स्वस्थ मुख कैसे हो
इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बनाए रखने के स्वस्थ मुँह अच्छे मौखिक स्वास्थ्य का आनंद लेने में सक्षम होना और आनंद लेना, आखिरकार, सामान्य दृष्टिकोण से अच्छा स्वास्थ्य।
और यह है कि खुद के भीतर दांतों की देखभाल, खाने के बाद उन्हें ठीक से धोना आवश्यक है, विशेष रूप से अगले 20 मिनट के बीच एक बार जब हम खाना समाप्त कर लेते हैं।
इस तरह हम उपस्थिति को रोकते हैं क्षय, इस तरह से आनंद लेने में सक्षम है स्वस्थ दांत। हालांकि वहाँ भी हैं एंटी-कैरी भोजन कई मायनों में उपयोगी है, या एक का पालन करें क्षरण के खिलाफ खिला पर्याप्त तब होता है जब व्यक्ति इसे अधिक आसानी के साथ भुगतने के लिए पहले से तैयार हो।
लेकिन मुंह में होने वाली अधिकांश बीमारियों या समस्याओं को रोकने के लिए, महत्वपूर्ण बात यह जानना है स्वस्थ मुंह कैसे करें.
स्वस्थ मुंह का आनंद लेने के लिए ट्रिक्स
- खाने के बाद, 20 मिनट के भीतर अपने दांत हमेशा धोएं।
- अपने दांतों को दिन में कम से कम तीन बार ब्रश करें, खासकर प्रत्येक भोजन के बाद।
- दिन में कम से कम एक बार वह डेंटल फ्लॉस का उपयोग करता है। यह आपको उन सभी खाद्य पदार्थों के अवशेषों को खत्म करने में मदद करेगा जो ब्रश करने के बावजूद दांतों के बीच रह गए हैं।
- एक अच्छा माउथवॉश (अधिमानतः शराब के बिना) कीटाणुओं को मारने के लिए उपयोगी है, और एक स्वस्थ, स्वच्छ और ताजा मुंह का आनंद लेते हैं।
इन सरल ट्रिक्स का पालन करके आप आनंद ले सकते हैं स्वस्थ मुँह। लेकिन दंत चिकित्सक के साथ नियमित रूप से नियुक्तियों को शेड्यूल करना न भूलें, या तो हर 6 महीने या, कम से कम, वर्ष में एक बार।
छवि / जूलियाफ़
