेब, 2 लौंग, आधा गिलास पानी और आधा चम्मच दालचीनी चाहिए। आपको उच्च गति वाले ब्लेंडर या कॉफी की चक्की की भी आवश्यकता है।
सबसे पहले, लौंग को घोलने के लिए, उन्हें कॉफी की चक्की में डालें और उन्हें तब तक कुचलें जब तक कि एक महीन पाउडर न रह जाए।
अब सेब को अच्छे से धो लें, उसे छीलें और टुकड़ों में काटें, उन्हें ब्लेंडर के गिलास में डालें। आधा गिलास पानी और आधा चम्मच दालचीनी डालें, और अच्छी तरह से तब तक फेंटें जब तक कि सारी सामग्री मिक्स न हो जाए। तैयार!।
लौंग के साथ सेब के रस के फायदे
लौंग के साथ सेब के रस के कई फायदे हैं। यह एक प्राकृतिक पेय है जो निम्नलिखित गुणों के लिए खड़ा है:
- अद्भुत एंटीऑक्सिडेंट पेय, मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को कम करने और रोकने के लिए उपयोगी है।
- कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता हैसेब और लौंग में भी इसकी सामग्री के लिए।
- हृदय रोगों को रोकता हैफाइबर में और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में इसकी समृद्धि के लिए धन्यवाद।
- रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए उपयोगी हैमधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त प्राकृतिक पेय है।
- सांस की बीमारियों के मामलों में फायदेमंदउदाहरण के लिए, लौंग में अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मामले में इसकी सामग्री के कारण।
- आंतों के परजीवी को खत्म करने में मदद करता है, बैक्टीरिया और कवक।
जैसा कि हम देखते हैं, हमें एक प्राकृतिक पेय का सामना करना पड़ता है, जो औषधीय और निवारक दोनों प्रकार के लाभों और गुणों से भरपूर है। यह दिन के किसी भी समय पीने के लिए आदर्श है, खासकर भोजन पर।
छवियाँ | मैलोरी डैश / एप्सोस ऑफ टॉपिक्सरस की रेसिपी
