स्वाभाविक रूप से हिटल हर्निया के लक्षणों को कैसे सुधारें

हेटस हर्निया एक पाचन विकार है, जो तब होता है पेट के ऊपरी हिस्से का एक हिस्सा वक्ष पर चढ़ जाता है, एक छोटे से उद्घाटन से जो डायाफ्राम में है।

जब ऐसा होता है गैस्ट्रिक सामग्री आसानी से घुटकी में गुजर सकती है, इसके सबसे विशिष्ट और सामान्य लक्षणों और असुविधाओं के कारण। यह अनुमान है कि यह विकार वयस्कता में पांच लोगों में से एक को प्रभावित करता है, और हालांकि किसी को भी किसी भी उम्र में एक हेटस हर्निया हो सकता है, 50 साल से अधिक हेटस हर्निया होना आम है।

ऐसे समय होते हैं जब हेटस हर्निया लक्षण नहीं दिखाता है, या चोट नहीं करता है, लेकिन अन्य समय में यह दर्द या परेशानी पेश कर सकता है और कुछ लक्षणों के साथ हो सकता है जैसे कि एसिड भाटा, जलन, मतली, सीने में दर्द या दबाव, गले में तकलीफ, गले में जलन, स्वर बैठना, चकत्ते, और निगलने में कठिनाई, अस्थमा और सांस की तकलीफ श्वसन पथ के लिए एसिड की आकांक्षा के परिणामस्वरूप।

कुछ खाने की आदतों को बदलने और कुछ प्राकृतिक उपचारों की मदद से हर्निया के कारण होने वाले लक्षणों या बेचैनी को कम करना संभव है।

हिटल हर्निया के लक्षणों को कम करने के लिए टिप्स

मोटापे और अधिक वजन से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे पेट पर दबाव बढ़ता है और हेटस हर्निया से पीड़ित होने की संभावना बढ़ जाती है।

हमें बहुत मसालेदार भोजन, भारी भोजन, भारी भोजन से बचना चाहिए, पशु वसा, चॉकलेट, कॉफी, मादक पेय और तंबाकू के अधिक सेवन से बचना चाहिए।

अन्य परिस्थितियां जो अंतर-पेट के दबाव, गर्भावस्था, शारीरिक मेहनत और कुछ शारीरिक व्यायाम के साथ वृद्धि का कारण बन सकती हैं।

हमें एक हल्का, स्वस्थ और संतुलित आहार लेना चाहिए जिसमें हम वसा की खपत को कम करते हैं। निम्नलिखित युक्तियां भी उपयोगी हैं:

  • हमें हल्के भोजन, छोटे हिस्से में और अक्सर, एक दिन में पांच भोजन में विभाजित करना चाहिए।
  • धीरे-धीरे खाएं और भोजन को अच्छे से चबाएं।
  • पशु वसा, सॉसेज, के अधिक सेवन से बचें।
  • संतृप्त वसा, और औद्योगिक पेस्ट्री से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें।
  • दूध और दही या पनीर जो स्किम्ड और 0% फैट दोनों हैं।
  • सलाद, प्यूरी या वनस्पति क्रीम, सब्जियों के रस, शोरबा के रूप में सब्जियां खाएं।
  • सब्जियों के साथ मांस और मछली के व्यंजन, और चावल, आलू या पास्ता के साथ वैकल्पिक करें।
  • तली-भुनी चीजों से परहेज करें।
  • भोजन को अधिक स्वास्थ्यवर्धक, स्टीम्ड, ग्रिल्ड, बेक्ड, उबला हुआ खाना चुनें।
  • फाइबर से समृद्ध पूरे खाद्य पदार्थ खाएं जो हमें अच्छी आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देने में मदद करेंगे: ब्राउन राइस, पूरे गेहूं पास्ता, पूरे गेहूं की रोटी,
  • हिटल हर्निया के लिए जो फल सबसे अच्छे आते हैं वे हैं पपीता, केला और सेब।
  • हम सलाद तैयार करेंगे और जैतून के तेल के साथ पकाएंगे।
  • सॉस से बचें।
  • भोजन के बाद चलना पाचन के लिए हमारे अनुकूल होगा।
  • समाप्त खाने से बचने से बचें, हमें कम से कम दो घंटे इंतजार करना चाहिए।

प्राकृतिक उपचार हर्निया को राहत देने के लिए

अम्लता या जलन के लिए कैमोमाइल और नद्यपान का आसव

उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने के मामले में हमें नद्यपान का सेवन नहीं करना चाहिए, हम अन्य औषधीय पौधों का सहारा ले सकते हैं।

इस जलसेक को तैयार करने के लिए हमें आधा चम्मच कैमोमाइल फूल, आधा चम्मच नद्यपान और एक कप मिनरल वाटर की आवश्यकता होती है।

हमने एक हीटर में पानी को आग में डाल दिया।

जब यह उबलना शुरू हो जाता है, तो जड़ी बूटियों को जोड़ें।

गर्मी से निकालें, जलसेक को कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए आराम दें।

हम जलसेक भरते हैं और जब यह गर्म होता है तो हम इसे ले सकते हैं।

हम भोजन के बाद यह जलसेक लेंगे।

जलने और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए कैमोमाइल और मार्शमैलो का आसव

हम इस जलसेक को आधा चम्मच कैमोमाइल फूलों, आधा चम्मच मार्शमैलो और एक कप मिनरल वाटर के साथ तैयार करेंगे।

हमने पानी को उबालने के लिए आग पर रख दिया।

एक बार जब यह उबल जाता है तो हम जड़ी बूटियों को जोड़ते हैं।

गर्मी से निकालें, कवर करें और 10 मिनट के लिए जलसेक खड़े करें।

हम कोलमोस करते हैं और जब यह गर्म होता है तो हम इसे ले सकते हैं।

भोजन के बाद इसे लेने की सलाह दी जाती है।

ताजा तुलसी का आसव

तुलसी हमें पाचन का पक्ष लेने में मदद करती है और जलने के मामले में राहत देती है।

इस जलसेक को तैयार करने के लिए हमें केवल 10 या 15 ग्राम तुलसी की ताज़ी बेटियों और एक लीटर मिनरल वाटर की आवश्यकता होती है।

हम पानी को उबालने के लिए लाते हैं और एक बार जब यह उबलना शुरू हो जाता है तो तुलसी के पत्ते डालते हैं।

गर्मी से निकालें और 15 मिनट खड़े रहने दें।

हम जलसेक भरते हैं और एक बार गर्म होने के बाद हम इसे ले सकते हैं।

हम भोजन के बाद यह जलसेक लेंगे।

हम दिन में 3 कप पी सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए।हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंजठरांत्र संबंधी विकार

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