भूरा कैसे हो?

गर्मी आती है, अच्छा मौसम और गर्मी, और इसके साथ की इच्छा भूरा हो जाना और एक महान पाने के लिए स्वस्थ तन, जो तब तक संभव है जब तक हम अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए बुनियादी सुरक्षा और स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करते हैं।

हर साल, जब अच्छा मौसम आता है, तो हमारे कई पाठक हमसे पूछते हैं कि इसके लिए क्या ट्रिक्स हैं भूरा हो जाना, एक बहुत ही उल्लेखनीय सवाल अगर हम इस बात से सहमत हैं कि इस महीने की शुरुआत आधिकारिक तौर पर गर्मियों की शुरुआत है।

और, इसके साथ, वांछित अवकाश का आनंद लेने का अपेक्षित समय, चाहे वे वास्तव में अंतिम समय हो।

लेकिन क्या भूरा कैसे हो?। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंधेरा होने के लिए क्या कदम उठाए जाने चाहिए, लेकिन जब तक - निश्चित रूप से - त्वचा की सुरक्षा और देखभाल के लिए आवश्यक न्यूनतम सुरक्षा उपाय मिलते हैं।

टैन कैसे प्राप्त करें

  • जब सूरज आपसे लंबवत पड़ता है तो आप जोखिम से बचें, जिसका अर्थ है कि इसकी किरणें हमारे सिर पर सीधी रेखा में पड़ती हैं।
  • कोशिश करें कि हमेशा सुबह के समय, 10 बजे से पहले या 4 बजे के बाद धूप लें।
  • सुबह 10 से शाम 4 बजे तक धूप सेंकने से बचें। यह दिन का सबसे "खतरनाक" क्षण है (आपको हमारे लेख में अधिक जानकारी है घंटों धूप सेंकना).
  • धीरे-धीरे सूर्य को बेनकाब करें। उदाहरण के लिए, पहला दिन बीस मिनट से अधिक नहीं होता है। फिर आप थोड़े-थोड़े प्रदर्शनी का विस्तार कर सकते हैं क्योंकि दिन बीतते जाएंगे।
  • आपकी त्वचा के फोटोोटाइप के अनुसार सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें ( त्वचा का प्रकार और सुरक्षा कारक).
  • एक स्वस्थ और स्वस्थ आहार के लिए विकल्प, फलों, सब्जियों और सब्जियों में समृद्ध। इस समय में, नारंगी रंग के फलों और सब्जियों का सेवन करना आदर्श है, कैरोटीन और बीटा-कैरोटीन से भरपूर है जो एक अच्छा तन पाने और इसे लम्बा करने में मदद करते हैं।
  • बेशक, हर दिन 1.5 से 2 लीटर प्रति दिन पानी का सेवन करना न भूलें।

बालों को भूरा रंग कैसे करें || How To men's Highlight hair colour at home 2018 (अक्टूबर 2019)