अनार का जूस कैसे बनाये
अनार अनार का मांसल फल है, एक पेड़ जो हम उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय दोनों क्षेत्रों में पाते हैं। जैसा कि फल का संबंध है, यह एक अत्यधिक विशेषता वाला भोजन है, जिसमें एक खटमल की उपस्थिति और एक सेब की तुलना में बड़ा आकार है, जिसमें एक कठोर छाल और एक भूरा से लाल रंग होता है, जिसके अंदर हम अद्भुत लगते हैं। बीज अंततः वे मुख्य हैं जो अपने अविश्वसनीय गुणों, गुणों और लाभों को लाते हैं।
यह शरद ऋतु की विशेषता के लिए जाना जाने वाला फल है, हालांकि यह सच है कि कई विकसित देशों में गर्मियों के महीनों में इसे खोजना संभव है। वास्तव में, यह अपने ताज़ा गुणों के लिए वर्ष के सबसे गर्म महीनों के लिए पसंद का फल बन जाता है। इसे पूरे वर्ष में ढूंढना संभव है।
जब इसके विभिन्न लाभों का आनंद लेने की बात आती है तो दो बुनियादी विकल्प हैं। सबसे पहले, और सबसे सामान्य, उनके ताजे और पूरे बीजों का उपभोग करना है। इसे प्राप्त करने के लिए, अनार को आधा काटना आवश्यक है और चम्मच की मदद से कठोर राईड को हल्के से मारकर इसके बीज निकालने का प्रयास करना चाहिए। दूसरी ओर, एक अन्य आदर्श विकल्प एक अद्भुत अनार का रस बनाना है.
अनार का रस कैसे तैयार करें
दरअसल अनार का जूस बनाना बेहद सरल और आसान है। आपको केवल उन सामग्रियों की आवश्यकता है जो हम नीचे इंगित करते हैं, और आवश्यक तैयारी चरणों का पालन करें।
आवश्यक सामग्री
- 1 या 2 ग्रेनेड
- शहद, स्टेविया या पूरे गन्ना ब्राउन शुगर (वैकल्पिक)
अनार का जूस बनाने के उपाय
यद्यपि ब्लेंडर में बीजों को द्रवीभूत करके अनार का रस तैयार करना संभव है, वहाँ एक बहुत ही सरल विकल्प है क्योंकि यह आवश्यक नहीं है कि चम्मच के साथ अपने बीज निकालें।
बस अपने जूसर का उपयोग करें (हाँ, वही जिसके साथ आप नारंगी या नींबू का रस बनाते हैं), अनार को अच्छी तरह से धो लें, उन्हें आधा में काट लें और उन्हें अच्छी तरह से निचोड़ें। आप देखेंगे कि कुछ बीज जूसर से जुड़े रहेंगे। यदि हां, तो आप उन्हें कुचलने के बिना पूरे का उपभोग कर सकते हैं।
चूंकि इस रस में कुछ कठोर स्वाद होगा, अगर आप चाहें तो इसे शहद, ब्राउन शुगर या स्टीविया से मीठा कर सकते हैं।
यह अविश्वसनीय डिटॉक्सिफाइंग लाभों के साथ एक रस है, इसलिए इसके गुणों का लाभ उठाने के लिए एक दिन में एक गिलास इस रस का सेवन करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है.
अनार के जूस के गुण
जैसा कि हमने पिछली पंक्तियों में संकेत दिया है, अनार का रस विशेष रूप से अपने मान्यताप्राप्त उपचारात्मक, निवारक और सुरक्षात्मक गुणों के लिए आश्चर्यचकित करता है। विशेष रूप से, यह निम्नलिखित गुणों के लिए खड़ा है:
- हृदय स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करता हैएंटीऑक्सिडेंट में इसकी समृद्धि के लिए धन्यवाद, अनार का रस सामान्य रूप से हमारे दिल और हृदय स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए आदर्श है, उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करते हुए धमनियों को साफ करने के लिए उपयोगी है।
- उच्च रक्तचाप को कम करता हैहमारे हृदय स्वास्थ्य की देखभाल करने के अलावा, अनार का रस एहसान करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, यही कारण है कि उच्च रक्तचाप को कम करना बहुत दिलचस्प है।
- की गहराई गुर्दे: ज्यादातर इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण। यह स्वाभाविक रूप से गुर्दे को शुद्ध करने के लिए, साथ ही द्रव प्रतिधारण को रोकने के लिए उपयोगी है।
- महान एंटीऑक्सीडेंट शक्ति: ठीक है क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट अनार के रस में समृद्ध होने के कारण यह हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए बहुत दिलचस्प है, इसलिए यह मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद करता है।
छवियाँ | iStock / Saaleha Bamjee / THOR यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंरस की रेसिपी
